一直吃蔬菜偶爾一次吃肉身體會成酸性體質嗎

1樓：正圓陽光

人體是有適應性的，體質酸鹼不可能因為偶爾吃一次肉就會改變

2樓：

如果你吃肉多的話，就會變成酸性體質。因為肉是酸性

3樓：匿名使用者

吃出「鹼性」健康人

既然飲食結構不合理可以導致酸性體質，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。

「海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。」杜主任說，平時感到勞累、疲乏、渾身痠痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼「中和」體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。

「大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉痠痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下。」

杜主任說，既然酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就儘量少吃這些食物。「實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔等等。」

常見食物的酸鹼性

強酸性蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

弱鹼性紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

熬夜易使體質變酸

4樓：匿名使用者

不是的，酸性體質主要以肉類，為主。

而肉類並不是酸的，而且水果中酸的很多，但是他們都是成鹼性的食品。

醋的味道也是酸的，但是醋也是成鹼性的。

酸性體質對體內器官的破壞和修復都是不利的，所以我們平常吃的食品要多的以蔬菜，水果等鹼性食品為主，多喝點水也可以調節體內的酸鹼平衡，增加體內環境的中和化，促進細胞穩定，防止變異，保持健康快樂。

5樓：

早都闢謠了，哪有什麼酸鹼體質啊~

多吃肉對身體好還是多吃蔬菜對身體好？

6樓：進擊的巨人

千萬別以為吃蔬菜就等於低熱量，有些蔬菜的碳水化合物含量可一點不輸給主食。

炸炒蒸煮燉都好吃的土豆，每100克含有77大卡熱量、17.2克碳水化合物，和米飯相差不遠，說它不是主食都算是冤枉它了。歷史上土豆就曾經被作為主食，19世紀的愛爾蘭靠它度過了大饑荒。

雖然同樣披著綠油油的外表，這幾種豆類的碳水化合物含量可比綠葉菜高出不少。每100克這些豆類，含有超過60克的碳水化合物的同時，蛋白質、維生素含量同樣高得讓人難以拒絕。把它們當作主食是一個不錯的選擇。

蓮藕屬於塊莖類粗糧，同樣屬於塊莖類的還有土豆，這兩兄弟的共同點就是碳水化合物含量高，適合作為主食。

山藥具有美容和補脾養胃的功效，又因為脂肪含量低，是健康食譜裡的一個備選。不過山藥每100克含有11.2克碳水化合物，和真正的綠葉菜比起來含量要高很多。

荸薺俗稱馬蹄。既能入菜又能當作水果吃。可別被荸薺清爽的口感和豐富的含水量騙了，其實它的熱量在蔬菜中屬於中等，碳水化合含量較高。

每100克菱角就有21.4克的碳水化合物，適合作為主食，飽腹感很強。其實菱角的營養成分和堅果比較相近，可以把它放到食譜中堅果的位置，在加餐墊飢時吃。

蔬菜雖好，但絕大多數蔬菜的蛋白質含量都遠遠不及肉蛋奶類。

而且植物性蛋白質不容易被人體吸收利用，只吃蔬菜無法滿足人體對蛋白質的需求。很多微量元素的主要**都是動物性食品，比如鐵、鋅。食用動物內臟能一次性補充鐵和鋅，光吃蔬菜可就不行了。

7樓：咎素花單裳

並不是所謂的肉有營養就專吃肉!蔬菜有營養就專吃蔬菜!這樣只會讓自已更沒有營養!只有搭配合理,均衡吃食物這樣才是最健康的!

8樓：茜茜

多吃菜好，因為蔬菜含有多種維生素營養和粗纖維，鹼性物質較多。而肉吃多了，到體內會形成酸性物質，人體一旦形成酸性體質，人的免疫力就會降低，但是肉裡含有蛋白質，必要的蛋白質也是人體必需的。所以要掌握好量，一般每天吃蔬菜1—2斤，肉3兩—半斤即可採納哦

9樓：血刃

肉類豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，蔬菜較多纖維素。素食主義者有，可見從糧食，蔬菜中也能吸取到共人體生命活動需要的東西。肉吃多了膽囊不很好的人難受啊，不消化。

而菜吃多了，對於胃酸過多的人也難受。所以，我的答案是合理膳食吧，搭配起來，就像我聽說一個例子，玉米不含賴氨酸，大豆含有豐富的賴氨酸，也只有希望，農場主們少用點農藥，少喂新增劑給他們的牲畜。