1樓：匿名使用者
健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
2.腰肌放鬆後，區域性血液迴圈也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰臥位，將一高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。
望採納，謝謝！
2樓：辰一
可以讓你的背挺直，可防止頸椎病
在腰下墊個枕頭睡覺有什麼好處
3樓：雙魚談教育
其實睡在軟軟的墊子上，並不有利於我們保護身體健康，甚至對我們的身體還有害處。睡硬板床更加有利於我們的健康，在腰部下面墊一個枕頭是一種經濟實惠的好方法。如果白天工作很辛苦的人，不妨試一試，在腰部下面墊一個枕頭睡覺，並長期堅持下去，有意想不到的效果。
可以幫助我們緩解身體疲勞，幫助人們緩解腰部的很多小毛病。
4樓：和藹的
健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
2.腰肌放鬆後，區域性血液迴圈也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰臥位，將一高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。
5樓：裹燃不哆
睡覺的時候在腰下墊枕頭，其實是針對特定的人群的，包括腰部有損傷或者腰肌勞損的人。這樣的做法可以促進血液迴圈，同時能夠對腰部進行放鬆，對疼痛起到緩解的作用。同時能夠有效的提升睡眠質量，改善睡姿。
6樓：人間山川草木
睡覺在腰下墊枕頭，有助於緩解疲勞，如果患有腰間盤突出或者有腰椎疾病的話，能夠緩解疼痛，也有助於眼部恢復，也建議大家不管有沒有腰椎問題，都可以墊個枕頭睡覺，還具有避免便祕等好處。
7樓：小白家的大爺們
腰下墊枕頭可能睡覺時不會因為睡眠時間太久，導致腰部肌肉痠痛，從而引起起床時腰部扭傷的情況，或者是對腰間盤突出的患者有一定舒適作用。
8樓：逍遙信管人
沒有什麼好處，不要相信偏方。這種行為可能會對對腰產生不可逆的損傷。床墊不可太硬也不可太軟，以按下一個指肚的柔軟度為最佳
9樓：蘭帛
很多人都知道側著睡的時候要墊著一個枕頭比較好，其實人們在平躺著的時候，也可以在小腿底下墊上枕頭，尤其是本身就有腰椎間盤突出等的腰椎問題的人們，晚上這樣睡覺還能幫助改善腰椎的問題。
睡覺的時候在腿底下墊上枕頭，能夠幫助很好的緩解腰部的壓力，白天的時候因為需要久坐，很多人就會有腰椎疼痛的症狀
晚上睡覺時若是平躺著睡也會繼續加大腰椎的壓力，可以在小腿部位墊上比較厚一點的枕頭，能夠幫助緩解釋放腰椎部位的壓力。
10樓：匿名使用者
是有一些好處的， 畢竟白天的其它時間脊柱前傾 比較多 ． 建議還了解斜面床墊，如下，這是更好 的方法：
11樓：
減輕其他身體部位的壓力，還可以瘦肚子。。
12樓：幹散
可以**弓背，使臀部更加翹，從而提升個人形象
在床上寫作業好嗎，趴在床上寫作業對人的身體有什麼危害？
好喜歡你哦 容易睡著，效率還沒有在桌子上寫作業好，建議你還是在桌子上寫作業，效率高，不圖時間長什麼的，學的好了，一會會比幾個小時有用 中國人 好，可以不讓人那麼勞累，睡覺 ok朽木風雲 床是用來睡覺休息 的地方，不是用來寫作業的，會得頸椎病 我你 不會，時間長了對頸部和胸部都不好。 v風 不好，在桌...
晚上睡覺的時候躺在床上眼睛老是流眼淚是什麼原因啊
1 淚腺受到外界刺激如冷空氣或風的刺激,可反射性分泌流淚增多,而過多的淚液不能及時被淚道排出而流眼瞼外造成流淚的現象。2 淚液分泌量正常,淚道無阻塞沖洗通暢但眼輪匝肌鬆弛,淚液泵作用減弱或消失使淚液排出障礙,出現流淚。3 由於眼部慢性炎症 如結膜炎 沙眼 外傷 異物,腫瘤等原因使淚道狹窄,淚道不完全...
人有時候在床上躺著，像被什麼給困住，動彈不得，但是意識清楚，這是什麼原因呢
鬼壓床啊，我沒經歷過，有同學經歷過 詭異的事情有很多，不要過分擔心了 叫鬼壓床，很多人都有過，沒啥擔心的。據說其實你當時是睡著的，只是你事後感覺自己意識清醒。至於原因嘛，其實現在還沒有弄明白，至於那種所謂睡姿的原因，聽起來太牽強了。真正的原因還不清楚，呵呵。我有過好幾次，每次都會覺得害怕。有一次是看...