1樓：黑絲幻影
你知道麼？你知道麼？今天我們就來看看北京肝病研究網合作醫院北京京科肝泰醫院的肝病專家來給我們大家解析一下。
推薦閱讀：吃什麼對肝臟好膽固醇高就是所謂的「富貴病」,多由飲食不當引起，可引發冠心病, 心臟病, 腎衰竭等疾病。即使服用了降膽固醇的藥物，如果飲食不合理。
仍會使膽固醇值產生上下浮動的結果。而不能長時間維持在一個正常值，這是很危險的. 膽固醇有高密度和低密度之分,高密度膽固醇對人體有利,是醫學上常說的好膽固醇, 低密度膽固醇對人體有害, 是醫學上常說的壞膽固醇,所以減少壞膽固醇的攝入是關鍵.
飲食上，每日攝入膽固醇的量不得超過300亳克，禁吃動物內臟、蛋黃、墨魚、牛羊肉等紅色肉類和肝、蚌等，多吃低固醇含量且營養豐富的食物，例如魚、富含纖維的食物、大豆製品、維生素c。膽固醇是人體不可缺少的營養物質，不可不吃，但也不可多吃，適量是攝取原則。推薦閱讀：
總膽固醇高吃什麼北京肝病研究網合作醫院北京京科肝泰醫院友情提醒廣大的患者如果您對家。？膽固醇高可以吃什麼？膽固醇高飲食應該注意什麼？.
2樓：養生有約
膽固醇高的人，平時飲食要注意2件事，小心越吃越傷身。
3樓：匿名使用者
飲食上少吃高膽固醇的食物，所以像肥肉、動物內臟以及蛋黃、蟹黃等都不要再吃。平時飲食清淡一點，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、山楂、海帶、燕麥、麥片等。有助於降低體內膽固醇水平。
膽固醇高吃什麼水果好
4樓：壹號專家健康說
過高的膽固醇是動脈硬化和斑塊形成的元凶，特別是低密度脂蛋白膽固醇，它又被稱為壞的膽固醇。那麼日常生活中，有哪些食物可以降低膽固醇呢？如果你經常吃這種美味的水果，或許能起到降低膽固醇的功效。
5樓：健十**醫生
降低膽固醇的水果有：
1、西柚：其含有非常豐富的鉀元素，含有的果膠對降低膽固醇有促進作用，且血管壁中有害的物質能被吸附並將這些有害物質排出體外，動脈血管壁受到的損傷隨之減少，同時還能夠保護和清洗血管，膽固醇高者的最佳選擇。
2、柑橘：柑橘含有了某種物質是類似於維生素p的，能夠加強血管的彈性以及韌性，使毛細血管更具有通透性，能夠預防毛細血管出現破鞋的現象，不僅能夠降低膽固醇，還能預防高血壓和動脈硬化。
3、櫻桃：經研究發現，吃櫻桃是能夠起到降低血糖和膽固醇的作用。櫻桃是一個多功能的水果，經過另一項研究還發現，每天堅持喝兩大杯櫻桃汁，連續喝8天的人比喝水的人，出現肌肉痠痛的機率小。
4、鱷梨：鱷梨雖然脂肪的含量高，但是這是一種不飽和脂肪酸，是人體所需要的，對健康是有好處的。其不僅能降低膽固醇，還能控制血糖，對預防血腦血管疾病是有幫助的。
高血壓和換新並患者特別適宜食用。
膽固醇過多會聚集在血管壁上，導致血管硬化和變窄。如果膽固醇在血管壁聚積太多形成栓塞，人體器官便會因為無法從血液中吸取足夠的氧氣和養料而壞死，植物甾醇是很好的降低膽固醇的食物，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：饒尉祥
一、膽固醇過高推薦山楂、蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、番茄、葡萄。
1、山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
2、蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
5、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
6、番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。現代研究發現，番茄所含的維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。
所含的大量鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助**作用，對消化不良、眼乾燥症、夜盲症也很有益處。
7、葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助**。現代研究發現，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。
葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。
二、其他食物：
1、節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
2、多食用魚類（尤其是海產魚類）、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3、控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
4、用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
5、多食用蔬菜、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
6、已發現許多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
（2）茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
（3）香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
（4）洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
（5）大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20％，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
（6）茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
（7）魚類：魚中含大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
7樓：
「膽固醇高可以吃的水果：1.富含纖維素的水果，比如香蕉，這些纖維素可以有利於脂肪酸的代謝，可以有效改善血液的粘稠度，對於降低血液中的膽固醇起到良好的作用。
2.可以吃柚子、橘子等，這類水果中含有大量維生素，可以有效改善血管的彈性，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，可以有效預防動脈粥樣硬化的發生。3.
可以吃蘋果，因為蘋果也含有維生素，可以降低血液中的膽固醇含量。4.可以吃葡萄、獼猴桃等，這些水果也具有降低血液中膽固醇的功效。」
8樓：匿名使用者
一般水果都可以吃，吃山楂對高血脂有輔助調理的作用。關鍵是做好飲食控制，平時多吃點粗糧、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物，有助於降低血液的膽固醇。多配合運動一起，長期堅持，這樣才能比較好的降低膽固醇。
9樓：古方紅糖
高膽固醇與不良飲食習慣如高脂肪飲食，吸菸飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖等有關係的。
1、平時應積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意儘量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆製品,粗糧,促進脂類的代謝.
2、蘋果、西柚、山楂等水果可以降低膽固醇。
10樓：墨汁諾
水果可以正常吃，植物大多是不含膽固醇的，水果當然也沒有膽固醇。膽固醇高說明平時飲食多油膩和動物脂肪，膽固醇高就會使血壓升高，所以飲食最好清淡些，少食動物脂肪，多吃纖維蔬菜。
膽固醇過高推薦山楂、蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、番茄、葡萄。
1、山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
2、蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
5、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
膽固醇高吃什麼好？
11樓：薄未置c士
蘋果胡蘿蔔玉米大蒜韭菜等等，這些都可以，建議可以補充一些naturemade膽固醇清片來輔助調整，我老爸就是這麼吃的，控制得還不錯。
12樓：州立波
你好，根據你說的情抄況，膽固醇增高bai，宜吃低脂食du品:如各種瘦肉、牛zhi奶、蔬菜、豆dao
製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜等少食能引起甘油三脂增高的食物，少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類，蛋黃,肥肉、動物內臟。建議去正規醫院進行**。
13樓：駱姐小駱姐姐
膽固醇高的人，平時飲食要注意2件事，小心越吃越傷身。
14樓：鄒宣別雁露
低膽固醇飲食:少吃
蛋黃動物肝臟腦肥肉等
高膽固醇
高甘油三脂
的食物,多吃富含
纖維維生素
的食物,多攝取
不飽和脂肪酸
,減少飽和脂肪酸攝入.
15樓：甲蝶漆雪
膽固醇高吃什麼好人體血液中的成分包括膽固醇、甘油三酯等。高血脂症是人體脂肪代謝異常的表現，又被稱為「沉默的健康殺手」。也就是說，患高血脂症一般沒有什麼明顯症狀，因此不引起市民重視，往往是在體檢或其他檢查時才被發現。
膽固醇、甘油三酯都是脂肪，就像油一樣，不溶於血液中。血液中膽固醇過高，油脂就會沉積到動脈管壁上，形成斑塊。通常情況下，大斑塊最容易部分堵塞血管引起心絞痛，而小斑塊在破裂後形成血栓完全堵塞冠狀動脈血管，此時心肌梗塞就會發生。
專家分析，引起動脈粥樣硬化的高危因素，膽固醇增高是主要原因，其次還有高血壓和糖尿病。當然，膽固醇也有好壞之分。高密度脂蛋白膽固醇對心血管有保護作用；低密度脂蛋白膽固醇則是心腦血管疾病的元凶。
那麼膽固醇高吃什麼好呢？其實膽固醇高的問題，不僅是依靠飲食調理就能夠解決的，還需要使用芝元欣脈舒軟膠囊這類專業產品針對病灶進行調理。二者結合，才有好的效果。
被稱為三階梯生態**的芝元欣脈舒軟膠囊，能淨化血液、年輕血管、啟用心腦，抑制膽固醇在動脈壁內沉著和脂質斑塊形成，逆轉動脈硬化斑塊，能降低血漿內皮素，降低
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含量，改善血流變學，軟化血管溶解並清除血栓，使血管暢通無阻。芝元欣脈舒軟膠囊實現了人體血液迴圈系統的生態平衡，從而降低血液內低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油的含量，有助於防止動脈硬化 、三高、老年痴呆症等疾病。
膽固醇高吃什麼好，膽固醇高吃什麼水果好
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