1樓：尋醫問藥網
很多上班族就是整天的面對電腦，他們的淨勝和身體都是非常受消耗的，經常有一些狀況發生，會表現為頭暈、嘔吐等症狀，那麼這時候有一個小方法可以幫助你啊。這個時候其實只要一個小小的時間就可以幫你緩解大腦的疲勞，那就是發呆一會。
最近南京舉行了呆萌節，聚集千人發呆。現如今，發呆成了一種時尚，特別是一些處在緊張工作節奏下的白領，喜歡抽空到風景秀麗的地方發呆，面對綠樹青山或者大海，任大腦處於“意識流”狀態。整理心情後，再以全新的狀態重新投入到工作中去。
其實發呆者追求的是給不堪重負的大腦一個喘息的時間。
很多人會認為出現頭疼、患了腦病才說明大腦生病了。其實，當你連續用腦後發覺自己工作效率下降了，或出現了頭暈、煩躁、嘔吐感，或者在超負荷工作後，對自己的工作開始產生逃避心理或排斥感時，這些細微的日常表現，也說明大腦受到了損傷。特別是現代人，每天都在接收著大量的資訊，從電視、電腦到手機，幾乎走路都不閒著，大腦始終處於忙碌狀態，稍不留神，就很容易誘發腦疲勞，危害腦健康。
此外，因為長時間用腦，造成壓力過大後，嚴重的還會導致失眠、抑鬱、焦慮、強迫狀態等亞健康或疾病狀況。那麼，如何正確發呆呢?
如果你感覺無力工作了，最好停下來，坐在位置上，睜開雙眼，最好不眨眼，如果眼睛累了，可以適當你，因為當你專注控制眼睛的時候，頭腦的工作也就停止了，大腦也會得到休息。還有一種方法就是控制呼吸法，深吸一口氣後屏息，在屏息這一瞬間，大腦即進入真空狀態，無法再進行思維，也能達到休息的目的。
其實人在一天工作的八小時裡，能利用好其中六個小時已經不錯了，其餘的時間都是為了調整自己的狀態，做一些私事的，所以不要認為工作中發呆是偷懶，其實是為了更好的投入之後的工作。
2樓：錢景理財
發呆是有助於大腦休息的，讓大腦休息的重點就是避免理性思考，因為思考會耗費大量的精力，使人的精神上感覺到疲憊。
我們讓大腦休息的主要方式就是休息，遊戲娛樂，進行自己感興趣的運動，找個好朋友聊天喝茶。這些方式互相結合，能夠讓大腦得到全方位的休息。
針對不同的人群，放鬆的方式也不一樣。
給想要大腦休息後能激發自己靈感的人的建議是，看些創業有關的人物傳記類電影，能夠讓你大腦放鬆的同時，從中借鑑到別人的成功經驗，變成自己的靈感、
給拖延症患者的建議。把強加給自己，自己不願意做的事情先放一邊。把那些符合自己興趣的，而且自己能夠辦到的事情列入代辦事項的最優先處。
只要能夠順應自己的做事習慣，有拖延症的人就不會過分的逃離，這樣就避免過多的糾結，防止精神上左右搖擺產生的內耗。
3樓：澤嘉媽媽
發呆的時候大腦一般是一片空白。沒有任何思考，大腦有沒有在休息，這個難說，人的肉體和精神其實並不是同步的，人在晚上睡眠的時候大腦有時候並不是在休息，做夢的時候大腦也在高度運轉。
大腦反應遲鈍 經常發呆 不知道怎麼改善 5
4樓：櫻緋玖霽
聽些舒緩的輕**到處轉轉，不要老是呆在一個地方，可以到一個貼近大自然的地方去放鬆自己，至於記憶力減退，如果不是什麼壞毛病引起的話，那就是精神狀態不好，保證充足的睡眠就好了
5樓：匿名使用者
按時睡覺，睡眠不好，什麼都不好了。早睡早起，不是睡懶覺！
人為什麼有時候會發呆，精神恍惚？
6樓：老擺賊溜
因為平時工作生活勞累，我們的身體處於超負荷的狀態，身體自動啟動了調節機制，這時，我們會在自己還沒有完全意識到的情況下，進行神經系統的自我調節。這種機制就類似一個壓力調節閥，當精神超過一定的壓力之後，調節閥就會自動起跳，來保證我們的大腦機制能夠持續地穩定地執行。就會開始發呆導致精神恍惚。
有時候，我們對自己的生活突然會有一種潛意識裡的感悟，但是大腦卻無法捕捉到這樣的思緒，於是，我們的大腦會無意識地在潛意識裡追蹤並尋找思緒。這種現象不僅在我們平時生活中會遇到，藝術家們在藝術創作的時候也會遇到這樣的情況。
發呆對於我們的身體和大腦來說，有很多的好處。因為每天適當地抽出一些時間進行發呆，可以有效地幫助我們緩解疲勞，在冥想的過程中，我們通常對於外界是隔離的，不會理會外界發生的一切，這樣讓自己的大腦和身體都進行適當的放空，可以有效地促進我們身體的血液迴圈，為我們的身體中的各個部分輸送大量的氧氣，從而有效地緩解焦慮感。
從上面的內容中，我們可以得出，發呆是一種對我們的大腦和身體都十分有好處的事情，適當地發呆可以加快身體的血液迴圈，清理大腦中無用的思緒，從而緩解我們的疲勞和壓力。當然，發呆也不能濫用，如果沉迷於發呆，會影響我們的社會和人際關係。
7樓：悲夫寂月
因為一個人的精力是有限的，當我們疲憊的時候，會容易發呆，甚至精神恍惚，這提示我們要注意休息。
8樓：時不歸時
主要是因為一直思考會非常累，大腦也是需要休息的，這個時候就會發呆，精神恍惚。
9樓：
人在疲勞的時候眼睛會進入休眠的狀態，大腦放空，就是所謂的發呆。發呆其實也是一種放鬆的方式。
10樓：教育導師張老師
因為自己在做一件事的時候分心了，心裡想著的卻是另外一件事，所以才會發呆的。
11樓：尤允兒
可能是因為長期熬夜造成的大腦缺氧，因為熬夜會使人睡眠不足，所以有時候會發呆甚至精神恍惚。
12樓：張慶圓
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
13樓：普羅旺斯
人發呆可能是一種自我保護機制吧，當你特別疲憊的時候，你就想發呆放空一下自己，這是人的一種正常的表現。
14樓：匿名使用者
因為你的大腦經過了精神集中之後開始產生疲憊，需要休息緩過勁來，這時候就會讓你精神渙散，產生恍惚的感覺，在外人看來你就在發呆。
15樓：傻子日成
發呆是人的大腦對於外界事務進行調節的一種應激反應。 上海市心理學會理事馮永熙表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康，可幫助人們減輕疲勞。
16樓：所以1牛破壞
因為人在發呆的時候是最舒服的狀態，大腦和身體也是最放鬆的時候，你可以理解為你的身體在偷懶。
17樓：幾荷
我覺得是因為無聊，有點犯困。每當我疲憊無聊的時候看著天上的白雲就容易發呆，精神恍惚。
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