1樓：我好無語呀呀呀
你好！我是學應用心理學的，因為不知道你的症狀持續了多久，具體的症狀表現是什麼？有沒有其他症狀？
暫且認為是壓力過大引起的神經衰弱，建議可以適當的跟比較要好的同學或跟親人傾述，其他的話建議睡前不要做劇烈運動，睡覺前喝一些牛奶，聽一些比較舒緩的**可以幫助入睡。
2樓：滄海浩波
失眠的**方法——心理調適**
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
3樓：心裡面的手
情緒性的睡眠障礙還是要從改善情緒著手。一個比較簡單的方法，就是每天臨睡前，平躺在床上，然後關注自己的呼吸，做深呼吸。深吸慢呼。
呼吸越來越慢。感覺吸進輕鬆撥出壓力。這個時候心裡也許會浮出很多念頭，可以不用管它，只是告訴自己，哦，我想到這個了。
把注意力放到呼吸上。這種放鬆方式可以在一定程度上改善情緒，降低壓力。你也可以練習瑜伽冥想。
這種放鬆在坐著的時候也能做。只要你有時間的時候都可以做，每天堅持，可以明顯改善緊張。如果你還是有很大的壓力，可以考慮進行心理諮詢。
4樓：桃花鳳飛
高中生的煩惱一方面來自學習的壓力。同伴之間的競爭，老師家長的督促。
煩惱還有來自於同學間的關係。於同學間的攀比，和同學的關係好壞。
還來自於性的窺探，喜好了女孩子，男孩子。
5樓：夢中無解
無視我把；我只是路過。
打字不多， 雖然不知道你煩什麼。
剛上高一，結交的新朋友因該多少有一些，相應的原先的部分同學變得難連繫了或者關係淡了。
去學校的路途的改變，學習上沒有緊張感，老師教學方式方法的改變不適應，等等。
都是環境改變所帶來 的影響，由於每天都接觸這些與習慣不同卻每天都要接受的事，使得對事件的發生判斷出現了一種措不及待的無力感，事事不順心。
怎麼去適應或者改變這種狀態：
1.調整自己的身心狀態，多觀察周圍事物的細節，讓自己分心與周圍環境磨合，或者更專注去學習，不被細枝末節所影響。
2.對周圍環境做細小的調整，換位置，換個路，早起或者拖時間。從而使生活習慣被動的改變。
3.向你認為無關或者非常有關的人傾訴，讓周圍或者事件有關人瞭解你的狀態。緩解自己的壓力。
6樓：
你需要的不是心理醫生，而是一個可以知心的朋友以及一個健康的心態。凡事不要在無形中給自己增加壓力，不要過分的奢求不現實的東西。你才上高一，有什麼壓力呢？煩心事呢？
7樓：super炫酷男
乖乖，早上運動量加大，晚上想寫開心的事，就可以了，我以前也有過你這樣的經歷
求你了醫生或者知道的人幫忙解答一下 ：人偶爾出現如彎腰站起時，心臟出現跳動的異常快，大概持續兩到三
8樓：
其實和蹲下站起來時頭暈眼冒金星一樣，大部分人會告訴你正常，高度變化導致血上不去，心跳加快使血壓升高加速供血之後正常。其實是心肺功能有些弱，建議進行跑步等有氧運動訓練，疏通經絡
9樓：手機使用者
這個關係到心臟不好瞎說，建議去正規醫院諮詢。
欲求心理醫生幫忙解答
10樓：心裡面的手
單戀最吸引人的地方就是我們能在裡面新增許多想象的成分。換句話說，單戀的時候我們並不知道對方的真實反應，於是用我們的想象填補空白。這樣的戀人絕對是我們的心靈伴侶，絕對的默契。
大概這就是為什麼單戀有時候很難忘記的原因，因為那個物件已經不是真實的那個人，而是我們最渴望的那個人了。
由於投**大量的內心渴望在對方身上，當對方離開的時候，我們的「偶像」也會消失，這時的失落會遠遠超出失去一個真實物件的痛苦。
試試去區分哪些是你為他披上的「夢的衣裳」，哪些才是真正的他，也許你會發現，原來不過如此。
11樓：桔子
交給時間吧
時間是最好的解藥
還有就是多認識一些男生 分散注意力
他都讓你傷心了 還有 必要繼續喜歡他嗎
世界上也不是就他一個男生
努力讓你變得更強 讓他後悔吧
12樓：匿名使用者
這是兩個人的事，不能一相情願啊
請內科醫生幫忙解答一下，謝謝
13樓：匿名使用者
有甲減趨勢，最好口服甲狀腺素片防治，防止流產。不會有唐氏兒出現的。
請心理醫生幫忙解答！急！謝謝，請心理醫生幫忙解答！急！謝謝！
你說自己分手後已經沒有什麼感覺了，而且自己生活很正常，但老是在夢裡回到以前，併為此感到困擾。這其實並不是一個很困擾你的問題，困擾你的是你對這種現象的困惑和煩惱本身。上面的朋友說這是因為你沒有忘記以前，不敢面對感情。我不怎麼贊成，更不贊成用再找一個男朋友來沖淡回憶的做法。其實，回憶是一件很奇妙的事情，...
請問有心理醫生嗎？想諮詢一下，心理醫生和心理諮詢師的區別？
邦籍 人一生都在成長，有這種感覺是成長中的一個重要階段，而不是一種最終的評價。這種狀態有兩個原因，一是生活習慣，二是思維可能有困惑。運動過去是絕大多數人的求生方式，現今運動是人必備的健康生活方式，建議你每天至少有一小時的運動。思維上的困惑多源於人對周圍和自己的認識，在比較中迷茫，在比較中無所適從，在...
各位精神或心理醫生幫忙看一下，請腦科醫生或者精神心理醫生幫我分析一下我這種現象的原因，謝謝！
和諧心音 wojiaoqiuzhi 你好，你所提到的關於你妹妹男朋友的這種怪病，在心理學上叫延遲性應激障礙反應，也就是人因為以前在精神上受到了巨大刺激而在若干時間後表現出的反常行為，具體到你的未婚妹夫，就是因為他看了一個女孩洗澡被發現，被暴打而在心裡留下巨大的傷害，並把這種傷害泛化到一看到 的 就暈...