1樓：蛋黃聊八卦
一般情況下，我們都是用鼻子呼吸的，但是有的人卻因為很多原因經常用嘴呼吸。但是我們都知道，嘴巴其實並不是用來呼吸的，所以說如果長時間用嘴巴來呼吸，是會對我們的身體造成很多危害的。那麼用嘴呼吸到底有哪些危害？
又該如何改正呢？
1、用嘴呼吸的危害
白天用嘴巴呼吸其實還好，尤其是晚上睡覺時，如果經常用嘴呼吸，就會有很多危害，比如說導致顏值下降，因為用嘴呼吸，會改變一個人的面型，導致臉部塌陷，甚至還可能導致牙齒不整齊。除此之外還會對身體造成傷害，因為用嘴呼吸不能過濾空氣中的髒東西，就會增加感染病毒或者是細菌的機率，甚至引發支氣管炎，引發哮喘一類的疾病。用嘴呼吸還有可能會對人的精神智力造成影響，因為用嘴呼吸很容易氧氣吸入不夠，導致缺氧，或則是精神萎靡。
總之用嘴呼吸有很多危害，所以一定要及時改正。
2、如何改正用嘴呼吸的毛病
首先你要確定自己有沒有鼻腔類疾病，如果有先去進行**，讓自己的鼻子能夠順暢呼吸，然後再慢慢改正用嘴呼吸的毛病。如果沒有鼻腔類疾病，那麼就可以多做一些自我訓練，比如說做一下上下脣和頰肌訓練，再比如睡覺的時候戴上一個口罩，只遮住自己的口腔，強制自己用鼻子去呼吸。如果這些都不能達到效果的話，那麼你還可以去醫院進行**，配合醫生進行矯正。
不要覺得用嘴巴呼吸是很平常的一件事情，所有事情都是從小積累到大，一開始都沒有事，但是一旦時間長了，就會出現各種問題，所以為了自己的身體健康著想，希望大家都能夠重視起來。
2樓：夜雨待春風
因為在空氣中有很多的灰塵和細菌等等用嘴巴呼吸的話，這些會進入我們的呼吸道，對人體造成傷害，所以從小我們就養成用鼻子呼吸的習慣。
3樓：為人人
用嘴呼吸的話，容易將空氣中的一些塵埃除去，還有可能傷害到自己的呼吸道，用鼻子呼吸可以很大的程度的將空氣中的塵埃過濾掉，應該儘量努力用鼻子呼吸，嘴巴僅僅當做輔助。
4樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
如果用嘴呼吸容易產生上呼吸感染的機率，會產生呼吸道的疾病而且用嘴呼吸還會使人臉部發生變形，所以應該習慣用鼻子來呼吸這樣才能符合人體正常生長規律。
5樓：來自鳳凰山穩重的美人魚
容易引起打呼嚕的壞習慣，此外還會使得空氣中的很多灰塵進入嘴中，而且時間長了容易使喉嚨發炎，應該在睡覺時儘量合嘴，多嘗試用鼻子進行呼吸。
6樓：比奇堡扛把紙
危害：呼吸道感染，口腔乾燥，口腔感染，嘴脣變形等症狀
上下脣，頰肌訓練；接受專科醫師的**；睡覺戴特製面紗；經常閉嘴鼓氣；跑步時多注意用鼻呼吸
用嘴呼吸對容貌有什麼壞處麼？
7樓：匿名使用者
張口呼吸的確會影響孩子的「顏值」。正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部正常發育的保障。而長期張口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，嘴脣肥厚，面部表情僵硬。
腺樣體在孩子12歲後才萎縮，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流衝擊硬顎也會使得硬顎變形、高拱，久而久之，影響孩子的容貌，最終形成錯頜畸形甚至容貌異常。並且，大量的臨床調查和研究發現，許多錯頜畸形及顏面畸形的患者在其年幼時都患有鼻咽疾病，並長期張口呼吸。
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糾正張口呼吸的方法：
1，接受專科醫師**。家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因為疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸，應就鼻咽部疾病及時**。
2，睡覺帶特製面紗。養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3，每天做上下脣、頰肌訓練。如反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
4，經常閉口鼓氣。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
8樓：匿名使用者
口呼吸對一個人的面型有著非常大的影響，不容忽視，尤其是在青少年面部生長髮育時期：
1、口呼吸改變了人原本的呼吸方式，使得鼻腔不能正常通氣造成發育異常。如果鼻腔不能正常呼吸人就只能張開嘴巴呼吸，這樣就會改變人口腔組織的正常位置，嘴脣和舌頭的位置改變會造成牙齒、以及上下頜骨的改變。
2、張口呼吸時，頰部肌肉對牙弓的力量容易導致牙弓縮窄，舌位異常，頰肌對上頜牙弓力量加強，慢慢的上頜牙弓開始變得狹窄，上前牙前傾，最終形成齙牙。
3、用嘴呼吸會造成舌頭和下頜後退，導致上頜前凸，上牙弓狹窄，牙齒不齊，看上去開脣露齒，上脣短厚，上前牙突出。
9樓：夢中起緣
長期用嘴呼吸，會導致面骨發育障礙，頜骨變長，顎骨高拱，導致上脣突出，下脣下墜，牙齒參差不齊，眼神呆板，表情沉悶的相貌，這就是典型的「腺樣體面容」。
這種面貌的元凶，就是極容易被媽媽們忽略的「腺樣體肥大」！ 腺樣體隱藏在鼻腔後部，是鼻咽頂部的淋巴組織，腺樣體出生後即存在，並隨年齡而增生，多數在4-8歲左右最大，以後逐漸退化，一般10歲以後開始萎縮。
10樓：盡是強顏歡笑
短期的用嘴呼吸不會對我們的身體造成太大影響，但是如果在兒童時用嘴呼吸就成為主要的呼吸方式，隨著年齡的增長，就可能會對我們的容貌造成不良影響，讓我們越長越「醜」。
從生理上來講，用鼻呼吸是人的正常呼吸方式，一般在運動、緊張焦慮或發言的情況下，我們才會出現暫時的用嘴呼吸的現象。如果經常性的出現這種情況，就要考慮是不是鼻子或者鼻呼吸通道出現問題了。因為在這種情況下，我們的身體會迫不得已啟動用嘴呼吸的方案，以保證體內氧氣的供給。
正常的腺樣體在6-7歲時到達增值的高峰期，10歲以後開始逐漸萎縮。如果小孩反覆感冒、鼻炎刺激到腺樣體，就會導致腺樣體病理性增生、肥大。肥大的腺樣體會阻塞鼻咽腔，使鼻呼吸通道不通暢，於是就會出現張口呼吸的現象。
同時，舌體位置下降，上頜後牙列頰舌側肌力及前牙列脣舌側肌力的平衡喪失。時間久了就造成上前牙前凸畸形，後牙繼續萌出，出現開頜畸形，於是就形成了齙牙、臉長等情況。
除了腺樣體的病變會導致張口呼吸外，鼻腔狹窄、鼻中隔偏曲、過敏肥大性鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大等都會導致呼吸問題的出現，進而影響呼吸習慣。
11樓：lee羅亞輝
有壞處。比起鼻呼吸，口呼吸者有很多不良後果：病毒直接入口而不經鼻腔，更愛感冒；口腔內易乾燥、唾液少、口臭重；含有殺菌成分的唾液少，愛長蟲牙；睡眠時壓迫喉嚨，易打鼾，睡眠質量差。
妨礙青少年下巴生長髮育，使牙齒排列不齊；影響臉部肌肉和骨骼，使面部變歪；嗅覺是最古老的感覺神經，與大腦直接連線，空氣不經鼻腔會讓大腦的嗅覺功能變遲鈍。
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張嘴呼吸並不意味著能吸進去更多的氧氣，反而會因為呼吸方式不對，壓迫到了鼻腔而影響呼吸，讓大腦處於缺氧狀態。氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。
特別是14歲以下正處於生長發育期的兒童，身體發育、神經系統大腦發育都會受到影響，錯過了關鍵的發育時機，會導致記憶力下降、思維不集中、反應遲鈍等，可能慢慢「變傻」。
只要發現孩子在睡覺、看電視、發呆等放鬆狀態時，一直是用嘴巴呼吸的，家長就一定要注意了。還有一點，孩子晚上睡覺非常鬧騰，翻來覆去，甚至會打呼，這也是危險訊號。家長們一定要帶孩子及時就醫，確診是什麼原因導致用嘴巴呼吸。
12樓：紫橘落
用嘴呼吸對容貌的壞處：
1、從生理上來講，用鼻呼吸是人的正常呼吸方式，一般在運動、緊張焦慮或發言的情況下，我們才會出現暫時的用嘴呼吸的現象。如果經常性的出現這種情況，就要考慮是不是鼻子或者鼻呼吸通道出現問題了。
因為在這種情況下，我們的身體會迫不得已啟動用嘴呼吸的方案，以保證體內氧氣的供給。比如在感冒時，如果你的鼻粘膜腫脹，鼻子不通氣了，就會張口呼吸。
所以說，用嘴呼吸其實是鼻呼吸的代償。短期的用嘴呼吸不會對我們的身體造成太大影響，但是如果在兒童時用嘴呼吸就成為主要的呼吸方式，隨著年齡的增長，就可能會對我們的容貌造成不良影響，讓我們越長越「醜」。
2、長期用嘴呼吸，氣流衝擊硬顎，使硬顎高拱、變形。
同時，舌體位置下降，上頜後牙列頰舌側肌力及前牙列脣舌側肌力的平衡喪失。時間久了就造成上前牙前凸畸形，後牙繼續萌出，出現開頜畸形，於是就形成了齙牙、臉長等情況。
用嘴呼吸對兒童的生長髮育影響較大，一旦形成這種面容，難以恢復。
除了腺樣體的病變會導致張口呼吸外，鼻腔狹窄、鼻中隔偏曲、過敏肥大性鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大等都會導致呼吸問題的出現，進而影響呼吸習慣。
13樓：陳幾何時
用嘴呼吸對容貌的影響就是鼻子會比較萎縮，比較凹陷，嘴脣會相對比較厚，看起來會比較難看，而且越久症狀越明顯，而且很難得到**。
14樓：愛笑的悽慘
長期用嘴呼吸對牙齒不好，容易造成牙齒排列不整齊，嚴重的甚至下巴短縮，變成「地包天」，影響容貌，而且容易使咽喉受到刺激，不能過濾雜質,不能溫暖\溼潤空氣。
15樓：花甜
短時間用嘴呼吸不會有太大的影響，因為當你感冒的時候或者其他特別情況，需要用嘴呼吸來維持正常活動。
但是長時間的用嘴呼吸會讓人長的越來越醜，用嘴呼吸可能會使臉邊長，牙齒長得不齊。
16樓：火樹銀花不寐城
用嘴呼吸對容貌有壞處，牙齦紅腫、嘴脣乾燥、嘴脣外翻、頭前傾，這就是用嘴呼吸人群的典型容貌，是不是不太好看？一般正常人都是用鼻子呼吸，但有的人卻有著嘴呼吸的不良習慣，久而久之，最直觀的會影響人的面貌。一些人「長殘」的罪魁禍首就是嘴呼吸。
用嘴呼吸會影響面部發育，呈現鼻翼萎縮、嘴脣肥厚、鼻脣溝變淺、上脣捲曲外翻；牙列擁擠、排列不齊、顎蓋高拱、上前牙前突形成暴牙。嘴呼吸影響著孩子的面容和口腔，讓本來長得不錯的孩子，越長越醜了。
用嘴呼吸會影響口腔健康，影響咀嚼功能，由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降；唾液的減少，會使口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起口臭、牙周病、口腔潰瘍，還會導致口腔粘膜失水比較快而乾燥易裂。
留意一下孩子睡覺的時候，嘴巴是張開的還是閉合的，如果是張開的，那就需要警惕，儘快就醫，確定是否存在嘴呼吸的問題。讓孩子對著杯子呼吸，如果杯子出現大片霧濛濛的情況，那就意味著孩子很可能有嘴呼吸的習慣了。應該及時矯正孩子的習慣。
17樓：小田粽
用嘴呼吸對容貌最大的壞處就是會影響臉型，而且還會形成嘟嘟嘴。用嘴呼吸下巴會有點往前翹，嘟著嘴巴臉型也會變寬。晚上睡覺起來喉嚨會特別的乾燥。
18樓：花間
用嘴呼吸對容貌的壞處：長期張嘴呼吸會出現面部發育畸形，面部的容貌改變，表現上頜骨變長、上顎高拱、牙列不齊、上切牙突出、嘴脣上翻增厚、面部缺乏表情等。
用嘴呼吸的其他壞處：
1、 影響口腔健康。
影響咀嚼功能，由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降；唾液的減少，會使口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起口臭、牙周病、口腔潰瘍，還會導致口腔粘膜失水比較快而乾燥易裂。
2、 影響兒童全身健康。
所謂牽一髮而動全身，除了都口腔和麵容的直接影響，嘴呼吸也會逐漸影到人的全身。用嘴呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部，容易誘發呼吸道疾病，造**食慾降低，鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的嘴呼吸必將會導致這個功能的下降，影響人的食慾。妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
還會發生尿床和多動等。
3、 影響睡眠。
口呼吸的患者，會出現半夜渴醒、晨起後咽喉乾澀、咽喉腫痛，咽喉部位或者是氣管的相關疾病。長時間用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，顱內經常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到一定的影響。
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