1樓：
根據你的描述，從中醫角度上考慮是由於心脾兩虛引起的。
考慮是由於你的精神壓力過大，同時強迫自己學習，勞心傷神引起氣虛血虧，表現為失眠多夢，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
中醫**以歸脾湯為基礎，根據病情臨證加減，同時根據患者的具體情況採用合適的藥物進行調理性**。
日常生活中科多使用蘋果、香蕉和梨，這類水果屬於鹼性食物，水果中的糖分在體內能轉化為血清素，可促使人入睡。
2樓：匿名使用者
最好的辦法就是放縱自己去失眠...
這樣你睡覺時就不會擔心自己失眠了,
自然,無意間你就睡著了...心裡也免去了因害怕失眠而帶來的煎熬...
很好的辦法,不用看心理醫生...
如果還有什麼問題可以密我...
3樓：北望家園
太閒了吧
給自己找點有益的事做
再不就多運動運動
人在極度疲勞的時候是很容易睡著的
4樓：迎接財富
舒眠解遇阻合是**失眠的很好的藥物，現在很多人都買的這個牌子，關注的人也多了很多
5樓：大漠十二少
你的心情我 很能理解……
最主要的是靠自己心理調節了，阿q一些何嘗不可。
我現在想想，感覺很知足了，雖然學習下降的一塌糊塗，但至少自己現在心理健康了，健康比什麼都好！
別對自己要求太過，盡力就行了。
如果調節不過來可以藉助藥物進行**，選中藥，試試健腦睡寶。我朋友有人吃過，說效果挺好~
6樓：匿名使用者
吃藥是解決不了的，儘快習慣失眠吧
7樓：種下快樂
開朗點、可以和同學，家人出去遊玩，同時又要抓緊成績，給自己制定一個計劃表，有序的安排生活
晚上睡不著可以嘗試睡覺的時候聽輕**，會有效
8樓：匿名使用者
是因為你的心理壓力太大了，每天晚上用熱水泡泡腳，沒事放輕鬆一些，這樣對身體會好一些，還有沒事不要想沒用的東西，這樣對你造成更大的心理壓力，大腦受太大刺激就會失眠，有良好的睡眠才會有好的身體和記憶力哦！！
9樓：城中高樓
是哦，樓上說的組合的藥物很好使我也買過
10樓：細聽落雨聲
服用健腦睡寶調理一下班，看你的情況和我女兒的差不多，應該兩三個療程就能好。她吃了三個療程就停藥了，現在睡眠好了。以前睡不著老愛胡思亂想。
11樓：匿名使用者
你好 可適當使用安眠藥
12樓：匿名使用者
其實很簡單，只要調整好自己的生物鐘就好了，
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