1樓：****
補鈣1 食物補鈣
日常生活中可以吃高鈣食物來補鈣，比如：牛奶、蝦、藜麥、豆製品等健康又放心。但要知道食物經過烹飪後，其中的鈣元素容易被破壞，鈣量也會大大減少，所以食物補鈣需要科學搭配飲食，有規律的堅持補充，避免跟含草酸這種容易導致鈣流失的食物一起吃；同時也要保持好的生活習慣，戒菸戒酒，因為這些同樣容易導致體內的鈣流失。
2 吃鈣片補鈣
說到老人補鈣的最好方法，首當其衝的是吃鈣片。市面上的鈣片很多，老年人年紀大，腸胃吸收不太好，選擇鈣片時要選擇易吸收、鈣量高的。
3 配合補充骨膠原蛋白
很多人只知道補鈣，卻忽略了補充骨膠原蛋白這回事，骨膠原蛋白可以促進鈣在骨骼上的附著，減少鈣的流失，而且骨膠原蛋白對於骨骼健康也有著至關重要的作用，可以潤滑關節，讓關節更加堅韌；老年人骨骼退化，容易導致骨骼脆弱，所以老人補鈣的最好方法可以選擇一些專門補充骨膠原蛋的產品配合鈣片一起服用。
4 多晒太陽
補鈣還需多晒太陽多運動，為了更好地吸收鈣質，我們還應該配合補鈣做，些輔助工作。在人體**中存在一種7-脫氫膽固醇，在太陽的紫外線照射下，這種物質轉變成維生素d，再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素d，才能發揮它的效用。所以，尤其是老年人要注意多晒太陽，平均每天晒一個小時就可以了，而以9點到10點的陽光最適合人體的舒適度。
2樓：社會人玩賴
澳諾是大品牌，暢銷25年，值得信賴。對於補鈣，很多人都深陷單一補鈣的誤區，一味補鈣效果並不理想，所以還是要服用鈣吸收促進劑來促進鈣吸收，澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液鋅鈣同補，更高效。而且是唯一獲得國家專利配方的鋅、鈣複合營養藥品，也是國內首家使用賴氨酸作為吸收促進劑的鋅鈣同補產品，直接提高鋅/鈣吸收率，液態的鈣由於鈣離子游離程式更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。
澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液的利弊是什麼？
澳諾 葡萄糖酸鈣鋅口服溶液好不好？
3樓：君子空情
建議你還是不要過早給孩子喝那個的好，這個階段的孩子的消化系統和吸收功能都還沒有發育的那麼完善，過早給孩子喝些所謂的營養品會刺激孩子的身體的。
滿意請採納
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液效果怎樣
4樓：匿名使用者
其實鋅和鈣是不能同補的；最好是儘量避免選擇那些鋅鈣混合的製劑；
我建議你補鋅用蛋白鋅類的，這一類的吸收好，而且沒***；
像鋅硒寶就是這種，你可以找找，補鋅效果很好的。
5樓：匿名使用者
首先要明白：鋅與鈣不能同補的。
建議你儘量避免選用那些混合的製劑；
還有，酸鋅是有機鋅，對腸胃有刺激性的；
其實你要補鋅也建議你選擇蛋白鋅類的，這類鋅劑吸收好，而且不刺激腸胃，如鋅硒寶。
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液有什麼成分呢？
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液為複方製劑，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液為無色或微黃色澄清液體。那麼 每10ml葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含葡萄糖酸鈣600mg 相當於鈣54mg 葡萄糖酸鋅30mg 相當於鋅鹽酸賴氨酸100mg。本品輔料為氫氧化鈉 氯化鈉 乳酸 蔗糖 香精和純化水。葡萄糖酸鈣 葡萄糖酸鈣作為藥物，可降低毛細...
想了解葡萄糖酸鈣鋅口服溶液有什麼作用
很簡單啊 補充鈣 鋅 這些微量元素 葡萄糖酸鈣鋅口服溶液怎麼樣？ 鈣與鋅不能同補，建議最好是不要選擇鋅鈣混合的製劑來補充。要補鋅，推薦你吃鋅硒寶 新稀寶 這個效果要好得多，主要是它容易吸收，不刺激腸胃，蛋卷味的口感更容易接受。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液有什麼作用？ 葡萄糖酸鈣鋅口服液為複方製劑，每10毫升...
葡萄糖 酸鈣鋅口服液裡面含有維生素d嗎
葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅口服液裡一般是不含維生素d的，需要配合使用，這是因為維生素d能夠促進鈣的吸收與利用，所以補鈣的同時要補充維生素d。服用葡萄糖酸鈣鋅口服液還要補充維生素d嗎 寶寶吃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是否有吃維生素d？為什麼要吃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液？吃吃維生素d有利於鈣吸收哦！但建議在上午有太陽...