1樓：千依灬傾顏
介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
2樓：匿名使用者
打雨傘 擦防晒
3樓：若水
塗防護霜，戴帽子，遮陽傘
4樓：日用技巧
戴口罩出門需要塗防晒霜嗎？很多女生都搞錯了，難怪**會變黑
帶口罩能防止臉吹黑嗎
5樓：ke媛
夏天臉容易變黑，不是被吹黑的，是被太陽晒黑的，因為夏天的紫外線比較強，帶口罩可以有效的避免陽光直射而防止晒黑，但是隻有口罩捂住的地方才能防晒哦，建議你再擦點防晒霜，效果會更好，謝謝
6樓：匿名使用者
可以，防止太陽晒，可以仰止黑色素的產生，就不會晒黑。
7樓：1濤哥
被遮住的地方不會被吹黑
8樓：獨角龍颶風
不能，得帶帽子防晒。
夏天戴口罩可以起到防晒作用麼？
9樓：90旅途
1、戴口罩可以阻擋uvb紫外線，但是阻擋不了uva紫外線，所以還是可能會被晒黑。建議外出的話還是要事先塗抹好防晒霜。
2、防晒是指為達到防止肌膚被晒黑、晒傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防晒方法：塗抹防晒產品、使用防晒衣等
10樓：匿名使用者
可以選擇用戴口罩的方式來防晒的。但是最好是選擇專用的防晒口罩，因為一般的口罩會讓**不能呼吸，夏天氣溫高，可能會悶出痘痘或者痱子。
防晒最好的選擇還是塗防晒霜和用遮陽傘，這樣的效果會更好。
當**接受紫外線過度暴晒後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞**的保溼功能，使**變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的**癌等。
防晒主要阻隔或吸收的的紫外線型別有uva（長波紫外線）、uvb（中波紫外線）和uvc（短波紫外線），不同的紫外線對於**的傷害有所差異。
防晒方法
一、遮擋防晒
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護**。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。
二、季節防晒
1、春季
（1）春天陽光比較柔和，可以選用普通防晒係數的防晒霜，一般在spf15左右就足夠了。
（2）除了防晒霜，還可以試試隔離霜。
2、夏季
（1）重複塗抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
（2）免在正午出門
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
（3）使用防晒品
防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
3、秋季
（1）注意飲食，多吃蔬果等防晒營養品。
（2）選擇適合的防晒霜。
（3）注意晒後修復。
三、光防晒體系
**各層結構對紫外線吸收、反射、折射。
塗抹事項
出門前半個小時，將防晒產品均勻塗沫在**的各部位，用量不宜太少。要反覆塗抹防晒品。
防晒霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防晒品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。
四、防晒食物
1、維生素c水果
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強**抵抗力。
3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
11樓：匿名使用者
可以的，夏天墨鏡，口罩，遮陽帽！是必備的夏日外設四件套
內部的話，防晒霜一定要擦！
12樓：匿名使用者
夏天放晒也要合理，戴口罩容易捂出痱子吧，請小心。
13樓：匿名使用者
戴口罩一是為了衛生 因為現在出門的環境很不好汽車尾氣等的汙染很多 所以還是需要戴口罩的也是為了防晒
但額頭上要塗點防晒霜
14樓：妙招多點
戴口罩出門需要塗防晒霜嗎？原來一直搞錯了，難怪**會越來越黑
15樓：匿名使用者
當然不能夏天戴口罩如同戴墨鏡一樣，見過嗎？戴著墨鏡被晒以後就剩下白
眼圈了．而戴口罩後，很容易造成嘴圈發白發軟，溼熱難受，而不被口罩保護的部分則很容易被晒傷．還是用防晒護服好，不過防晒指數越高對**的傷害就越大．
16樓：紫寶石鐳射
我認為可以，因為可以避免紫外線的照射。另外防晒霜一定要凃足
戴著口罩，上半臉被晒黑，下半臉又是白的，怎麼辦？ 50
17樓：匿名使用者
在中午沒人的時候，到空曠處把口罩拿下來一起晒晒太陽。慢慢就均勻了。
18樓：袁浪
出門塗防晒，晚上的時候敷敷**，塗點精華原液
19樓：龍之刃者
可以買個**和美白洗面奶，用一段時間就好了
面板晒黑怎麼辦，面板被太陽晒黑怎麼辦？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。平時要注意好防晒，陰天的時候其實也該防晒的，多吃些西紅柿，檸檬等有氧，補充一下vc，我在網上看到過分享的一篇文章，關於怎麼美白的，你也可以去找一下，金爽煥膚美顏記，希望對你有用 多吃水果和蔬菜，...
坐火車怕出事怎麼辦！平時很少出門
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面板晒黑了，怎麼辦，面板很容易晒黑怎麼辦？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。每晚用棉布沾黃醋擦拭3到4遍，擦完後洗淨，兩個星期就好了 方便易行！我試過，很管用！很容易晒黑怎麼辦？總而言之，mm就是容易黑但是不容易白哦。容易黑的話，專業一點的說法是 黑色素細胞的樹突多 因...