骨科醫生來

時間 2021-10-19 07:17:06

1樓:鷚閼芾粥

在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」,其實,有4成腰痛的人患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵,但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。

腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支援並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵,也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關,原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失,肌肉血流量下降,疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害,造成了好多人無論是多走、多坐還是多臥,都會腰疼,即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。

這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。

實際上,藥物**,效果有限,最重要的是改掉一些生活習慣,比如久坐.如果你是電腦工作人員,那就適當地溜達溜達.除此之外,每天做做按摩,對於腰疼有一定的療效,可以讓愛人去學習一點按摩的方法,在家做就可以,有條件也可以去專業的按摩機構.

這裡教給你一些按摩的基本方法:

揉:取坐姿,兩手五指併攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。

滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。

推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至區域性產生髮熱感。

壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。

捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。

抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦**,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。

抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。

按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。

點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鐘,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

2樓:行覓蒿秋白

最好到醫院拍個**看一下啊,可能是外傷引起的頸椎病

3樓:光曦蓬採楓

貧血或頸椎炎,上醫院檢查,辯證醫治

4樓:敖珺卞書

你說的病症!是大腦共血不足引起的!你要檢查了以後才可以下結論!可不要大意啊!一定要查出來**。

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