1樓：路過的麻陶桑
可以直接吃。
蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，**肺燥久咳，又可以改善大便乾燥等症狀，但是人們吃蜂蜜時一般是用水沖服，這樣會降低蜂蜜的藥用價值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，這樣還有**慢性胃炎的效果。
不過對於體質虛弱、熬夜導致上火、咽喉不舒服、**不好、睡眠不好的人來說，溫水泡服，能補益脾胃，還能有效增強抵抗力，讓身體越來越健康。
未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜，不適宜溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
擴充套件資料：
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
參考資料：人民網-蜂蜜增強免疫力 蜂蜜水怎麼喝最養生
2樓：free思戀不是病
可以直接吃，這樣吃的營養價值更高一點。一般人喝蜂蜜都是兌著水喝的，其實這樣並不能發揮蜂蜜的最大功效。
蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，**肺燥久咳，又可以改善大便乾燥等症狀，但是人們吃蜂蜜時一般是用水沖服，這樣會降低蜂蜜的藥用價值。
吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，這樣還有**慢性胃炎的效果。不過對於體質虛弱、熬夜導致上火、咽喉不舒服、**不好、睡眠不好的人來說，溫水泡服，能補益脾胃，還能有效增強抵抗力，讓身體越來越健康。
3樓：領悟
蜂蜜可以不兌水直接食用，但直接食用蜂蜜會攝入過多的糖份,增加過多的熱量，可能導致增肥。
蜂蜜因蜂種、蜜源、環境之不同， 其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。
蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、維生素d、維生素k、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等。
蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還可以**燙傷、滋潤**和防治凍傷。
4樓：大野瘦子
可以。但是蜂蜜粘稠度和甜度太高，一般人接受不了，而且冬天蜜蜂容易結晶，口感也不好。
對於體質虛弱、熬夜導致上火、咽喉不舒服、**不好、睡眠不好的人來說，溫水泡服，能補益脾胃，還能有效增強抵抗力，讓身體越來越健康。
5樓：匿名使用者
可以。蜂蜜中超過60%的單糖（葡萄糖和果糖）可直接被人體吸收，服用蜂蜜能促進兒童的生長髮育，提高機體的抗病力。
蜂蜜雖好，但畢竟含糖量高，加上其中還有大量可以被人踢直接吸收的果糖和葡萄糖，如果過量食用，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。
一般每天最多食用量是100毫升。
不適宜人群
1、肝硬化患者
蜂蜜提供的單糖不需要肝臟的分解，大大減少了肝臟的負擔，適合乙肝和慢性肝炎患者食用，但是對於肝硬化患者來說，蜂蜜會加重肝臟纖維化，促使病情變的更加嚴重，所以不是所有的肝臟病都適合飲用蜂蜜的喔！
2、糖尿病患者
蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量佔80%左右，這兩種糖都是單糖，極易被人體吸收，造成血糖大幅度飆升，加重胰島負擔致使病情惡化。對糖尿病患者來說，如果尿糖和血糖還沒有得到控制，為避免危險，以不吃蜂蜜為好。
3、1歲以內的嬰幼兒
蜂蜜營養豐富，很多媽媽會在吧輔食裡新增一些蜂蜜改善口味，但是對於嬰幼兒來說，腸胃消化系統發育的還不是很完全，體內無法解蜂毒，蜂蜜裡含有的一些花粉物質或者激素類物質會使寶寶過敏甚至中毒，不宜食用。
4、感冒吃藥的人
感冒往往伴隨著咽喉疼痛，嗓子乾啞，除了吃藥，很多人還會衝一杯蜂蜜水，但是感冒藥或退燒藥中含有的對乙醯氨基酚成分遇到蜂蜜會形成一種複合物，降低藥效。像泰諾、快立、感冒清都是如此，同理，含有蜂蜜的成分的例如止咳糖漿最好也不要和以上感冒藥一起服用。
6樓：末你要
蜂蜜是可以直接吃的。蜂蜜直接吃是沒有壞處的，唯一就是蜂蜜直接吃有點粘喉嚨，但也算不上壞處。
蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，**肺燥久咳。人們吃蜂蜜時一般是用水沖服，這樣會降低蜂蜜的藥用價值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，這樣還有**慢性胃炎的效果。
蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用。
7樓：匿名使用者
當然可以。蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，**肺燥久咳，又可以改善大便乾燥等症狀，但是人們吃蜂蜜時一般是用水沖服，這樣會降低蜂蜜的藥用價值。
吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，這樣還有**慢性胃炎的效果。不過對於體質虛弱、熬夜導致上火、咽喉不舒服、**不好、睡眠不好的人來說，溫水泡服，能補益脾胃，還能有效增強抵抗力，讓身體越來越健康。
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蜂蜜的功效：
1.恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。
4.讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
5.安撫**
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜**。
8樓：在北固山登山的蝴蝶蘭
可以直接吃，直接食用蜂蜜會攝入過多的糖份，增加過多的熱量。
蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，**肺燥久咳，又可以改善大便乾燥等症狀，但是人們吃蜂蜜時一般是用水沖服，這樣會降低蜂蜜的藥用價值。
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
蜂蜜儲存宜放在低溫避光處，最好放入冰箱內低溫儲存，不宜陽光直射，通常保質期為18個月。由於蜂蜜是屬於弱酸性的液體，能與金屬起化學反應，在貯存過程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬後，會發生化學反應。因此，應採用非金屬容器如陶瓷、玻璃瓶無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜。
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作用功效
蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處
蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度。
9樓：睡醒的小貓
完全可以的，沒問題。同兌水，營養價值均等。
平時可以粘麵包，調粥什麼的，都是可以的呀~~~*^^*
前段時間我也愛用湯匙吃,呵~~~
貼個相關小帖子看看:
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超過60度（攝氏）溫開水沖服
，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以利提高血糖，增強
體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱
的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50-100克，如習慣性便祕患者，每天
早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外。每天早或晚服
用蜂蜜50-100克。
蜂蜜營養豐，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和
病弱者的理想滋補
希望可以幫到你~~~*^^*不過，你一次量可不要太大咯~~~
10樓：田野牧蜂
可以的，蜂蜜最簡單的吃法就是直接吃了，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、酶類脂類等上百種營養成分，非常適合直接食用幫助滋補調理改善身體狀況。
11樓：閒人阿甘
蜂蜜其實百分之99的都是糖..
蜂蜜沖水喝和直接吃效果一樣嗎?
12樓：
蜂蜜沖水和直接喝蜂蜜，沒有什麼本質的區別，只是前者進行了稀釋，而後者更濃一些。蜂蜜宜用30度左右的溫開水調服，夏季也可用涼白開衝調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。
蜂蜜一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用。
注意事項：
1、蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，不可以用開水衝或高溫蒸煮，否則營養物質會被破壞。
2、蜂蜜的食用時間也有講究，一般宜在飯前1小時或飯後兩、三個小時食用。但對有胃腸道疾病的患者來說，則應根據病情來確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
3、蜂蜜的服用量每次最好在25~50克，一般不要超過100克，否則人體將無法吸收過多營養而導致肥胖，還有可能引起輕微腹瀉。
13樓：田野牧蜂
是一樣的，蜂蜜中含有豐富的營養物質，很推薦您每日沖水飲用，但需要注意儘量選擇40°c左右的溫水，避免其豐富的營養成分被高溫分解破壞。
14樓：
蜂蜜水很好啊，可以在運動完，大量出汗之後，腸胃不太舒服的時候，用溫水衝著喝。
平時的時候喝也對身體很好的。
每天食用蜂蜜的份量不用很多，幾勺就可以了，沖水喝是最好的方法了。
蜂蜜可以幹吃嗎，蜂蜜可以直接幹吃嗎？
冰之 無限 蜂蜜最好使用40 以下的溫開水或涼開水稀釋後服用 澳洲原裝進口 塔斯馬尼亞純天然蜂蜜 廣州鉅榮 是澳洲塔斯馬尼亞蜂蜜公司指定的唯一中國總 公司的蜂蜜產品是直接從澳大利亞塔斯馬尼亞洲原裝進口到中國大陸的，每一批產品都會經過中國進出口檢驗檢疫中心的嚴格檢測，所以各位顧客絕對可以放心購買塔斯馬...
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