1樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
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2樓：匿名使用者
1、 精神原因
突然間大量掉頭髮最可能的原因是精神上出現了問題。比如，突發性事件讓自己壓力巨大、焦躁，快要考試、結婚、出國等重大事件讓自己憂心忡忡、整日緊張等精神狀態很容易讓人短時間內大量掉頭髮。這是因為精神狀態可以影響頭皮的內環境，造成缺氧、缺血、失調等現象，從而導致突然掉頭髮。
2、 生理原因
懷孕期和產後等幾個特殊的時期最為常見。在這些生理週期裡，女性身體虛弱，容易出現內分泌失調、荷爾蒙紊亂，血氣不足等現象，從而導致突然間就大量掉頭髮。對於這種型別的脫髮應該以調理為主，如果特別嚴重，也可以去醫院檢查開藥，進行藥物**。
3、 病理性
一些疾病可能導致短時間內大量掉頭髮，如貧血、毛囊炎、嚴重的肝病等。如果某段時間性生活過於頻繁，或者體力勞動過多，可能導致比較嚴重的腎虛，造成短時間突然掉頭髮。在這種情況下，應該儘快去醫院查明病情，**疾病，一般只要病症恢復，頭髮自然也會慢慢恢復。
之前看過一篇日誌叫[路煦'逆襲]這裡說的綜合的辦法適合解決這個問題。
祝你成功
3樓：関水正躬
這要看你出現白髮的原因是什麼，出現白髮多半是因為基因關係導致的，還有是用腦過度導致，著主要是因為壓力過大造成。
出現白髮還和腎透支有關係，所以平時要加強體育鍛煉，讓自己體質達到最強。
可以多吃芝麻，還有可以使用[路煦'逆襲]裡的妙招很快就可以解決問題。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮和頭髮變黃的因素之一是由於血液中的酸性毒素。原因是身心疲憊。
長期過量攝入純糖和脂肪類食物會導致身體代謝過程**現酸性毒素。肝臟，肉類和洋蔥等食物中的酸會導致血液中的酸性毒素過多，所以少吃。
4樓：房玲然
頭髮掉很正常啊，每個人每天都新成代謝一百多根頭髮，所以掉髮不要怕。
5樓：上海瑞陽
我們每個人每天都會掉50根左右的頭髮，如果掉的很多，那就有些嚴重了。很多人都想要從飲食上來改善。我建議你可以多吃些含碘、鹼性物質(如新鮮蔬菜、水果。
)、植物蛋白(大豆、黑芝麻、玉米等食品)、粘蛋白的骨膠質(如牛骨湯、排骨湯等)、多食維生素e豐富的食物
6樓：在靈峰勝境看焦點訪談的彩菇
你好，正常人的頭髮有10萬根左右，頭髮呈現週期性的生長。比如一根頭髮長3年左右，就需要休息3個月。在休息的3個月內，頭髮會脫落。
所以，正常人每天脫落80-100根頭髮，甚至更多。因為每個人的頭髮的密度不太一樣，脫落80-100根，甚至120根，頭髮髮量沒有減少，都是正常的。
7樓：拜拜是拜拜
建議您在日常的生活中不要頻繁的洗頭，每週3次為宜，另外要注意多吃一些水果蔬菜以及高蛋白的食物，如雞蛋，魚，豆製品等，保持一個良好的心態，...
8樓：匿名使用者
用防止脫髮的洗髮水，再有就是把頭髮剪短就不容易掉了
9樓：紫晴聊養生
頭髮越掉越多，1個動作1杯茶，補充腎氣，頭髮更濃密！
10樓：狂芳潔侍苑
可能是換季問題引起的,如果掉的不算太多在100根之內是正常的新陳代謝吖.不用太緊張,勤洗頭保持頭皮乾爽就好了.或者用些防掉髮的洗髮水,潘婷的就很不錯呀
11樓：匿名使用者
生活中應該注意：
一、學會自我調節壓力，保證充足睡眠，可用指腹按摩頭皮，加快頭皮血液迴圈。
二、保持頭皮毛孔潔淨通暢，儘量少戴帽子，注意通風。
三、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜或菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，肉類或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
四、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，可以用含有角蛋白的洗髮水，最好是配合[路煦'逆襲]一文中講的來補充發根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
12樓：丹書萱
1、調節飲食
飲食，可能你會忽視，其實應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭髮生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。
食用補腎食物，也能幫助頭髮生長，腎虛，會影響頭髮，而腎臟健康，頭髮濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。
2、按摩頭皮
梳頭時，對頭皮進行按摩，能放鬆頭皮，起到促進頭皮血液迴圈，對促進頭髮生長，也是非常有效的。
3、緩解壓力
上面說，壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過於焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放鬆身心。
壓力過大，諮詢心理醫生，在科學、正確規範下調整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫髮。
4、不要熬夜
熬夜，也會造成脫髮，夜生活過於豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，有效避免脫髮。
脫髮，確實是糟糕事情，瞭解脫髮的原因，進行科學、合理調節，能讓你避免脫髮。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭髮。
13樓：
no1.早晚梳髮。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。
no2.更換梳髮的方向。梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。
no3.頭部按摩。青少年脫髮最好施行頭部按摩，因為頭部按摩可以促進血液迴圈，使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。
按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。按摩前，在頭皮上搽髮油，更有防脫髮的功效。
no4.少吃油膩食物。青壯年多發生脂溢性禿髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯症狀。
少吃油膩和含糖高的食品，多吃穀物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素a豐富以及對頭髮有滋補作用的食物。
no5.注意合理的晾乾頭髮。溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 最好讓頭髮自然乾燥。
14樓：瑞麗詩_橙兒
少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益
15樓：我的紫色炫邁
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
脫髮原因：
身體狀況： 激素分泌失調，生長激素缺乏，頭髮就長得慢，也可導致脫髮。
另外貧血、營養不良
精神因素： 精神壓力過大、精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠，毛囊得不到充足
的血液**，頭髮就容易脫落。精神因素還會嚴重影響頭髮生長週期。
外部因素：長期暴露在陽光下或是有空調的房間、過多的使用電吹風、成天戴帽子等習慣，也可能導致頭髮變的稀少。
防治方案：
適當件壓：長期處於精神緊張狀態（如長期使用電腦者）容易造成脫髮，因此平時要注意減壓和調整心理狀態。
均衡營養：從頭髮與營養的關係來看，缺鈣，頭髮容易變粗，而且乾燥易斷；
缺鋅，頭髮容易脫落。對頭髮生長有利的食物包括：穀類，薯類，幹豆類；
動物性食品，如禽，蛋，魚等；大豆及豆製品；蔬菜，水果；糖類等。
頭髮掉了很多怎麼辦
16樓：充清安籍乙
掉頭髮的原因和解決辦法
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是
正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天
掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1.產後
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而
產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月
左右就會恢復正常。
2.高燒
高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞
尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研
究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是
及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食
節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最
後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
5.避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
6.燙髮、染髮過頻
頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙
發過頻或濫用染髮劑。
7.髮型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長
久都會損害發根造成脫髮。
8.疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都
可引起脫髮。
此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將
梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易
斷。解決脫髮問題的方法有：
1.藥物**。
2.手術植髮。
3.戴假髮。
4.適當的護髮和整發。
5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚
、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸
性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程
中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以
要少吃。
8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利
於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵
苣、捲心菜、黑芝麻等。
掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的
表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密
，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：
如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在
的反應。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速
液巡迴）還有加強頭髮的
外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。
還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，稍按魔後洗淨，蛋清是一種蛋白質，發
質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性
頭髮掉得厲害
人每天新陳代謝掉頭髮是正常的,一般正常的話每天會更新50根左右,如果是換了生活環境的話,由於氣候溫差,水土變換和飲食調整帶來的身體反應,應該是正常的.另外心情焦慮也是掉髮的一個很重要的誘因.但是無論如何你應該注意補腎潤肺,因為現在不知道具體掉髮的原因是臟腑本身的問題還是隻是因為換環境引起的一些暫時性...
頭髮掉得很厲害怎麼辦，頭髮掉的很嚴重要怎麼辦啊？
現在大多數的人都脫髮嚴重，是和吃的東西，熬夜，壓力等諸多因素導致脫髮。減少熬夜吃點中藥調理一下身體試試。不要熬夜，飲食清淡健康一點，辛辣油膩煎炸燒烤生冷的食物少吃，不要吸菸喝酒。用側柏葉煮水，一天喝兩碗，再用側柏葉煮水洗頭，3天洗一次，用段時間就好了 最好的方法是掉光了以後就不會掉了。少敖夜，少抽菸...
頭髮掉應該怎麼辦？頭髮掉要怎麼辦？
平時油膩的食物儘量少吃，經常吃油膩的食物會滲出過多的油脂，會讓頭皮的頭髮堵塞，因而導致頭髮出現大量的掉落。出現嚴重掉髮可以用以下3個方面來解決 1補充蛋白質 缺乏這些物質會導致頭髮生長緩慢 易斷脆弱 枯黃，建議不妨吃些這方面的食物來改善頭髮，比如大豆 魚類 瘦肉等 2補充維生素c 維生素c有助於保持...