1樓：
你這個工作的確很累，不知道有沒有大的假期呢？如果有，那就在假期的時候多陪陪家人孩子。解壓的辦法很多，你不妨試一下晚上11點下班後回家洗完澡後，再泡個腳，用80度左右的水，這樣舒緩壓力是個好辦法，更能促進你的睡眠。
陪老婆嘛，只要下了班就有時間啦~~回家以後和她聊聊天，瞭解一下她最近有沒有煩心事，幫她解決一下，或者給孩子檢查一下作業之類的，關鍵在於你的心態，用樂觀的態度去對待你的生活，壓力就不會這麼大了。
2樓：慶汐
哇，你好忙啊，給你說說我的解壓方法吧，或許能幫你。我鬱悶的時候喜歡一個人靜靜呆在高高的空曠的地方，呆上一段時間後心裡就會舒服多了，這個很顯然不適合你，因為你缺的就是時間。再不然呢？
我會做劇烈運動，只需要一點點時間，把心中的壓抑全發洩在運動上，一切就會好了
3樓：寄梅探春
看笑話或 把老婆孩子的**放手機裡 沒事看看，既放鬆也可以鼓起工作的鬥志
4樓：匿名使用者
如果覺得這份工作不適合自己就試著換一下工作吧，或者休一段假期，帶上老婆孩子去旅行吧，人不能給自己的壓力太大了，那樣就沒有人生樂趣了。
5樓：匿名使用者
每個人都要經過這個階段的吧，也許過一陣就好了。每個階段有每個階段的煩惱，換份工作也許是個不錯的想法呢。
6樓：匿名使用者
請個假 一個人出去散散心
最近心裡很糾結，工作中壓力很大。不知道有什麼好的方法解壓？
7樓：玄燁0璇
壓力大是每個人都可能面臨的問題，壓力大就讓腦子去休息，少趴在遊戲電視前了
緩解暫時的壓力可以選擇睡覺，一覺解千愁。
當然如果你是被某些事而困擾，
建議你全身心的投入到工作學習中，
人一忙起來，就不會胡思亂想了。
最重要的就是有一顆平常心，
森田正馬說，要順其自然，讓症狀是怎麼樣的就怎麼樣子吧壓力大隻是你的個人主觀而已，不要為你的憂慮而憂慮
8樓：滄海浩波
越糾結會感到壓力越大，面對工作壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
9樓：匿名使用者
壓力是工作造成的，還需從如何順利完成工作入手才能真正解壓。除了自己努力，要多向前輩、高手請教，多人出主意會把事情變得容易得多。
10樓：匿名使用者
人生，沒有永遠的傷痛，沒有過不去的坎。還是讓我們學學楊柳，看似柔弱卻堅韌，狂風吹不斷；太剛強的樹幹，卻在風中折枝。學會放棄，學會承受，學會堅強，學會微笑，那是一種別樣的美麗！
適當的放棄，是人生優雅的轉身。
11樓：界世逆
可以嘗試喝點酒，醉了後舒舒服服的睡一覺。
很糾結，心裡壓力太大了
12樓：enjoy晴迗鮭鮭
跟你的朋友傾訴傾訴 會減輕一半的壓力...... 什麼事都要說出來才好受。。。。
13樓：園
心情不好的時候聽聽** 做做自己感興趣的事 或是找個人傾訴一下啊
14樓：匿名使用者
沒什麼大不了，該是你的就是你的，不該是你的就不是你的
15樓：匿名使用者
去做個大汗淋漓的運動吧~
為什麼現代人的生活壓力越來越大？ 30
16樓：天上飛
1、工作和生活不平衡
當今社會，人們的工作節奏快了，好多人為了工作放棄了休閒÷娛樂，生活中有好多事情都來不及處理，這樣，工作和生活就出現了矛盾，有好多人都為之苦惱。與同事關係緊張。
2、健康
個人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔心醫療費，應對意想不到的健康災難或慢性疾病都可以造成心理壓力。最糟糕的是壓力還會進一步惡化疾病。
實際上，在最近十年中，與壓力有關的抑鬱等疾病是導致殘疾的第二大因素。
17樓：子龍
生活節奏加快，物價飛漲，工資收入越來越不景氣，今年各行各業都賠錢。
18樓：龍的王子
生活節奏加快，物價飛漲，工資收入越來越不景氣,競爭太激烈了,社會越來越混亂,人多了，科技發達了，人們的慾望也更多了,現在的生活是比過去的生活要強的多了。過去吃不飽穿不暖，但心裡沒有什麼負擔，而現在生活中的人們的生活壓力都很大，要正確看待壓力，把壓力做為動力，要知道自己的不足，努力改變，把挑戰當成樂趣。想得太多，考慮得太多，有些事情本很好解決，但想得太多就會鑽牛角尖，時間一長就會得心理疾病，得不償失.
現代性的發展使人們具有了更多的選擇機會，讓人們可以比以往更自由地選擇價值觀念、生活方式、交往物件、受教育機會和職業等等。
現代性的高速發展導致世界的快速發展變化，使人們不僅僅遭遇了道德的不確定性，並且遭遇了科技的不確定性，這種不確定性使以往穩固的、單一的信仰體系和知識體系不復存在。
第三，現代性的高速發展削弱了傳統的血緣關係和終身婚姻義務，家庭結構向小型化、核心化發展。家庭破裂和重組的比例增加，穩定性下降。在各種文化中普遍存在的離婚率上升現象，就是這種變化的證明。
理想和現實差距大，沒有很好的調整心態。當前面對的就業壓力、家庭責任等多方面因素造成。 因為攀比的多了，處在一個競爭激烈的社會，會不知不覺的和身邊的朋友、同事、同學、親戚比較這，比較那，無形中給自己增加了太多的枷鎖.
生活費高，子女學費高，房價高，就業難造成生活壓力大
19樓：匿名使用者
現在的生活是比過去的生活要強的多了。過去吃不飽穿不暖，但心裡沒有什麼負擔，而現在生活中的人們的生活壓力都很大，要正確看待壓力，把壓力做為動力，要知道自己的不足，努力改變，把挑戰當成樂趣。也有努力了得不到回報，那就要平常心看待了，「走自己的路讓別人說去」這句話說的就很好，人這一輩子活長一點也就一百來歲，何必難為自己呢？
再說找物件吧，這個很好解決的，自己要多創造一些接觸女孩條件即可，總有適合你的，自己都不接觸不創造條件就難了。
20樓：
那是因為中國gdp持續增長，它成長快樂，現代人看上去只能表示鴨梨很大。因為牙膏不用力擠，再使勁的吹，如何出彩出的多。gdp是牙膏膏體，「精英」人士那是吹起的氣等同於放出的屁，輕鬆寫意；而我們現代人，那就是牙膏筒，壓力不應該大？
其實大家都應該慶幸，沒有被擠漏底，到時牙膏筒可能被丟棄哦！
21樓：匿名使用者
現實代生活在現實當中，各種現實問題充斥這你。。。
學生：不高分不上好學校，家裡家外說你，而且對於學業發展也會有有影響。而且中國教育目前就認2點，要麼你家有錢,要麼你個人學習好。
否則很難。沒錢也能上沒錯，但是想考高分光靠書本可能麼？很多題都是出課本以外的，所以拼的是家長實力。
大人：女的還好。男的壓力必須大。。。
沒車沒房沒錢你想娶老婆？夢裡還可以！可光說賺不到錢，你又不能去偷去搶。
所以好的專業和技能。。。好不容易拖關係到了好單位，一看收入不是自己理想的，想爬。一看周圍全是阿諛我詐，勾心鬥角，為啥？
人多崗位少。。。所謂競爭壓力大，要不打破腦袋去靠公務員的多呢，當代金飯碗啊。
然後你除了賺錢，還要想辦法搞個老婆，父母還別得大病才好。趕上家裡沒車沒房，你就無語的奮鬥吧。。。好不容易有點錢，看病一下過百，還好有醫保（不算自費的，你依然要掏1800元+10%金額）買衣服鞋等中等不貴的，一下幾百過千，再加上上班的吃喝，應酬，交個朋友什麼的。。。
外地還要搞房租水電。。。本市的你也要算計下物業費，水電氣等，加上最少100元**費，還沒說座機，基本所剩無幾。未來要孩子，生產前準備個1——3w最少，以後每月1000——3000元。
小孩看病自費。以後上學等等。。。呵呵
22樓：匿名使用者
生活壓力大有內外兩個原因，內因是慾望太多，無欲則剛；外因是環境造成的，一個競爭的環境，如同流水一樣，你不走，別人走，你就落後了，或者，逆水行舟，不進則退。所以，現代人壓力當然大。
23樓：棲木
現代社會的人們比起他們的祖先來，心理壓力要大得多。現代社會的現實狀況對人們的心理帶來了巨大壓力：
第一，現代性的發展使人們具有了更多的選擇機會，讓人們可以比以往更自由地選擇價值觀念、生活方式、交往物件、受教育機會和職業等等。但是，選擇自由度增加固然給個體提供了更多的發展機遇，但也並非全如想象的那樣美妙。這是一種使人焦慮痛苦，剝奪人的安全感的自由，一種促使人想要逃逸的自由。
因為你必須選擇，無人能代替你的選擇，且必須由你自己承擔選擇的後果。選擇和焦慮本來就是一對孿生子。當人面臨一個選擇關頭時，既有一種命運掌握在自己手中的成就感，同時由於可能承擔的後果而感到深深的無助、孤單和焦慮。
第二，現代性的高速發展導致世界的快速發展變化，使人們不僅僅遭遇了道德的不確定性，並且遭遇了科技的不確定性，這種不確定性使以往穩固的、單一的信仰體系和知識體系不復存在。人們通過書本、報刊、電腦、電視、錄影等各種媒介獲得各種最新的資訊，這些資訊使人不僅瞭解全世界各地的經濟、政治狀況以及其他生活方式，而且立刻知道世界上發生的變化。然而，人們雖然獲得了各種「見識」，卻無法應用這些見識來把握現實生活，內心的矛盾和困惑自然加劇。
第三，現代性的高速發展削弱了傳統的血緣關係和終身婚姻義務，家庭結構向小型化、核心化發展。家庭破裂和重組的比例增加，穩定性下降。在各種文化中普遍存在的離婚率上升現象，就是這種變化的證明。
從家庭生活對個人的心理健康的關係來看，家庭歷來都有雙重作用，一方面支援和維護家庭成員的心理健康，一方面引起衝突和壓力，造成心理困難。在現代社會中，雖然總的說來家庭的積極作用大於消極作用，但兩種作用成分卻在發生著令人擔心的消長，支援維護心理健康的作用在下降，相反的作用在上升。許多學生，特別是單親家庭的學生、父母不和的學生、父母忙於自我發展無暇顧及孩子的學生等，都因家庭關係而出現大量的心理問題。
第四，現代性高速發展的社會因講求效率而導致時空的壓縮，人們能夠在短時期內進行長距離的交往和資訊交流，但時間變得更加珍貴了。人們的工作和生活節奏都比傳統社會加快了很多，這會剝奪人們進行反思和心理放鬆的機會，使人不明確自己的狀況和生活目標。而城市化和人口增多導致的人口密集也使人際關係中的摩擦和衝突增多。
這些都使現代人的心理壓力增大並無從緩解，從而導致各種心理問題。
第五，現代社會中的科技發展導致許多人的工作十分緊張，需要精神高度集中，使他們患超生理和心理承受能力的「緊張狀態病」。在這種情況下工作的人，絕大部分都感到工作沒有趣味，沒有成就感，感到焦慮、緊張和衝動。而在市場經濟飛速發展的現代中國，和當年的日本正有著驚人的相似之處。
第六，現代性的高度發展對人的最大影響是自我認同感的缺失。在充斥著即時性影像的高科技世界中，原先實在的自我日益成為各種符號的集合。隨著道德和科學的確定性的崩潰，基礎知識的瓦解，唯一可知的實在都是由語言、話語、影像、符號和文字組成的。
並且它們本身也充滿歧義。這樣，自我不再具有基礎、中心和深度，它常常成為某些人展示自己、並供別人評頭論足的東西，而不再是他們自己的內心實在。在這樣的過程中，有些人可能會顯示出較強的適應能力，但更多的人則常常不知所措或者疲於奔命，但仍然無法對我所做的事情是否有意義？
有多大意義？」等問題給出確定的回答。可以說，現代人的自我認同是支離破碎的、扭曲的，這當然會導致各種人格問題和心理問題。
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