1樓：愛**愛生活愛科技
這個應該是你最近的壓力大或者是累了。也許是心累也許是身體累，放鬆一下吧。
這個是夢魘也就是俗稱的鬼壓身。
睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。
人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
介紹幾種方法
1當發生夢魘時.夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2醒來後可以聽聽歌，那你絕不會夢魘了.這是我常用的方法..絕對奏效呵呵......還是希望大家在晚上做美夢哦....
2樓：美麗的塵
1.按摩穴位治失眠：選出一組穴位，百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。
按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
2.白酒泡靈芝可治失眠：原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量飲用。
摩擦湧泉穴治失眠：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，來回摩擦到腳心發熱，再換另一隻**替進行，大腦注意力集中在腳部，時間久了，人累了，有了睏意。
3.紅果核大棗治失眠：紅果核洗淨晾乾，搗成碎未，每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。
每晚睡覺前半小時溫服，效果好。
睡覺的時候，為什麼我做夢是在醒的情況下（就是那種半清醒半迷糊狀態下，這是真的，而且我手好像有意識地
3樓：阿英
從中醫角度講，這種情況主要是由心火旺盛，思慮過度、精神抑鬱所造成的。出外旅遊，文體活動，口服養血安神類中藥，都可以使這種現象恢復正常。
4樓：匿名使用者
您好建議查一下肝臟功能和內分泌，一般會出現在女性更年期，也建議去醫院檢查腦神經讓醫生開一些安神補腦藥物
5樓：卡卡88妹妹
這是睡不好的問題。放心不是病
睡眠不好，經常在凌晨醒來，很難再入睡怎麼辦
職場百曉通老師 也許是你待在同一個地方待太久了，我就有這樣的現象，我之前一直待在家裡面然後就一直在凌晨的某一個點醒來，而且基本上都是在那個點的前後，感覺像是形成了一個生物鐘一樣，而且通常都是一個晚上要醒幾好幾次。我那個時候是在疫情的時候，然後我原本以為我可能精神方面出了什麼問題，因為入睡的時候也特別...
為什麼經常在夢裡哭，為什麼經常在夢裡哭
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