1樓：京利機械
恭喜你，你已經到了第一個瓶頸期，每個人都有自己的穩定系統，會自我平衡，正常，堅持下去就會得到更好的效果
2樓：掰特瑞
很明顯啊，就是肌肉勞累了唄！
分組練習，看你做幾組啦！
如果做一組你就累了，那就是得鍛鍊肌肉耐力了！
為什麼我最近鍛鍊一段時間之後還是覺得很累，沒有傳說中的運動使人精神起來啊？
3樓：黛妮
一、因為長時間不鍛鍊 ，肌力下降。 現在突然間機體沒有適應很容易感到疲勞，出現疲勞期的表現就是沒有精神。 要有訓練計劃，配合好營養的補充，調整休息也是必要的。
二、適當減小一點運動量，做一些小強度的運動。比如：散步、慢跑，要是體重比較大的話，那就可以去游泳，做完運動會放放鬆，感覺身體精神狀態良好時，就適當增加運動量，鍛鍊時要保持一個好心情。
三、在鍛鍊前，做熱身運動。
四、 每一種運動都有它自己的規則，要按照規則來，否則會事與願違。
4樓：匿名使用者
175-168不是偏胖，是巨肥。別自我安慰了。我175-140肚子有點贅肉都覺得胖
5樓：觀玄者
運動量較低的原因，應該每天活動時間在30分鐘以上，運動量達到微微出汗。
6樓：匿名使用者
去健身房練練 人多 有氣氛
一會兒一會兒一會兒寫一段話，用一會兒，一會兒，一會兒寫一個排比句
1 天上的雲變幻莫測，一會兒像一群馬，一會兒像幾隻小狗，一會兒又像一架飛機，一會兒又像一朵花。2 幾個孩子玩得很開心。他們一會兒跳繩，一會兒盪鞦韆，一會兒玩老鷹捉小雞，一會兒又玩起了捉迷藏。3 水裡的魚兒一會兒吃食，一會游泳，一會互相追逐，一會在水裡棲息。4 這個地方的火燒雲變化極多，一會兒紅彤彤的...
我練健身一段時間了，最近嗓子發炎了，會對肌肉有影響嗎
1 我覺得你發炎和你身體缺乏維生素有關，也許是 有炎症，這和你鍛鍊沒有關係，有關係的就是你鍛鍊完千萬彆著涼，要多喝熱水，把汗出透，然後洗個熱水澡。這樣不會對肌肉產生任何影響，也不會有萎縮的肌肉產生。2 啞鈴和俯臥撐都要做，2者可以互補，練啞鈴最好是按照教程，每種動作做3組，一組15 20個，俯臥撐是...
電腦用了一段時間就宕機，電腦用了一段時間就宕機
你這種cpu溫度正常，但cpu使用100 的。兩種情況 1 系統問題，有64位和32位之分，看看你電腦能裝哪種，重新裝新的系統，別在用這個系統了。2 cpu的問題，可能是cpu的效能較差，這個可以把電腦一直開啟，所過cpu使用率一直是100 且cpu溫度一直是正常的，那就說明cpu的效能不好，想辦法...