1樓：匿名使用者
僅有三項嗜好不足以瞭解一個人，要有性格特徵、行為特點和人生經歷才可能做到。
你希望從父親那裡得到的，寫出來就是你想對他說的心裡話。（年青人要敢於講真話）
一分鐘能做多少事？？？
2樓：藺璧拜詩蕾
一分鐘可以說很多話.可以吃一顆糖.可以跑100米等等很多
一個梯形它的上底是十六分之十五米下底是八分之五米高是十五分之八米請問它的
3樓：新野旁觀者
一個梯形它的上底是十六分之十五米，下底是八分之五米，高是十五分之八米，請問它的面積是多少？
（15/16+5/8）×8/15÷2
=25/16×8/15÷2
=5/6÷2
=5/12平方米
5個8分之一是1裡面有多少個15分之1
4樓：瀛洲煙雨
5個8分之一是（8分之5）
1裡面有 （15）個15分之1
求一個數的幾分之幾則用整數乘以分數。
5×1/8=5/8
求幾裡面有幾個幾分之幾用除法：幾÷幾分之幾1÷1/15=15
期末考試有一個這樣的題你寫作文一共十分，就前面寫對了，後面寫錯了，減多少分？
5樓：匿名使用者
五分 （為什麼會有10分的作文）
考驗你的智商：一根均勻的蠟燭燃燒要1個小時，現在給你兩根，如何確定15分鐘？
6樓：nice手動蝶閥
先一根兩頭同時點燃，另一根就一頭點燃，然後同時點燃，之後兩頭同時點燃的蠟燭燃盡後，再點燃只點燃一頭的蠟燭的兩頭，最後的時間即是15分鐘
每天堅持20分鐘慢跑對身體有哪些益處 10
7樓：老程健康談
每天堅持跑步，除了改善失眠，這些好處也會不請自來
8樓：天天一笑笑網
如果想要用跑步來瘦腿也有訣竅。跑步時運動時間與速度控制、跑後拉伸以及跑後飲食控制都會影響跑步瘦腿的。最好堅持半小時才有效跑步是最好的有氧運動，也是**的最佳、最簡單的方法。
而真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之後才開始的，所以建議慢跑45分鐘到60分鐘為佳。
怎麼做才能夠瘦腿：
① 慢跑+長跑 想瘦腿，跑步沒必要太快，但距離一定要夠遠，最起碼5公里以上，配速7分鐘左右就成。 慢點沒關係，保持平常心，即使一個又一個人從你身邊超過，也要放平心態，保持節奏。
② 循序漸進 從兩三公里開始，慢慢增加，沒必要上來就跑5公里，10公里。 我有過慘痛的經歷，連續3天10公里，結果膝蓋受傷歇了2個月。
③ 正確的跑步姿勢 跑步時重心向前，感覺前面一個繩子拉著你，或者後面有人在推你屁股。小步伐，越輕快越好。
④ 放鬆和拉伸跑完步，肌肉是收縮狀態，如果不拉伸，時間久了會縮成一團，你需要做的就是及時拉開它，像拉彈簧一樣，如果經常拉，早晚有一天，會被你拉直。
9樓：一弦一柱
一、延年益壽：
近年來，慢跑在很多國家日漸風行，根據統計，慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長。
二、調節身心，減緩工作壓力：
慢跑是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動，可以釋放工作帶來的壓力，從而有更好的精力和心理狀態迎接新的挑戰。
三、加大肺活量，使心臟更強健和加快新陳代謝：
研究表明，進行輕鬆的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使人的肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時，供給人的氧氣較靜坐時多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。慢跑可使心肌增強、增厚，具有鍛鍊心臟、保護心臟的作用。
四、防癌：
（1）慢跑時吸入的氧比坐著多8～12倍。一個人每天若多獲得8倍的氧供給，在一定程度上可起到防癌的作用。
（2）慢跑可以消耗體內多餘的脂肪，促進體內貯存的蛋白質轉化為糖皮質激素。這類激素具有防癌作用。
（3）運動時排汗，可以排出體內致病物質，如亞硝酸、丙酮、鋁等，從而起到防癌作用。
（4）慢跑能增強體質，提高免疫力，使血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等增加，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。
（5）慢跑促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
（6）慢跑可促進內啡呔水平增高，使內分泌系統發生一系列良性變化，這也是抗癌的有利因素。
（7）慢跑能改善人的情緒，消除憂鬱和煩惱，從而減少癌症的誘發因素。
（8）慢跑能鍛鍊人的意志，提高戰勝癌症的信心和毅力。
五、**：
在諸多**方法中，**功效最好的莫過於「微汗長距離慢跑」了。
擴充套件資料：
哪些人群不適合跑步
一、近三個月內曾發生過心絞痛者；
二、做輕微動作會有胸痛症狀的人；
三、有先天性心臟病的人；
四、嚴重心律不齊、心臟肥大者；
五、服降壓藥後，血壓仍在180/110毫米汞柱以上的嚴重高血壓患者；
六、手術愈後3個月內的患者；
七、下肢關節（髖、膝、踝關節）損傷者；
八、體型過胖者；
九、急性腎臟病或嚴重糖尿病患者。
10樓：夜雨瀟湘
經常進行慢跑的人生病的機率都比從不進行鍛鍊的人要少得多，慢跑不僅可以促進新陳代謝，還可以提高耐力。每天堅持20分鐘慢跑，或者更長時間，有以下好處：
增強心肺功能
研究表明，進行輕鬆的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛鍊能提高吸氧能力。
練慢跑的老年人，最大吸氧量不僅顯著高於不鍛鍊的同齡老人，而且還高於參加一般性鍛鍊的老年人。慢跑運動可使心肌增強、增厚，具有鍛鍊心臟、保護心臟的作用。多年從事慢跑運動的老年人的心臟大小及功能與不參加鍛鍊的20歲的年輕人的心臟無異，這是因為長期堅持鍛鍊，改善了心肌營養，使得心肌發達，功能提高。
消耗熱量(**)
運動**，有氧運動更加**!慢跑30分鐘以上效果會更好。
增強肌肉與肌耐力
規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力，而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能力，慢跑是最佳選擇之一。
防治心腦血管疾病
慢跑可使血流增快、血管彈性增強，具有活血祛瘀、改善血液迴圈的作用。慢跑時冠狀動脈血流量較安靜時可增加10倍，即每分鐘血流量可達1200～1400毫升。堅持長期慢跑的人，平時心跳頻率可下降到每分鐘50～60次左右，這可使心肌得到較長時間的休整。
慢跑能促進全身新陳代謝，能改善脂類代謝，可防治血液中脂質過高。
代謝排毒
規律的慢跑可讓體內的新陳代謝加快，延緩身體機能老化的速度，並可將體內的毒素等多餘物質，藉由汗水及尿液排出體外。
減輕心理壓力
處於競爭激烈的大環境下，若無排除緊張情緒、精神及心理壓力，將永遠居於劣勢。適度的慢跑將可減輕心理負擔，保持良好的身心狀態。
提高生活品質
健康是一切的基礎，生活品質提升的首要條件就是要有健康的身體，而規律的慢跑活動是促進身體健康的不二法門。
慢跑克煙癮
慢跑、跳繩、游泳、爬山等健身運動都是運動戒菸的方式，但其中慢跑效果最佳。因煙癮是由於尼古丁作用於中樞神經系統所致，人們在跑步時，腦垂體可分泌出一種名為β—內啡肽的「快樂激素」，讓人覺得情緒高昂、精力充沛，從而抑制了煙癮的發作;此外，在堅持鍛鍊中，人體的心肺功能和髂骨肌功能幅度提高，使血液中氧**充足，加速了抽菸造成的一氧化碳血紅蛋白結合物的分解，減輕煙癮的發作。
一般在慢跑(每分種120米)、快走(相當於快步穿過十字路口的速度)15分鐘後，β—內啡肽開始產生。戒菸者可每天早晚慢跑30分鐘，在完全戒菸後，體內的大部分尼古丁可在1-2周後排出體外，大約2-3周後人體的戒斷症狀就可逐漸消失。運動戒菸必須持之以恆，因β—內啡肽產生後不會長期貯存，有其代謝週期，半途而廢必將前功盡棄。
男性慢跑強身壯骨
慢跑運動使男性體重較輕，慢性健康問題也較少。
此外，這些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何運動都不做的男性骨質密度要高8%。研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。
跑步的作用並不隨著次數、強度的增加而一直上升，每月跑步20次以上的男性骨密度和少跑12次的男性差不多。
11樓：go憨兔子
要堅持長期的運動，慢跑對心臟有好處，腿部粗看是脂肪厚還是肌肉，若是肌肉你跑步只會讓你的小腿更粗。肌肉的話你可以試著按摩小腿！
12樓：匿名使用者
經常跑步小腿會有肌肉的，不好看勒
13樓：夭壽
又不是麵條想長就長。
20分鐘時最少時間了， 最好每天20 -40 分鐘。長久堅持下去你的肌肉就會結實，視覺上就會顯得比以前更瘦更好看，不想有肌肉腿就要在跑好後放鬆肌肉（這個自己可以去查）
最好有一雙適合的跑鞋（看個人經濟能力），這樣可以減少對腳踝的傷害慢跑是有氧運動，好處多多，說了你也會忘記就不說了在運動前，應該舒展身體，做充分的準備活動
老師我想對您說，的日記，老師,我想對您說100個字日記
老師您是蠟燭，用汗水把青春點燃 老師您是詩人，用粉筆表達人類最真摯的情感 老師您是人類智慧的傳播者，終身辛勤的誨人不倦。雄鷹在藍天飛翔，卻永遠飛不出您的視線，我無論走多遠，都永遠走不出您的心田。每當聽到這首詩，我就會情不自禁發出由衷的感慨 老師，您辛苦了！老師，您辛苦了！記得您剛接手我們班時，您經過...
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