1樓：香豬豬啦啦啦
香菸抽的多了,排出體內毒素的方法如下：
1.補充維生素
吸菸的人特別需要補充抗氧維生素，如胡蘿蔔素、維生素c、維生素e 等，尤其是維生素c，它是一種水溶性維生素，也被稱為抗壞血酸，能夠有效地避免過氧化作用，同時減少吸菸者的吸菸衝動。應該多吃蔬菜水果，少吃肉類，在人體內製造鹼性生理環境。其中尤其是生胡蘿蔔和小黃瓜富含抗氧化維生素。
2.多吃鹼性食物
當人的體液誠呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。所以，吸菸人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
3.補硒
研究表明， 吸菸會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素。如果吸菸人群體內硒缺乏，腸道、前列腺、肺的癌症及白血病發病率會增高。因此，吸菸人群宜常補充含硒豐富的食物，首推芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋類、酵母、金槍魚，再次是動物肝臟、腎臟等。
4.降低膽固醇和脂肪
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以吸菸人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。
5.多喝茶
煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素c等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。因此，保健養生專家建議有煙癮人群要養成喝茶的好習慣!
2樓：
減輕吸菸害處必須戒菸，平時常用：桔梗20g紫草30g瓜蔞20g桑白皮20g山豆根15g泡水喝，一天一付，5天一療程，可有一點排毒作用。
3樓：偂哥
把煙戒掉便可 機體自身會慢慢把毒排掉的
4樓：屠若翁睿慈
把煙戒掉，20年後你的肺就像沒有吸過煙一樣，人體有自愈的功能，也可以多喝一些茶葉，茶葉中有可以清除毒素的茶鹼。
煙抽多了會怎樣?
5樓：囚與社會
首先毋庸置疑，煙抽多了對身體一定不好
過度吸菸會誘發很多疾病，對我們的身體健康危害非常大。我們經常能聽到，很多人都說每抽一根菸就得減少11分鐘的壽命，而且不僅對自身的身體有一定的危害，對他人也會造成影響。
第一、長時間的吸菸，會影響肺的功能，也會影響免疫系統的機能，嚴重的時候會引發冠心病或者是腦中風等心血管疾病的主要危險因素，很多人，都因吸菸導致肺癌，這也是我國死亡率比較高的病種。
第二、吸菸的人，一般只吸到煙的10%到15左右，而剩下的，都被周圍的人給吸走了，對人體的傷害是非常大，我們在一個房間內，吸二手菸的人在血液和尿中的尼古丁濃度比抽菸的人來得高。
第三、現在有很多女性也開始抽菸，經常抽菸，或者是常吸二手菸的女性，都會出現有提早停經，或者是**老化。常吸二手菸的人，又會出現，支氣管炎，還有慢性咳嗽，也會有患肺癌的可能的性。
同時，我們也要對抽菸的人提出一些建議：
煙抽少一點是沒問題的,因為對於大部分抽菸的人來說,並不是為好玩,而是因為，抽菸能夠在心煩或者很累的時候可以提提神。但是抽多了，就對人的身體有一定的危害,甚至導致癌症,而且讓人家吸二手菸也是很不禮貌的表現。所以,喜歡抽菸的人不但要考慮到自己很體的健康,還要顧及到別人。
問題拓展：如何安全正確的吸菸。
一、吸菸前要先補充足夠水分。吸菸族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸菸有著直接關係!水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然剋星。
二、一隻煙要一次吸完。現在的吸菸族中有一部分菸民的健康意識很強，有些菸民為了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！
三、新開包的煙要放放再吸。新買的捲菸，在剛剛開啟煙盒時不能立即吸食。這是因為，捲菸生產過程中加入的各種化學新增劑、粘合劑和捲菸包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，開啟包裝後的捲菸盒中積聚的印刷油墨、各種化學新增劑和粘合劑及非菸草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其菸草的本來面目。
衛生部首次釋出《中國吸菸危害健康報告》
世界衛生組織官網：菸草
6樓：奚愫局清綺
吸菸對健康的危害
1.香菸攜帶病菌。最新研究發現，香菸帶有很多病菌，這些病菌會在吸菸過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香菸攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2.吸菸影響性功能。吸菸會影響血液迴圈，使***血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2023年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸菸有關。
3.吸菸人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸菸者依然睏倦的機率是非吸菸者的4倍。
研究人員分析指出，其原因是吸菸者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。
4.吸菸者骨頭很脆弱。研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.
3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。
5.吸菸增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸菸者相比，吸菸者發生聽力喪失的危險增加近70%。
一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸菸也會增加男性視力減弱的機率。吸菸還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
6.吸菸愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸菸與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸菸超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。
7.吸菸者大多手腳冰涼。吸菸阻礙人體血液迴圈順暢執行，讓手腳供血不足，所以吸菸者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。
8.香菸+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發現，吸菸女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病機率增加10倍。
其原因是，吸菸會增加血黏度，更易導致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸菸+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。
9.吸菸降低藥效。吸菸會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸菸者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒菸之後，某些藥物的用藥量會隨之下降。
7樓：皇甫凌香允晗
◆吸菸與視力衰退美國眼科專家研究證實，長期吸菸可能導致視力衰退。香菸中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內包括v12在內的多種維生素，而缺乏v12便很可能引起視力衰退。而且，吸菸導致眼內血液流量減少以及增加損害視網膜的禍首——氧遊離基。
但在徹底戒菸後，患者的視力大多可恢復正常；在不戒菸但減少吸菸量的情況下，視力也大多能部分恢復。
◆吸菸導致陽萎國外有人通過實驗證明：香菸對**血液迴圈的有損率高達90%以上，煙霧中的有害物質主要損害**靜脈瓣，致**充血量不足，影響勃起。此外，吸菸者脊髓的勃起中樞功能也有障礙，夜間的自發勃起明顯減少。
長期吸菸後造成動脈硬化，可使夜間動脈受累，導致陽萎永久化而難以**。
◆吸菸與結核病實驗證明，煙中的有害氣體可使呼吸道纖毛變短、脫落，纖毛運動障礙，粘液痰乾燥，排痰機能減弱，從而使呼吸道抵抗力下降，為細菌及其它病原微生物的侵襲開啟了“方便之門”。吸菸者每吸一枝煙就等於除去一名“呼吸道衛士”，長年累月，撤除了呼吸道的“防禦部隊”，結核菌等病原菌就可以“長驅直入”，在身體裡“安營紮寨”。
◆吸菸與幻覺症幻覺是腦功能障礙引起的一種精神異常。由於長期吸菸，引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺原性心臟病，導致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最後發生中樞神經系統病變。患者可有幻聽、幻視、幻觸、幻嗅、幻味等異常行為。
◆吸菸與心臟病最新研究結果表明，由於菸草中含有的糖變成“分子膠”後使動脈出現硬化，結果導致吸菸者罹患糖尿病者中常見的心臟病。葡萄糖經過化學反應後形成的化合物名為age。吸菸者每毫升中含有202個單位的age，與糖尿病患者差不多。
菸草中含有天然的葡萄糖，但是菸草乾燥工藝促進了有害的age形成。
◆吸菸與腰背痛統計資料證實：吸菸者腰背痛發病率遠高於非吸菸者。因為香菸中的有害物質可以降低脊柱中椎間盤組織的血液**量，造成區域性組織缺血缺氧。
◆吸菸與子宮癌英國醫學家指出，吸菸的婦女患子宮癌和死於子宮癌的可能性大一倍。因為吸菸者的子宮缺少朗格罕氏細胞。而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時，這種稀薄可增強免疫系統的功能。
此外，吸菸時產生的一氧化碳吸入孕婦體內，與血紅蛋白結合，嚴重影響輸氧氣的功能，使胎兒腦組織受很大影響，導致流產或胎兒腦發育不全。
◆吸菸者眼部皺紋多吸菸會加重眼部皺紋，這是因為：吸菸者常會不自覺地眯眼睛，日久形式習慣，使眼部形成皺紋。香菸的揮發物對眼睛的刺激很大，使眼睛時張時閉，導致眼皮張弛疲勞，失去彈性，形成眼袋。
煙霧中的化學成分眼睛四周的**，使之變黃變皺。◆吸菸與面容憔悴吸菸可以引起皺紋，使人面容憔悴，發黑。有吸菸者面容疲憊，沒精打采，因為吸菸會降低人的**的血液迴圈。
其臉還會有如下特徵：1、眼角魚尾紋，從上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，兩頰和下顎有很深的皺紋；2、由於憔悴，有些人兩頰下面還**粗糙，略微發灰髮黃或發紫發紅。
◆吸菸與壞血癥香菸中的chn對維生素有直接破壞作用。吸菸能阻止人體對維生素的吸收。人如長期缺c，即易得壞血癥，引起牙齒、腸胃道、泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢脹痛。
體內排毒養生的食譜，體內排毒的食物有哪些？
保健營養 這是關於體內排毒而不是僅僅腸內排毒，所以，這個食譜的制定應該遵守的原則是能提高肝臟解毒的功能，腎臟的排毒功能，能加快全身的新陳代謝，並且要減少毒物的進一步攝入，例如燒烤食物所產生的3，4苯並芘，發黴食物中的黃麴黴素，久存蔬菜中的亞希酸鹽等 根據這些原則，那麼這個食譜應該是 在平常的飲食中減...
ESSE香菸,有什麼壞處嗎 抽eSSe香菸的禁忌
會變幹，因為韓國的女士香菸不適合中國女人抽，因為女士香菸多數會影響荷爾蒙，所以相應的一些膚色變幹變黑失去彈性等情史都會出現！韓國人的生活方式是在十幾歲的時候就開始對身體以中藥的方式開始調理！可能抽520因為這個煙相對同類女士煙比較柔軟！不管是什麼520還是esse還是壽百年等都不要抽薄荷型的！因為會...
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