1樓：匿名使用者
一是體型和體質的原因，有些人天生骨架小，新陳代謝快或者是消化不好。二是吃飯問題，胃口的大小和飲食結構的不同對體重的影響都是非常大的。最後，運動也很關鍵，如你所說當兵後吃得多，但你運動更多啊，當兵訓練多累啊。
長得**體又好，這樣的體質都羨慕死人了好唄
2樓：千倩
1如何才能有效的增肥呢？
飲食配運動，大量的運動過後補充大量的營養素，也就是要多吃有營養素的食物。補充的營養素大於消耗的才能夠有效的增肥。
2腸胃不好的瘦人應吃什麼水果？
腸胃不好建議要多吃富含維生素c的水果，補充維生素c。維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。詳情諮詢我們的專業老師。
3全身增肥怎麼做？4個原則5個細節需要牢記很多人被稱作“排骨精”，他們貌似一陣大風就能吹走，太過瘦弱就會給人一種不健康的感覺，加上自身抵抗力變弱，很容易生病，死亡機率也高。一般導致身體瘦弱可能是現代社會這種快節奏生活、工作壓力等，使很多人的身體進入亞健康狀態。
要改善這些狀況，除了心情要放樂觀，增加能量熱量，營養均衡
3樓：
大家身邊有很多幹吃不胖的人，挺惹人羨慕的。其實這些人最大的特點就是，新陳代謝快，吸收不好，或者活動量太大造成消耗大於攝入。
其實胖子**容易，瘦子增重其實很難。
4樓：幻藍冰霜
從小到大一直很瘦可能有家族遺傳因素，或者體質差，患有胃腸疾病，或者是氣血不足所致，脾是後天之本，氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐盈，肢體強勁。反之，則身體消瘦。
5樓：
長得瘦可能和基因有關，可能家人有比較瘦弱的，俗稱小骨架。其實人在年輕時一般由於生活壓力，心理壓力等比較不容易發胖，一般人到中年以後就胖了，但是還是瘦一點健康，這是有科學依據的
6樓：草根的無言結局
身體消瘦有物理性和病理性。物理性消瘦主要指精神因素，是指由於情緒因素，精神焦慮，生活部規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多於攝入等原因造成。病理性消瘦是指由於疾病引發的，造成消瘦的原因有腸道寄生蟲，活動性結核，貧血，糖尿病，甲亢，惡性腫瘤，垂體功能減弱症和某些代謝性疾病,建議您最好到醫院做個詳細的檢查，找出消瘦的原因，再對症**。
7樓：劉楊瑞
說明你新陳代謝的好，有的人就是這樣的，幹吃不胖，身體還很好。
8樓：
人一直長得瘦，有很多原因營養不良。
9樓：銳半
脾胃不和，吃啥也沒用，自己學著慢慢調理吧。
10樓：ding寶和俏妞
可能是新陳代謝較快，吸收不好，或者活動量太大造成消耗大於攝入。
人消瘦是什麼原因?
11樓：匿名使用者
消瘦的原因有很多, 除了營養不良, 勞動消耗過大等生活性因素外, 一些潛在的軀體疾病也會導致消瘦。
一、甲狀腺功能亢進症：這是一種內分泌疾病，由於機體代謝增加，表現為食慾亢進，但體內分解養分太多，大大地消耗體內的脂肪及蛋白質，因而引起體重下降，有時可在短時間內下降10公斤之多。臨床上若沒有明顯其他原因的消瘦病者，此病可能性最大。
症狀表現除食慾亢進、消瘦外，還有心跳加快、多汗、頸部甲狀腺腫大、手顫、情緒興奮等。有少數病人無甲狀腺腫大或僅輕度腫大，亦無"甲亢"情緒激動的表現, 但通過實驗室的檢查可以得出診斷。
二、糖尿病：表現為"三多"，即多尿、多飲、多食，大量的糖從尿中排出，脂肪、蛋白質分解代謝性增加，消耗過多而逐漸消瘦。因患糖尿病而發生消瘦的約佔40.
6～56.6％，當然，亦有好些患者是肥胖的。還有肺結核、惡性腫瘤、血液病、胃腸道疾病等都會導致消瘦。
只有查清原因,有針對性地採取措施才能逐漸增肥。從你的來信所述，以甲狀腺功能亢進的可能性最大，應該到醫院去檢查，明確診斷後進行藥物**, 病情痊癒了身體才會逐漸壯實起來。
（1）食慾正常而體重減輕。由於消化及吸收功能異常使體重減輕，如消化系統以外**所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。
（2）食量增加，體重反而減輕。雖然進食較多，但消耗增加，使體重減輕，如甲亢、糖尿病等。
（3）食慾減退，攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕，如①全身性疾病（感染、惡性腫瘤、血液病），腎上腺皮質功能減退，垂體前葉功能減退；②精神因素：憂鬱症，神經性厭食；③消化系統疾病：慢性胃腸疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等；
（4）嚴重創傷與燒傷，常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等；
（5）某些藥物原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。消瘦特點為：**粗糙而缺乏彈性，肌肉萎縮，皮下脂肪減少，骨骼顯露。
各種原因所致的消瘦都會有相應的臨床表現，如甲亢患者，可見有頸前腫大，目光炯炯，多食易飢，多汗，消瘦，心悸，手抖，大便次數增多等。您的體重低於標準體重的10％，屬於消瘦。您目前亦排除了甲亢，飲食正常，排便異常，為結腸功能紊亂。
腸功能紊亂，除便祕、腹瀉交替的症狀外，還可有腹脹、腹痛及一些全身性神經官能症狀，一般無消瘦。建議您到醫院找專科醫生諮詢，全面瞭解除飲食、排便外的其他情況，以便及早解除煩惱。
12樓：宿友定芫
病情分析：意見建議：如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.
如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.生活調理：
13樓：成都仁品黃立高
您好，身體偏瘦有很多原因的，比如營養不足等，食物進入人體包括攝入，消化，吸收，排洩等過程，身體偏瘦可能因為你的消化，吸收功能出現障礙等，但有些人也會因為基因的原因。建議您平常加強鍛鍊，平時吃飯不要挑食，保持充足的睡眠等。
14樓：
身體消瘦是身體獲得能量不足的表現。
身體從呼吸和腸胃消化
吸收中獲得能量。
呼吸微弱，短淺，腸胃消化吸收差，那麼身體獲得能量不足，氣血不足，氣血不足以滋養周身，便消瘦。
呼吸深，腸胃消化吸收良好，那麼身體獲得能量就足，氣血就足，氣血充足便可以養到周身筋骨，肌肉，臟腑，身體就會變得強健有力。
15樓：匿名使用者
你的腸胃有炎症，造成的消化不良，營養吸收不好，出現的消瘦，去醫院好好查一下吧，早點治，胃腸道功能恢復了，就能吃胖了。
16樓：匿名使用者
飯後返酸是胃食管返流,如果你飲食不減少仍然消瘦,一定小心消化道腫瘤,當然要排除代謝內分泌疾病,比如糖尿病/甲亢
17樓：西瓜4珘
突然消瘦要警惕六種病
突然有明顯的消瘦，並且有噯氣、反酸、燒心等不適，那可得留意了，這常常是多種疾病的早期訊號。
惡性腫瘤大多數惡性腫瘤都會先有消瘦的特徵。因此，原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現的胰腺癌，常被誤認為是胃病。
這種病的突出症狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個月內體重減輕10公斤以上。
甲狀腺機能亢進
老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯症狀，其主要表現就是越來越瘦。>>>>易被忽視的老年性甲亢
慢性傳染病結核病、慢性肝病等
許多慢性傳染病也是造成消瘦的常見原因。由於機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發感染，致使體內營養物質消耗過多，造成體重明顯減輕。
腎上腺皮質功能減退
有些患此病的早期只有瘦的表現，以後才逐漸出現**粘膜色素沉著等典型症狀和體徵。
胃腸道系統疾病
如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結腸炎等胃腸道疾病，均可造成不能正常進食，消化和吸收功能比較差，導致營養不良而消瘦。
藥源性消瘦這種消瘦往往是由於服用一些增強人體代謝的藥物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。由此可見，如果發現自己的體重在一段時間內持續性的減輕現象，應該提高警惕並及時找醫生諮詢。
自查消瘦的原因：
檢查脾胃功能，如果不願去醫院做胃鏡檢查，就自己注意飲食習慣是不是近年來有所過激，比如菸酒近年來不斷增長攝入量
2.觀察自己的行為習慣近年來有沒有不適
3.注意看自己會不會無故發低燒或持續地熱
一個人瘦到底是什麼原因
18樓：匿名使用者
廋（吃不胖）主要有兩方面原因：
1、胃火偏盛，中醫稱之為“消谷善飢”。這類人吃得多卻容易餓，同時大多伴隨口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便祕等症狀，這是由於胃對食物的腐熟作用太過，代謝亢進，消耗過多所致，因此多食易飢而且消瘦。
2、胃強脾弱。這類人在多吃不見胖的同時，伴有大便溏洩，愛拉肚子。這是因胃消化食物的功能過高，故多食易飢，但脾運化功能減弱，不能正常地將吃進去的食物轉化成營養物質，輸送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起來。
19樓：夏娃的夏天
很多瘦人吃得很多，就是不長肉。
還有的飲食不規律，不按時按點進餐，也會吃不胖。
血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指徵。 瘦的問題比胖還要複雜，想胖起來的人情況各有不同。
大致可以把他們分為四個型別：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。
20樓：熙苒
瘦是因為吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。還有的飲食不規律，不按時按點進餐，也會吃不胖。
血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指徵。 瘦的問題比胖還要複雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以把他們分為四個型別：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。
瘦 體內含脂肪少，肌肉不豐滿
營養不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。
長期的營養不良可能導致飢餓死亡。
21樓：匿名使用者
有人說，瘦是因為吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。
人之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺。火是什麼？
火就是多餘的氣。瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的範圍。這就像一個車輪子，正常的運轉是每分鐘60圈。
氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態，所以，他們血虛多火。
血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指徵。 瘦的問題比胖還要複雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以把他們分為四個型別：
纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。 纖弱型瘦人如何長胖 纖弱型就是從小纖瘦，骨骼細小，肌肉不發達的型別。他們也沒有什麼病，只是抵抗力略低，體力略差一些。
年輕的男人和女人當中，都有不少屬於這種型別。這種人通常體力活動少，生活以靜態為主。一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪，演變成青蛙體型。
纖弱型的人要想改變體型，需要做增加肌肉的無氧健身運動，加上適量的室外有氧運動。在運動的基礎上，再適當增加飲食，就能收到體型改善和活力增強的雙重效果。男孩子可以經常做俯臥撐，也可以用拉力器、撅力棒、啞鈴等健身小工具來幫忙。
日常運動可以考慮跑步、健美操、搏擊、游泳等。游泳對於改善心肺功能特別有益，對纖弱型很有幫助。在飲食方面，建議增加主食，也就是澱粉類的食物。
兩餐間加點堅果類或水果乾零食，晚上加一餐夜宵，建議選用酸奶、粥、湯麵、麵包等容易消化的食物。 吸收不良型瘦人如何長胖 吸收不良型的人，一般表現為臉色缺乏光澤，身體偏向乾瘦。主要問題是脾胃消化吸收能力差。
有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。這種人絕對不能貿然增加高能量飲食，這往往會讓他們的消化系統不堪重負。有的朋友聽說肥肉能讓人長胖，就大量吃肥肉，結果造成嘔吐、腹瀉，反而會更瘦。
還有人聽說甜食讓人胖，每天吃高脂肪高熱量的蛋糕，結果三餐反而更沒胃口，營養質量卻反而下降。 建議吸收不良型的人先去看中醫，調理脾胃。吃容易消化不油膩的食物，規律進餐，進食時細嚼慢嚥，專心致志，保持心情愉快。
平日食物的烹調以柔軟、溫熱為好。如果胃下垂，建議用餐的時候不要喝很多粥湯和茶水，儘量減輕胃部的負擔。可以常喝新鮮酸奶，吃麵包、饅頭、發糕等發酵麵食，以及各種發酵豆製品。
同時，再做一些溫和輕鬆的運動，比如散步，慢跑，柔軟操，交誼舞，太極拳之類。低強度的運動可以放鬆心情，並改善消化吸收。 織夢好，好織夢 高代謝型瘦人如何長胖 高代謝型也可以叫做年輕型。
一般常見於年輕的男性。他們身體健康，精力旺盛，不愛生病，身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。 這種人不能叫做瘦，因為年輕男人本來就應當是脂肪含量很低的狀態，高水平的雄激素使他們基礎代謝水平高，肌肉緊實，愛吃而不容易胖。
如果年輕時肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遺憾得很——提前衰老了。所以，他們完全不必增肥。如果嫌自己肩不夠寬背不夠厚，建議去健身房做健美訓練。
勞碌型瘦人如何長胖 勞碌型的人往往已經人到中年，他們工作上操心的事情多，睡眠質量不好，在家又非常勤勞，從早到晚腦子和手不閒著。精力消耗大，體力也透支。這些人簡單多吃沒有用，因為他們食慾不太好，消化也不好。
最要緊的是有一段時間的安靜休養，遠離煩擾，放鬆身心。如果可能的話，諮詢保健專家適當進補。 勞碌型的人應當在自然環境中做一些有氧運動，能改善血液迴圈，減少大腦的疲勞，提高睡眠質量。
對他們來說，最好不要在疲憊工作之後再去做跑步機上的運動。因為健身房空氣往往不好，環境也擁擠，加上有明確的鍛鍊目標和要求，對於疲勞的人來說同樣是一種應激。如果要運動，一定要在休息充足、精神飽滿的時候再做運動。
無論哪一種型別，都要明確一個問題：增加體重，一定是在增進整體健康、提高生活質量基礎上實現的目標。如果增加肥肉而不能改善健康狀況，這種長胖是毫無意義的，甚至只能給身體帶來負擔！
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