1樓：匿名使用者
應該是你的睡眠時間安排不合理，導致精力有點透支，有合理的睡眠你會事半功倍的。晚上我都是10點到10點半之間睡覺，早上5點半起床，中午做完老師的作業以後在休息半個小時左右。很少會覺得精力透支啊。
2樓：雪豹
呵呵，我曾經和你差不多，高三我的作息時間是這樣的，早上一般5點多起來，靠的是手機鬧鈴，起來後跑幾分鐘步，其實上早自習還是有悶的時候，如果悶的話，就小睡幾分鐘的，中午一般不回寢室都在教室的，在教室一般要睡半個小時，其實最悶的時候是上午2.3節課時，課間最好好好休息，晚上我不提倡睡得很晚，但是你睡不著的話，就看最討厭的書，慢慢就睡著了，我以前就這樣的，最後祝你六月高中哈，我現在都讀大二了！
3樓：晨曦
你睡不著覺是因為你學習壓力大，白天犯困精神不好是因為你睡不著覺，故你調節心態很重要，一方面減輕壓力，另一方面晚上可以適當體育鍛煉以輔助睡眠。
4樓：匿名使用者
我高三基本是三點一線的生活。一般六點起床，中午午睡，基本都能睡著，也許是太累了。回寢室洗漱好也差不多十點十分了，熄燈後，用手電筒看到十一點就睡了。
睡不著可能是因為心事太多，想開點，就會好點啦！
高中生十二點睡 早上五點起 長期下來會不會有不好的影響
5樓：匿名使用者
我們知道，睡眠對
復於大制腦健康是極為重要的。人一bai般需要有du8個小時以上的睡眠時間zhi
，並且必須保證高質量。如果dao睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的“睡眠債”就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家：積欠龐大“睡眠債”會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變“笨”。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
6樓：匿名使用者
我上高中的時候就是那樣的，雖然學習的時間多了。但是第二天上課一點精神都沒有。注意力不能集中，老師講的東西都記不住，得不償失啊！建議孩子要注重白天的學習。
7樓：自信國人
沒大問題，我在高三時這樣，拼了一年，考的也不錯，如中午能補半小時午休最好。
8樓：天道酬勤
注意補充營養，適當補補睡眠，問題不是很大
9樓：匿名使用者
肯定不抄好了 睡眠不好 各種器襲官都會休息不好 舉一個例子 肝臟在十一點鐘排毒 如果你還使用它 他還能很好的排毒嗎 年輕看不出來 稍微歲數一大 你就感覺到了 就像手淫 年輕 一天幾次沒問題 歲數一大 你才感覺 原來危害這麼大 想使用了 卻沒有了……
10樓：宮冷愛
高中生為啥要這樣啊，你還在長身體啊。。。不要說你是為了學習，學習可不需要每天十幾個小時，多睡一點吧！
11樓：匿名使用者
沒什麼，中午休息好就行了
12樓：匿名使用者
記憶力下降，人體免疫機能下降，注意力不集中等害處
13樓：手機使用者
會的，對身體不好，甚至還會有低血壓
14樓：蘭海明空
精神狀態不好會影響學習及身體
15樓：目空一切
自己感覺受得了就沒多大影響
16樓：匿名使用者
你的身高發育會受很大影響
17樓：步天嬌
肯定對身體不好啊，十二點 太晚了，最遲十點半十一點就要睡下，不然白天會沒精神。
18樓：天蠍小洲
高中才三年，你就怕這個了，等你讀大學了你會全部睡回來的
19樓：匿名使用者
對身體不好，要保證8小時睡眠最好
20樓：匿名使用者
當然會有的，對身體很不好
21樓：dreama半島憂傷
保持充足的睡眠，上課才會有精神
22樓：超級水平座
只是學習這幾年問題不大！
每天晚上12點睡覺，第二天早上七點起來，起來後總是感覺很困，是睡眠不足嗎
23樓：匿名使用者
**只要保障八小時睡眠就夠的.
24樓：匿名使用者
睡眠時間稍有不足，主要是您的睡眠區間太靠後了，請提前一至兩個小時入寢。太晚睡的話，即使時間足夠長，也無益於身體的休息和恢復。
25樓：
一般說,人再保持精力充沛時這種體力只能維持12小時,或10小時.如果按規律正常休息只需8~10小時休息時間,一旦身體感到疲乏睡眠時間就要增加,正確的休息是很重要的,人體的生物鐘一直履行著一個規律,一旦破壞這個迴圈舊回感到不適應,時間久了回產生後遺症,所以,保持日常習慣是很重要的,只有在不困時睡行來時才回精力充沛,電腦的輻射回增加視神經的消耗,以及身體神經疲乏,注意休息
26樓：匿名使用者
睡眠時間稍有不足，主要是您的睡眠區間太靠後了
本人高三，目前是晚上快12點睡，早上5點起來，請問這樣的睡眠方式對身體有沒有損害
27樓：匿名使用者
雖然現在學習壓力大，那也儘量每天保證8個小時的睡眠，晚上11點睡，早上7點起床，這樣就不會出現睏乏的症狀，學習效率也會提高。
28樓：匿名使用者
這肯定有一定的損害，最好晚上10點半之前睡覺，每天保持七八個小時的睡眠。不過，年輕，時間短問題不大。另外可採用週日補覺的方式來補充。
29樓：烏盟人在海南
長期這樣，肯定會睡眠不足，影響健康。
30樓：2014阿土
22:00-6:00。
睡眠充足，有效率。學習拼得不是時間，拼得是效率。舉個例子甲考試20分鐘就出了考場，其它人都是90分鐘後出得考場。
甲得分最高最高，甲只做對了一道題，其餘的人都未做對，只考了一道題。
31樓：
有，會老化，因為你睡覺時間少，細胞不能新陳代謝
32樓：匿名使用者
沒有多大 但六點起更好！ 我就是這樣的！
我是高三學生,如果每天12點睡早上6點起床會不會影響學習效率?
33樓：匿名使用者
根據自己的習慣及身體需要，如果身體狀態可以堅持晚12點睡，早6點起，就堅持這樣，如果不行勉強不得，千萬不要太過強制，這樣會適得其反的。
祝你成功，考出好成績!
34樓：開心歡樂吧
九年級我就是這樣的。習慣了就好了。 不過 11點到1點這兩個小時是晚上睡眠質量最佳時間。如果沒有別的事情。我建議你最好還是11點睡覺
35樓：飛機戰艇
應該比較適應，我也是學生，早上起來後五分鐘鍛鍊一下是比較好的，可以加倍燃燒卡路里
36樓：故作深城
一般是11:30睡好一點，我就是這麼做的，到最後幾個月就十一點就睡了
高中生每天最少睡眠時間是多少，中學生的正常睡眠時間為多少？
八維教育 正常時間8小時 教育部做出了關於睡眠時間的規定，一直收效甚微 現在多數高中生的睡眠時間大約只有7小時左右，低於專家提出的中學生正常睡眠時間。甚至有學生每天只睡5個小時，嚴重影響了學生第二天的學習與生長髮育,雖然如此，學生睡眠不足的情況也有一些改善辦法，例如瞭解一些科學睡眠知識就是很有必要的...
我是高中生，但我最近老是感覺頭痛無法入睡，我不明白自己在想什麼，我不斷告訴自己不要多想，要快
你是學習壓力過大了，我當年的翻本啊！那種痛苦深有體會，建議還是多放鬆自己的心情，記得當時老媽給煮了很多黃豆吃，也不知道是黃豆起作用了，還是自己放鬆心情了，反正就好了，要不試試看。我以前也有過 的方法只有一種，就是晚上11點前就要睡 先洗個澡，然後帶上耳機聽著抒情的慢歌，就會睡著 神經衰弱，也不很嚴重...
我是高中生想出去賺錢做什麼呢，我是高中生，寒假在家無聊，我想出去賺錢，能做什麼？
高中不好好學習真的不好哦.珍惜學生時代.一去不復返！ 自己認為什麼你願意去做，就大膽的實現。喜歡玩遊戲，就做代練 比搬水泥還辛苦 你可以成立一個電腦機構，做一些電子雜誌或者網頁，然後利用傳播廣告賺廣告費。 高考，調整心態很重要 專業，高考後可以再說 就業，大學四年會考慮得更成熟.現在我也面臨著高考，...