1樓：匿名使用者
如果按著熱量的攝取與消耗來說，是會的。
散步所消耗的卡路里非常低，散步一個小時，只消耗87大卡。當然這不是絕對的，走路也有很多種方式，普通散步肯定沒法**，但如果以競走的方式，一小時可以消耗369大卡。
要知道一小碗米飯就已經有100大卡了，也就是說你如果晚上吃了米飯，那麼去散步一個小時，是剛好可以抵消這一碗米飯，只能保證你不長胖，但起不到**的作用。
但零食和正餐又不同，大部分的膨化食品，並不提供很強烈的飽腹感，但卻含有超高的卡路里，這也是很多人吃了零食卻不覺得飽，卻還要吃飯的原因。沒個零食包裝後面都寫有卡路里，你可以參考，一般一個成年人，他每天基礎的消耗在1000-1500左右，你可以去網上查一查自己的基礎代謝率，所以在你不運動的前提下，若想**，那麼你攝取的食物就要低於你的基礎代謝。如果想多吃一點，那就要提高運動量，來增加每日熱量的消耗，根據你的基礎代謝計算，運動消耗每天保持在500左右即可，如果想要更好的效果，增加至1000-1500的消耗。
效果會非常明顯。
當然運動是最好的**方式，但管住嘴，才是最立竿見影的方式。大部分零食都是熱量超標的，一袋薯片，基本可以抵擋一頓正餐，但所含的營養缺遠不如正餐。而且一袋薯片不會給你帶來很強烈的飽腹感，最終你還是要去吃飯來彌補內心的空虛，這樣無形中你攝取的熱量就高於普通人一倍。
至於要不要吃飯，我個人經驗是，蛋白質和澱粉不要同時攝取，比如紅燒肉，很好吃，你如果只吃肉，一點事沒有，但如果配一碗米飯，那你就會胖大了，澱粉是肥胖的大敵，蛋白質是**過程的好朋友，**期間，可以少量攝取肉類蛋白，多攝取植物類蛋白，如豆類、豆腐、腐竹等等等。多攝取維生素，這樣你不僅不會落下營養，反而會很健康。
2樓：你是我所想要的
看你吃的零食熱量高不高，散步的時間有多少。
但是一般來說，是會胖的，因為你說吃了很多零食，零食的熱量一般都比較高，人有基礎代謝，要把攝入的過多的熱量消耗就要額外的多做功或者提高基礎代謝。而這兩點，散步都沒辦法實現。不想胖的話，就管住嘴或者邁開腿，少吃點，多跑跑或者快走。
今天吃了很多零食會胖嗎
3樓：愛令狼
不要緊，要保持好的身材光靠控制飲食是不正確的，好的身材還需要多運動，經常做一些體育鍛煉。
4樓：s**i鴿鴿吃貨
偶爾吃吃不會長胖的。
每天吃一點零食會發胖嗎，常吃零食會胖嗎
喵喵的美妝課堂 低卡路里的零食送給 的你 冰凍de焰火 因為零食一般都是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，造成身體惡性發胖。零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫...
吃太多零食會變胖把,會邊傻嗎，零食吃吃多了會胖嗎
我覺得應該是你的理解能力的問題吧，應該沒和吃零食有太大關係，但本人還是奉勸你一句 少吃零食為好！把你吃零食的時間都用在學習上吧！還有，你這樣盲目地學只會事倍功半。學習要講究一定的方法。你說的你們班上的第一一定學習會有所方法，或者他表面上是沒怎麼練實際他卻花了比你多得多的時間，我們班就有這樣的人！當然...
我把泡麵當零食吃，就是一天三餐都正常，然後吃一頓方便麵，星期一兩次，對身體有害嗎
我善良生活 把泡麵當零食一週吃兩次好不好 首先你有健康方面的關注，就是好事。像你這 樣吃沒事的，泡麵畢竟也是食品 就是沒什麼營養，含飽和脂肪較高，是油炸食品。有些人會吃好多，甚至天天吃，這樣就不好了 像你這種一直就知道關注對身體這方面的影 響來限制，這樣吃沒事兒，所以像你這樣還是 很好的。因為人對一...