1樓：
- -.
睡了吃.吃了睡..
多吃麵食
不過也不要缺了營養
總之運動要少做..
不過-.-
真羨慕你阿.
2樓：俎惜天
以下方法絕對親身經歷
1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!
2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!
3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!
4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!
5.沒有運動,1天1小時以上的散步!
我就是迴圈用這些方法2月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好**了
早飯 就吃一杯酸奶
中午 吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊
晚上 絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉
沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂
那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全ok了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!~~~
3樓：匿名使用者
增肥啊-_-!!晚上吃了宵夜就去**睡覺這樣胖得最厲害..不要熬夜,想不通的事情放一下,以快樂為主的去生活,這樣你想不胖也難...:)
4樓：十孔妖
幹嗎增肥你覺得自己瘦啊？
額！我汗
我覺得沒必要增也沒必要減差不多
我太瘦了，180，才120斤，如何增肥 5
5樓：匿名使用者
15天增9斤！男，178cm，從121斤增到130斤只用了15天！現在早就150斤，穩定已兩年了。
我的經歷：
我是南方人，到山東一家當地工廠上班（坐辦公室），廠裡食堂灶沒有大米飯，主食就是饅頭。我每天早餐一碗小米粥加2個饅頭，中午4個饅頭下炒菜，下午4個饅頭下炒菜。（饅頭大概有男人拳頭大小，這個飯量比廠裡許多當地人都大，沒米飯吃總覺得沒吃飽，呵呵）。
因為整天的饅頭吃不太習慣，於是15天裡每隔一兩天的下午不在廠裡吃，晚上七八點了再到外面去吃炒菜喝白酒或啤酒（喝到似醉非醉，不要喝多傷到胃了，但也別喝的沒點感覺），吃喝完大概九點前後就回廠裡睡覺，一覺睡到大天亮起來上班。半個月後不知不覺竟然從進廠時的121斤增到130斤！到山東之前我從沒上過123斤，大多時候就115到120斤！
這估計是因為飲食中饅頭(麵食)和酒加上不太運動的緣故。130斤之後就開始適當控制飲食，體重增加基本緩慢，現在已經穩定在150斤上下！
要是腸胃不太好,可先喝一兩個療程的"三九胃泰",然後再參照我的飲食方法,相信對你有幫助!
請問我應該怎麼辦？請問我該怎麼辦？
調整好自己的心態，如果是因為其它事情而造成的壓力，試著去排解。生活總要微笑著面對，如何身處何種困境，都要給自己一個希望。曾幾何時，我一直堅信，明天會更好。哪怕我明知那是一種自我安慰。因為，我還要繼續生活。這個書別讀了找個工作去上班吧過個三五年就嫁了吧！我也是這種人啊，無所謂啊。看書好了，看很多很多書...
請問我該如何做 請問,我應該怎麼做
說句不好聽得，世界上很少有所謂的一見鍾情，大一的時候有個男生也有告訴我，他對我是一見鍾情，他也促和你一樣是一個很靦腆的男生，在他追了我一年半以後，我覺得也許應該給彼此個機會，但在我和他試著接觸了一段時間之後，當然我們沒有交往，因為大家畢竟不熟悉 後來大家還是覺得不合適，所以就沒有再繼續嘗試下去。一見...
請問我該怎麼辦？謝謝
你可以錄音。把繼母罵你的話都錄下來。然後播給老師聽。因為爸爸是站在你繼母哪一方的 也不要太沖動了。可以上警察叔叔那裡去 說你繼母虐待兒童。適當的用法律制裁她。對待這種問題如果一激動就會釀成大錯 也不能一忍再忍。這樣會把自己憋壞的 當你繼母來的時候你就可以帶上耳機聽 等她走了你就摘掉 儘量不要理她。不...