1樓：要永遠疼我哦
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點：
1、全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
4、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
6、補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
**感冒：
（1）休息 病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌菸、多飲水，室內保持空氣流通。
（2）解熱鎮痛 如有發熱、頭痛、肌肉痠痛等症狀者，可選用解熱鎮痛藥，如複方阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。
（3）減充血劑 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃鹼，也可用1%麻黃鹼滴鼻。
（4）抗組胺藥 感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。
（5）鎮咳劑 對於咳嗽症狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳藥。
2樓：禽穎卿揭媚
益氣養顏高麗蔘粉粥
配方：高麗蔘粉6克、紅棗10克，山藥、瘦豬肉各50克，小米或麥片100克。（兩人份）
製作：將瘦豬肉切片，與山藥、紅棗、小米或麥片同煮成粥，另將高麗蔘粉兌入粥中，適量放冰糖或鹽即可食用。
服法：宜秋冬季節早晚空腹服用。
功效：此款有益氣養血、美膚豐肌的功效，適用於脾弱血虛、元氣不足所致的形體消瘦和麵色淡黃者。
補氣抗壓高麗蔘膏烏雞湯
配方：高麗蔘膏10克（後下），烏雞1只（約500克），紅棗10克、2～3片生薑，淨蔥兩至三根。（三人份）
製法：將宰殺、洗淨已去內臟的烏雞，紅棗、姜、蔥放入砂鍋中，加水適量，燒沸，改用文火煨燉，至雞肉熟爛，待湯稍涼後，加入高麗蔘膏、鹽調味即可。
功效：人蔘膏補脾寧智，補元氣，益精血，補虛、對身體虛弱者，畏寒怕冷者補益極大，同時配合烏雞補血補腎，補益脾氣，也適用於工作壓力大、飲食不規律、易疲勞的人士補充精力。
特別說明，以上高麗蔘藥膳不可與蘿蔔、菠菜、白菜、芥菜及寒涼的蔬菜湯、冷凍食品、滑腸瀉下食品、油膩難消化食品一起食用，以免影響高麗蔘的補益效果。另外，服用以上藥膳一到兩週時間起效後，可以7天為週期，每7天停服兩天。
3樓：匿名使用者
經常感冒，在西方醫學上叫做免疫力低，在中醫學上叫做，衛氣不固，就是身體的營衛之氣不足，所以稍一變天受寒，人會就容易會感冒，建議可參考這幾個方法
注意天氣，隨時關注溫度變化，注意自己的穿衣保暖，寧可熱得不能冷得
食養藥膳結合，不能光靠飲食，身體虛的人吸收都很差，兩者結合會更好，虛得不重就多吃山藥茯苓之類燉湯或是熬粥，虛得多的可用九合湯在早飯燉湯或是熬粥吃。
適當鍛鍊，例如快走，提拉瑜伽，等等 不要出汗，更不要大汗淋漓的，鍛鍊是提高身體的氣血迴圈，如果大汗了會容易受寒，更易感冒
經常感冒的人，是衛氣不固，也有元氣虛損的，有的只是一種，有的兩種都有，因為虛才容易感冒，經常感冒才會越來越虛，抵抗力變差，可以輔助在早晚用九合湯熬粥裡吃，壯元氣填衛氣的
要注意保暖自己，多吃熱的別受寒 如果是每月感冒的人，要想辦法堅持兩月不感冒，只要堅持半年以上沒有感冒，基本上免疫力就會增強很多了，因為元氣和營衛之氣也充足了。
4樓：天生6才
1.多喝水.多喝水可以保持粘膜潤溼,成為抵擋細菌的重要防線.隨時隨地都能喝到水,養成多喝水的習慣;
2.不必過於乾淨.免疫系統能對感染病原形成免疫記憶,會產生抗體;
3洗手.雖然不必要求過分乾淨,但是清潔的基本習慣還是需要養成的,如飯前便後洗手;
4.足夠的睡眠.建議每天需要保證有8-10小時的睡眠;
5.飲食調節
（1）減糖.糖分攝取過高,會影響白血球的免疫功能;
（2）補充必需脂肪酸.如海鮮,蔬菜,胡桃,杏仁等;
（3）多吃蔬菜水果.營養不均衡容易導致肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體的防禦能力.
6.減小汙染.定時開門窗換氣,多去空氣清新的公園,綠地做戶外運動,堅持體育鍛煉
祝健康快樂!
5樓：養生
有不少人經常感冒，三兩天流鼻涕打噴嚏，稍微吹點風就感冒了，這種是不是免疫力低下的表現呢？應該如何提高自身的體質，增強自身免疫力呢？
6樓：簡莞然庾修
鍛鍊身體，吃轉移因子，螺旋藻都是提高免疫力的！可以吃食用菌增強免疫力！
7樓：營濰毛可昕
刀槍不入是練出來的，感冒也一樣要練，多些感冒，抵抗力才更強
8樓：汲智
首先多運動，充足睡眠，然後可以適當吃一些海蔘，提高身體免疫力，改善身體各項機能。海蔘的營養價值眾所周知。
感冒發燒吃藥為什麼通常要幾天才能好，吃藥好還是打針好
9樓：熊孩子嘍嘍
感冒發燒的話一般是由於病毒**染所導致的一種呼吸道感染，大多數是由於病毒**染所引起的，少數由於細菌**染所引起，這種情況是自限性疾病，選擇一些抗病毒的藥物來**，一般需要兩週的時間就會得到改善的，平時多喝溫開水，注意休息。
10樓：農村中醫大夫
如果是剛剛感冒僅需一包華佗感冒散即可**，超過一個星期的感冒五包藥即可痊癒的，關鍵是方法和對症下藥
11樓：不恬然
你好感冒發熱一般是由於本身的免疫力低下而導致的一種病毒**冒，所以這種情況一般是自限性疾病，病程大約在兩週左右時間，建議對症**，多喝溫開水，必要時可以口服板藍根顆粒來改善。
12樓：
無論哪種型別感冒，最短七天，若引發上呼吸道感染和炎症可達半個月才能好轉。一般感冒還是服藥比較好，出現嚴重的上呼吸道感染十炎症還是打針好，但是不能出現感冒症狀就打針或打吊瓶，濫用抗生素，這樣對身體健康有害的。
13樓：
你好，感冒多是病毒感染引起的，一般病情不嚴重可以自愈，病程多在5到7天，如果合併比較嚴重的感染的話就需要使用藥物**了。
指導意見：
具體你說藥物還是打針好的話一般可以看你是否有比較高的發熱和感染情況，如果發熱較嚴重又不能補充那麼多是水最好是輸液**，感染嚴重的話口服藥物效果就不好了，血常規可以名確。
14樓：一起來舞吧
感冒一般通常要七天才能好，如果各人體制好的話，感冒時間多注意休息，多喝熱水，是可以不用吃藥，不用打針，能扛過去的。我之前都是這樣的，呵呵，如果很嚴重，要及時就醫，祝你健康！
15樓：鈔藹
感冒一般要在一個禮拜以後才能好，如果不嚴重就不需要吃藥打針喝的蘿蔔湯水嗯，
香菜根，
大蔥身價盛強，水痘可以緩解感冒感冒
16樓：
這需要去醫院檢查一下，看是風熱感冒還是風寒感冒，具體怎樣**吃藥還是打針要聽醫生的。
17樓：黑妖仙
一般來說感冒吃不吃藥都得7至10天能好，發燒是肌體免疫系統在起作用，只要是不發高燒建議12小時後再採取措施。
18樓：忙裡偷閒
普通感冒?都有一個自我癒合過渡期，你就是不吃藥大約一個星期也會好的，現在都是能不吃藥的儘量不吃藥，能吃藥的就不打針。
19樓：匿名使用者
感冒也分風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒發熱輕或者不發熱，頭疼、鼻塞、流清鼻涕。風熱感冒發熱重，咽喉腫痛，流黃鼻涕黃痰，你看看你是屬於哪一種感冒，對症吃藥才有效果。感冒一次7天基本就好了。
20樓：
一般是一週，你多喝水，多休息，注意保暖應該就沒事了，如果有比較嚴重的咳嗽，就要去醫院了，避免連鎖的肺炎或者支氣管炎的發生
21樓：在世博園跳高的甄姬
感冒可以自愈大約一週左右，需要**的話能吃藥好就不要打針。
22樓：匿名使用者
不光是感冒發燒，其它的病也要有個恢復的過程，能吃藥好就儘量不要打針。
23樓：來自安貞堡精緻的中子星
吃藥好 生病的時候免疫力下降，當然要過幾天才能好。吃藥後你自身的免疫系統會提高，你的免疫細胞會增加，在生病時你的記憶細胞就會大量的增殖以抵抗病毒
24樓：茗茗
感冒厲害了就得用藥，不太嚴重的話就理療方法**。
用刮痧板前胸後背一起刮，用沒有刮痧板就用一元鋼板，沒有刮痧油用酒和女人用的擦手油，起到潤滑作用。你可以每天一次，保證好的快。
25樓：憑欄數鴨
感冒吃藥有一個**期，不一定要吃到身體沒有異樣的那天，吃幾個療程病情沒有加重，可以停下來，讓身體自行**。打針好的快，打針就跟強效藥（感康，白加黑）一樣，***大，若每次一遇到感冒，就打針吃強效藥，抵抗力就會越來越差。平時多鍛鍊身體，注意氣候變化。
26樓：湯材
打針好的快，真正是吃藥好，如果感冒嚴重還是打針好的快，不過以後每次都是打針，吃藥不行，吃藥沒效果
27樓：z清音
小朋友的話最好先吃藥，實在不行在打針，雖然輸液更快，但是要讓他有抵抗力，大人的話，先喝水，最好，抗抗，抗過去就沒事了
28樓：
這是有一個恢復的過程的，就好像你的傷口一樣，不可能一下子就會好了一樣，這都是需要一個過程的
感冒病毒有抗體為什麼我經常一次感冒剛剛好沒過幾天又發生第二次感冒呢
1.先回答你的本問題 首先，你是屬於病毒 冒，當你自以為感冒已經痊癒時，但是感冒病毒並沒有完全除盡，意外的不良飲食或者吹風受寒，感冒病毒就有條件再次複製更多的病毒，複製數量達到一定程度時，那樣你就會引發第二次感冒 2.不是病毒變異的問題 是病毒自己複製，感冒之後，抗體肯定會增強，但是不代表你已經對這...
感冒發燒，能讓臉上的痘痘消失嗎，有一次感冒發燒，打了幾針，燒沒退，臉上痘痘都沒了，好神奇，誰知道最有可能注射的是什麼？我沒記住。
不能，我剛剛看有個人提問說發燒完之後痘痘變大了。所以還是早日 吧！怎麼可能，體內毒素堆積，臉上就容易長痘痘 我是這種 感覺很奇怪 得多喝水，喝點消炎藥 有一次感冒發燒，打了幾針，燒沒退，臉上痘痘都沒了，好神奇，誰知道最有可能注射的是什麼？我沒記住。基本上是激素，但最不能用。容易導致內分泌失調外加骨質...
我經常性感冒而且感冒就會發燒一月一次請問是什麼原因
勵志小青年 是需要中醫調，西藥治標不治本！希望你早點去找中醫看！要找有權威的！省的被騙，耽誤病情！我看應該是內火旺！我這裡說的也不是全對！找中醫調理一下！發燒不是好現象！省的落下別的病！建議早點去中醫那裡看看吧 凡見 鼻塞,噴嚏,流清涕,或見咳嗽.如果咳嗽有痰是清稀的.那麼 的藥可以 而且難以 麻黃...