1樓：快樂**醫生
嚴重缺乏鈣鎂時，需要口服一些鈣、鎂、維生素d製劑，這是最快速的補充方式。
其次，可以通過食補方法可以鈣、鎂以及維生素d：
多吃含鎂高的食物，如無花果、香蕉、杏仁、玉米、紅薯、蘑菇、楊桃、小麥、腰果、海蔘、萵苣、紫菜、桑葚、酸棗仁等，可以適當多吃。
日常的補充，可以多吃一些含鈣和維生素d的食物，比如雞蛋、魚蝦、排骨、海帶、紫菜、牛肉。
富含維生素d的食物有魚類，動物，肝臟，水果，蔬菜，包括文，魚，蝦，牛奶，蛋黃，豬肝，蘑菇，橙汁等，只要人體能夠接受足夠的日光照射，體內就可以合成足夠的維生素d，維生素d有效促進鈣離子的吸收。
不要挑食，營養要均衡一些，少吃辛辣刺激性食物。
另外，在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：匿名使用者
朋友你好： 一般驗孩子的頭髮都不缺鈣，實際上是缺，可你的孩子一驗就缺，說明你的孩子是嚴重缺鈣！應馬上給孩子補。
我作為一名高階營養管理師，很負責人的告訴你，補鈣一定要補天獅的鈣，鐵，鋅，通過補充會使你的孩子受益終身！很多媽媽給孩子...
3樓：匿名使用者
抽筋是因為缺鈣更缺鎂，喝酒、吃西瓜或熬夜會加重，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。 不是鈣片，是鈣鎂片。
補鎂比補鈣重要。隨便什麼牌子，注意鈣鎂比，鎂的含量最好要有鈣的一半以上。 也有可能是由於長期姿勢不良.
補鈣吃鈣鎂片還是鈣加維生素d 好些？
4樓：健十**官方客服
這兩個不一樣。
鈣鎂片是因為我們人體在缺鈣的時候往往缺鎂所以鈣鎂片可以很好的雙補，尤其是國內的鈣鎂片都是根據國人身體狀況定的比例。
本身與普通鈣片沒有區別
如果只是單一需要補鈣當人事鈣加維生素d好。吸收效果好。
事實上如果經常晒太陽就沒有必要補充維生素d，如果整日在室內工作的話還是要適當的補充。
所以二者沒有衝突，可以根據需要選用
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
缺鎂應該怎麼補，人體缺鎂怎麼辦？應該怎麼補充？
對話論道 最強大夫 生活不規律容易缺鎂，應在飲食中多補充 人體缺鎂怎麼辦？應該怎麼補充？ 研究表明，體內含鎂增多，則高血壓病得到相應改善。而補鎂後，不但有益於糖尿病的 還可明顯降低糖尿病患者的血壓水平。補鎂可顯著降低導制動脈粥樣硬化的三醯甘油 膽固醇及低密度脂蛋白水平。由於鎂對心腦健康有諸多有益作用...
狗狗嚴重缺鈣怎麼辦，小狗缺鈣怎麼辦
1.合理飲食。在日常飼養狗狗的時候，可以選擇鈣元素含量豐富的食物，比如蝦 蛋 骨頭湯等，也可以直接給狗狗補充鈣元素製劑，保證營養物質的均衡攝入。在給狗狗補鈣的同時，還可以給狗狗餵食適量的維生素d，有助於鈣元素的吸收。一定要選擇寵物專用的藥物以及保健品，千萬不要給狗狗使用人用的藥物，否則可能會導致狗狗...
兒童嚴重缺鈣怎麼辦，四歲半小朋友嚴重缺鈣怎麼辦 怎麼知道孩子是不是缺鈣
建議你帶孩子到兒保門診去看看，問醫生可以打鈣針，這個效果好 兒童嚴重缺鈣的時候應該及時就診，看看大夫這麼說 抱出去晒太陽，藥補要適量，再說孩子太小也不太適合，需要醫生給專業性的建議。四歲半小朋友嚴重缺鈣怎麼辦 怎麼知道孩子是不是缺鈣 孩子缺鈣了怎麼辦？檢測結果 鈣 缺的不多，不建議藥補，最好是食補。...