1樓：安妮的上分日記
長期睡眠不足的人，會給身體帶來什麼影響？看完漲知識了！
2樓：傷透的心無悔
1．影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。
由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2．影響青少年的生長髮育 現代研究認為，青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。
所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
3．影響**的健康 人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
4．導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
3樓：清清悅
導致身體各方面機能不好，舉例就是，發動機永遠在轉動，對內部的很多部件都有傷害，而且人體各器官比發動機聯絡更緊密。
失眠常見危害
失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症；同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。
失眠危害 失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。
但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。[2] 睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病
4樓：happy小小
1．影響大腦的創造性思維
人的大腦要想思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事情的能力。
2．影響青少年的生長髮育
青少年的生長髮育除了受遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定的關係。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它可以促進骨骼、肌肉、臟器的發育。但生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個分泌高峰期，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態下，生長素的分泌就會減少。
所以，要想青少年發育好，長得高，必須要有充足的睡眠。
3．影響**的健康
人的**之所以會柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。如果睡眠不足就會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，而使得**的細胞得不到充足的營養，就會影響**的新陳代謝，加速**的老化，**的顏色就會顯得晦暗而蒼白。尤其是產生黑眼圈，容易長皺紋。
4．導致疾病發生
長期睡眠不足，人的心情就會憂慮焦急，免疫力會降低，由此會導致各種疾病，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血液中膽固醇含量的增高，使發生心臟病的機會增加。人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。
5樓：超級浜上育恵
以下五招讓你有一個好的睡眠：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡
四、聽聽催眠樂曲
舒緩的**可以減少壓力，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
如果長時間睡不好覺的話會有什麼後果？
6樓：匿名使用者
很多失眠是植物神經功能紊亂造成的情況，平時要注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，建議把枕頭換成有助眠作用的體魄金枕頭，它裡面含有32種名貴中藥，申請了多種機構專利。
7樓：旅遊區召帳
長期的睡眠不好，會出現神經衰弱，記憶力減退，面色不好、身體的體抗力也會下降。
指導意見：
建議你一定要注意休息，增加營養，保證每天有充足的睡眠時間和睡眠質量。規律生活，規律飲食，睡前一杯眠夢香，能夠安神助眠，長期堅持，能夠從根本上改善睡眠，提高睡眠質量的。
8樓：匿名使用者
精神萎縮、萎靡不振等症狀。
9樓：匿名使用者
抵抗力下降,內分泌失調,易生病
10樓：簾外雨
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
ℊℊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?亞運會開戰之前，男籃紅隊主力控衛趙繼偉在隊內教學比賽中不慎受傷，賽後診斷為左腳骨折和韌帶撕裂，他不得不因此而缺席亞運會賽事。趙繼偉缺陣對中國男籃紅隊的影響，已經體現了出來。在趙繼偉無緣亞運會之後，來自廣廈的新星孫銘徽擔起了球隊一號位重任，兩場小組賽中，孫銘徽展現了較強的突擊能力，但在組織串聯全隊和控制節奏方面，他還是難以完全替代趙繼偉的作用。
11樓：匿名使用者
lsc掀天動地，龍門筆法，融釋貫通，引經據禮，
睡眠多會引起哪些病，長期睡眠不好會導致什麼
花木香藍 傷害一 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。傷害二 腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃 夜宵 可謂...
長期睡眠不好會導致老年痴呆嗎？為什麼呢
解生活百態 近些年來，老年人睡眠問題越發的凸顯。不管是出於何種的原因，當我們出現失眠多夢的情況的時候，說明我們的身體也是受到了一定的損傷，要多加引起注意。老年人因為年齡的問題，身體的各項機能和器官都會處於衰退的狀態，如果外加上長期的睡眠不好，會不會導致老年痴呆呢？1 我們日常睡眠的質量是決定了我們大...
長期睡眠不好會影響聽力嗎，睡眠不好會不會影響聽力？
我想會的，因為長期睡眠不好，不光會影響聽力，而且會精神不振，對身體健康也影響很大，所以改善好自己的睡眠質量很重要。會的，睡眠不好導致精神疲勞，頭昏頭痛，耳鳴加重，聽力下降，記憶力不集中等表現。長期睡眠不好一定會影響聽力的，因為睡不好注意力就不會集中，供血不足 會的，肯定會影響的，睡眠很重要，要想避免...