1樓：窗前流水枕前沫
不是抑鬱症，就是缺乏信心
尋找一些你感興趣的東西，戶外運動更好，讓你的心情晴朗起來，人自然就會開朗多了。
休息的時候不在在家宅著，即使是出去逛街，也不要自己在家。去人多的地方試著找你的同事，朋友，甚至以前的同學，聯絡一下，一起出去逛街啊，喝杯咖啡什麼的，八卦一下。平時多看看電視新聞，娛樂週刊什麼的，找一些能夠聊天又不涉及自己隱私的話題。
如果工作實在覺得不好，就換吧。 人生難道還沒有一個工作重要？
如果實在覺得緩解不了，可以去找下心理醫生，聊聊，他會給你一些更有用的意見。
2樓：扯稱頭
首先，不是抑鬱症。你其實可以去看一下心理醫生，但更重要的是自我的調節。也可以看一些勵志的書籍，多參加公益活動讓你自己感覺幫助他人得到的快樂從而來證明你自己的價值。
你要培養自信，每天早上對著鏡子對自己說加油！微笑！朝積極樂觀的方面看待事情，總往好的方面想。
學會換位思考別人的感受，還是要多和他人交流，溝通。相信自己一定行。加油
3樓：匿名使用者
別急。我21，情況和你差不多，不過李白大俠說過，天生我才必有用。個人有個人的長處。
個人有個人的用處。閒時多看看關於人生修養的書。不愛說話的不只你一人，那也不是啥壞事。。
祝你好運！！
4樓：我是2b兄弟
從上面的內容來分析，你1不善於表達自己的真實意思，很容易讓人產生誤會。2你有嚴重的自卑對自己的內心封閉，無法輕易的相信他人。3你活的很消極，沒有方向！
給你以下建議。1多與人交談，表露心聲，找幾個知心的朋友。大膽一點去尋找自己的愛情，有人說愛情可以改變很多，學會去照顧你的另一半你會學會很多！
我今年23歲。12年前爸爸和媽媽離婚了。因為我爸爸酗酒好賭，還打我媽媽。我恨他。在我十二歲以後
5樓：毛驢
可憐之人也有可恨之處呀！不過人死，孝子倒出來了。
描寫打搏擊操的好句好段
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對什麼是都感到擔悠，有點杞人憂天了，很消極，易生氣，為什麼，23歲
6樓：匿名使用者
可能是缺乏信心，我不是什麼專家。但以前有過和你一樣的經歷，我現在22歲，我19-21歲的時候感覺非常迷茫，對未來都非常悲觀，我人也比較懶，那時候做什麼事都感覺好象會失敗，人完全喪失了魄力，後來我看了一本叫《信心在**》的書。從書中所講到的到我的實際情況，讓我感到自己有這樣的情況很有可能是一件事或一些事讓我們的信心遭倒了打擊，讓我們的信心處與一個非常低靡的狀態，然後我用到書中的保健方法，個人認為最管用的就是改善自己的身體狀況。
多多鍛鍊自己的身體，身體的健康程度其實對人的信心有很大影響，還有就是保持一種興奮狀態，不試不知道。人在假裝興奮的時候時間一長人真有點興奮，總體來說就是多做事，從小事做起會沒這麼困難。還一點非常重要，多看看自己的優點。
不知道就想想別人平時稱讚你話。你不要覺得那沒什麼。其實那就是你的優點，人往往會忽略字身的優點。
兄弟從鍛鍊身體開始吧，我是這樣做的。身體狀況好了人做事也要有動力得多，現在感到人比較輕鬆，也樂觀得多了，在看看社會，其實有時候一件事你看好的就是好的看壞就是壞的，更自身的心態有很大關係，我只是說點自己的經歷和個人觀點，希望能對你有所幫助~~~
7樓：
我有點懷疑你有抑鬱症，你去測試下吧
8樓：柒亓工作室
喝酒吧！！！！
總之 簡單點，明瞭點！
沒種！！！
既然都是失敗！就來個了結！！！！
9樓：匿名使用者
你對這個世界都抱有一定的懷疑，那你為什麼不會對地球為什麼是圓的這個結論產生懷疑？那是因為這個結論是公認的真理，最起碼短期內沒人能推翻這個結論，凡是想開點，要不你未來的人生將寸步難行
建議你取諮詢一下
10樓：匿名使用者
你們說的這些,為什麼對我一點用都沒.我的情況比他還嚴重!就是解決不了!你們說的這些我有的都知道,但就是做不到.........
11樓：onelove為你
ouicq 回答得不對，這不是焦慮症，所謂的焦慮只是一個籠統的概念，它的含義也比較廣泛，每個人都有焦慮的時候，但病態的焦慮是指沒有物件的，難以把握的，在心理上表現為危機感，不愉快感，無力感以及情緒波動等。
綜上所訴，你的焦慮是有物件的，所以還不是焦慮症，你的敘述比較少，不太容易判斷，可不可以再說一些你自己的心理活動？
請你看看，你是不是有這些症狀
1早上起床情緒低落
2不再像以前那樣注意自己的裝飾和儀表
3上班中途有回家的念頭
4不願與同事說話
5到了傍晚心情才輕鬆
6常常希望眼前一切都消失
7對社會適應得不好
8不僅情緒低落還有慵懶和焦慮的感覺
9時常有壓力感？
10上述情況2-3天不會消失。要持續1-2個月？
如果上述情況對你來說成立，那麼請你馬上去你所在地的醫院，去接受心理醫生的訪談性**或藥物性**。
（這是測試輕度抑鬱症的）
12樓：
這是典型的輕度抑鬱症的表現，應根據醫囑適當服用抗抑鬱症的藥物，再加上一定的心理輔導就不會有問題了。放心，關鍵在於心理疏導。
據我分析，你屬於挫折感比較強烈，遇事沒有自信心的人，另外胸懷不夠開闊，屬於小心眼兒，呵呵。所以說呢，你的情況關鍵還在於你自己，要樹立正確的人生觀和價值觀，不要被花花綠綠的世界迷失了自我。要堅定的樹立「我能行」的觀念，凡事在做以前要考慮清楚細節，確保成功，才能堅定你自己的自信心。
另外一定要大氣，不要把一些小事情想得那麼嚴重，從而影響你的心智，想開一些，還世界一個美好的本來面目。
有了自信心，一切痛苦和不愉快都會煙消雲散的，祝你開心，快樂~！你的朋友sgcb021463
13樓：匿名使用者
或許你可以嘗試著去想一些積極的方面,我以前也有類似的問題,不過後來想開了就什麼事情都沒有了! 空閒的時候可以去爬爬山散散心,看看野外的自然風光,讓自己的心能平坦下來,舒張一下緊繃的面容,有時候也可以和家人聊聊,要學會放鬆,調節自己!我就是這樣子過來的~~~~~~
來吧,一起放鬆自己的每一個細胞,相信你也能做到~~~~~~~~~~
14樓：
哎，我很討厭這樣的人的，不信任人。可惡。你欠罵，你這樣的人要刺激。
15樓：扶聽
你這是焦慮症
看你這樣說 應該還算是輕微的那種
對於你要做的事情 先不要把注意力都放在想的方面 多把注意力放在行為方面
多點做 少點想就可以的了
哪怕知道結果是失敗的 都得去試試
16樓：落葉追風
我覺得是想的太多做的太少.
其實計劃永遠趕不上變化的.
我個人認為.過好每一天才是眞的.
想的再多都是徒勞與虛幻的.而且幷沒有利益
那麼你現在還是願意想那麼多嗎?
17樓：匿名使用者
我們同為年輕人，都還沒老到走不動路，我們接受的了失敗，接受得了它對我們的打擊，更接受的了生活對我們的考驗！！！我們活我們自己的，誠實的面對你內心的矛盾和汙點，不要欺騙你自己。
人就一輩子,不要在暮年的時候,才發現一路走來都是"後悔"!
18樓：匿名使用者
你的現象在中國是普遍現象。
形成的原因是：
1、人格模式的遺傳結果。2、家庭約束式教育及過多指責的結果。3、社會普遍暗示效應的結果。例如，電影、電視情節、社會交流情節中的暗示。
解決辦法：
1、明確擔憂的自我欺騙本質。2、設計擔憂時浮現的內容相反的語言。例如「這種想法會讓我什麼也做不好。
」或者更情緒化的「去他的擔憂吧。我才不想那麼多呢。」3、常常專門練習，以保證在擔憂時，這些設計好的語言浮現。
4、其他的問題，也這樣幹。例如你愛生氣等。
當然，這不是最好的解決辦法。最好的辦法是轉化人格。但這個辦法比較容易。
祝你成功。
19樓：匿名使用者
你把一切反過來想一段時間吧...
20樓：匿名使用者
想想你23年來沒有一件事是你做過的而自己滿意的嗎？有的話，想想當時為什麼你成功了。人總是會偷懶的，做事前好好計劃一下，只要給自己一個目標從短期的到長期的。
一步一步來，從今天要完成什麼到這星期要完成什麼。。。。。。。最後就會達到你的目標了。另外，如果達到了目標，也要好好獎勵一下自己。
21樓：丙博利
可能是有一點輕度的抑鬱症吧，可以嘗試找個心理醫生，用一點抗抑鬱的藥物。
急求含有人生哲理的句子,最好要幽默風格的,急急急!
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