喝茶對鈣的吸收有影響嗎，吃鈣片再喝花茶對鈣的吸收有影響嗎

1樓：橘汁又撒了

有晚上喝茶容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利於兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質及鈣、磷等元素的吸收，不利於生長髮育。

同時茶水含有豐富的鉀離子，其中含磷量低，還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素，因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。

補鈣易陷入的誤區：

1、認為蔬菜不補鈣

蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等**，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。

研究證實，綠葉蔬菜中的維生素k是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。

2、飲料和補鈣一點關係都沒有

為了改善口感，飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。因為其中含有磷酸。把人的牙齒和骨頭泡在可樂當中，它們就會慢慢地溶化，其中的精製糖也不利於鈣吸收。

3、相信豆漿是高鈣食品

大豆鈣含量雖然不算太低，但加10杯水磨成豆漿之後，含量就稀釋得很低了。豆漿對骨骼的真正好處，在於它可以提供植物雌激素，減少更年期婦女的鈣流失。

人民網-避開補鈣五大誤區如何有效補鈣

2樓：忻燁華

喝茶可以減少鈣流失。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。

臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3樓：橘落淮南常成枳

茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長髮育有益，但6歲以下孩子發育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大。

對於自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利於兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質及鈣、磷等元素的吸收，不利於生長髮育。

所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。

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每天喝茶好處

1、有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

2、有助於預防和**輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行**，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物**的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症**也有很好的效果。

3、有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

吃鈣片再喝花茶對鈣的吸收有影響嗎

4樓：北京智雲達科技股份****

只聽說過喝茶會影響鐵的吸收，適量的飲用是不會影響鈣的吸收，茶是一種很好的飲料，有很多有益的成分，對人體健康有很多好處。茶多酚是茶葉中的精華，與其他藥品沒有牴觸．人體對鈣的需求是很有限的，吃一片鈣片下去，只有4-5分之一被人體吸收，其餘的部分都會排出體外．但是不要用濃茶服藥，有一定的牴觸作用。