1樓：九五是寵兒
1、番茄蘋果汁
番茄含有豐富的維生素c，番茄紅素，具有健胃消食，促進食慾的功效，蘋果富含維生素c，膳食纖維，用兩種食材一起榨汁飲用，能夠有效增進食慾，預防便祕。
2、蘋果蜂蜜汁
蘋果富含膳食纖維，有助消化，排腸毒，清宿便的作用，常吃蘋果有助於腸胃平衡，具有雙向調節腸道菌群的功效，便祕時有利於通便。
3、香蕉酸奶飲
酸奶中的益生菌能維持腸道健康，香蕉可以潤腸通便，有清腸胃，降血壓的功效。兩者一起做成香蕉酸奶飲，有助於預防便祕。
4、黃瓜雪梨汁
黃瓜雪梨汁，低卡路里，富含維生素c，不僅能夠消脂、促進消化、加速腸胃蠕動，堅持喝還能有效美白。
5、菠菜蜂蜜汁
菠菜可以有效清理人體腸胃中的毒素，緩解便祕。熱量也低，而且菠菜含有豐富的鐵元素，女生多喝，能夠補氣血。
2樓：檸檬社
3種蔬菜便宜又營養，每天榨汁喝一點，潤腸通便，還能延緩衰老
3樓：新歌影視
您好，根據您的問題，我覺得蘋果汁等都能潤腸通便。
誠心為您解答，希望不吝採納。
4樓：康贊臣健康產業
潤腸通便的果汁有很多，例如有柚子汁，柚子中含有豐富的天然的營養成分。柚子既能潤腸通便，還有就是能夠降血脂和降血壓的作用，適量的食用還會有通便的效果。還有火龍果汁，火龍果有預防便祕，促進眼睛保健，可以增加骨質密度。
5樓：阿介
火龍果汁、蘋果汁、香蕉牛奶汁、西瓜汁等
6樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
所有的果汁都能，特別是香蕉果汁效果最好。
7樓：過去分詞
冰糖雪梨，優益c但是還是吃南瓜快點
8樓：匿名使用者
水果粗纖維的多利於排便，香蕉蘋果
9樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便祕者的最佳選擇。
火龍果是通便的嗎
10樓：小徑路人甲
是的，火龍果確實能促進通便。
因為火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。
火龍果具有以下的營養價值：
1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。
2、火龍果含有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但火龍果果實中的花青素含量最高。
3、同時，火龍果還含有美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.
7~0.9 mg、胡蘿蔔素0.005~0.
012mg、ca 6.3~8.8mg、p 20.
2~26.1mg，而含熱量僅為56.65卡。
由此可見，火龍果是一種低熱量、高纖維的水果。
11樓：千衣百順
火龍果也富含膳食纖維，有潤腸通便的作用的。適當的吃一些火龍果，對身體和**都有很大的好處，可以預防動脈硬化、軟化血管、美容養顏。
擴充套件資料
一、火龍果的作用與營養價值：
1、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。
2、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
3、火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
6、火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖。
二、火龍果的禁忌人群
1、女性體質虛冷者，四肢乏力瀉等症狀的體質虛寒者不宜食用火龍果。
2、女性在月經期間不宜食用火龍果。
3、火龍果糖分含量較高，患有糖尿病的人群不宜食用。
4、火龍果含有豐富的膳食纖維，能加速腸道蠕動，故經常腹瀉的人不宜食用。
12樓：海灘的風鈴
對的，火龍果可以促進消化，促進腸胃功能，通便。
火龍果的功效與作用
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2.保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白**
消除氧自由基，具有美白**的作用。
4.有助於毒素的排除
具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
13樓：我心如風
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
14樓：匿名使用者
水果基本上都多多少少都有通便的效果，因為水果裡面含有豐富的膳食纖維，它可以增加腸胃蠕動，有利於大便排出，希望對你有幫助
15樓：楊鬧鬧大寶貝
嗯 火龍果潤腸道通便祕
16樓：妎嚄襵乸元元
老有用了，之前不太瞭解，昨天下午吃了兩個紅心的火龍果泡的一大碗酸奶，味道是老好吃了，晚上就不行了，一趟接著一趟去廁所，一直拉到現在?????
打什麼蔬果汁通便
17樓：端木吟天
香蕉+彌猴桃
梨汁或者蘋果汁，最好再加點蜂蜜
多吃青菜,水果,多喝水和多吃些脂肪類食品,建議早上**雙歧因子溫開水沖服或新增在牛奶中，來增殖腸內雙歧桿菌的方法來防冶便祕,效果很不錯.
18樓：
西紅柿，蘋果和胡蘿蔔放一起打汁喝可以顯著改善便祕。
19樓：
蘋果+芹菜，生菜+黃瓜，胡蘿蔔+綠葉菜
潤腸通便的蔬菜有哪些
一 大白菜 大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素c 多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸 促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。二 捲心菜 捲心菜在蔬菜裡也以高纖...
火龍果怎麼吃，火龍果是怎麼吃的？
各種做法。把火龍果剝了皮，然後切塊或片，放在碟子裡，散上糖，用牙籤扎著吃。由於火龍果本身沒什麼味，所以為了口感 好點，要加點糖或是蜂蜜也行。另類吃法 1.將整棵果肉加上蜂蜜，鮮奶，冰塊打成果汁，種子打碎後，香味溢位，異常美味可口。2.做冰激凌更是風味絕佳，3.釀水果酒芳香迷人，4.做精美菜餚。火龍果...
火龍果的生長週期是多久，火龍果坐果生長週期
火龍果一年可結一次果，開15次花，一般春季二月或三月份種植，栽後12 14個月開始開花結果，每年可開花 12 15次，4 11月為產果期，謝花後30 40天果實成熟，火龍果樹單果重500 1000g，栽植後第2年每柱產果20個以上，第3年進人盛果期，管理水平較高的，單產可達2500kg 667m2。...