男女裸睡有哪些好處

1樓：韓娛飯

1、有利於**

由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。

2、有利於促進血液迴圈

睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成區域性缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體不適。裸睡對腹部內臟神經系統方面出現的緊張症狀特別有效。

3、有利於**的呼吸通暢

裸睡可以讓**毛孔保持暢通狀態，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排洩與再生，也可以確保**的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作。

4、有利於肌肉的徹底鬆弛，有效消除疲勞

由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液迴圈的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀。

5、有利於**失眠的問題，提高睡眠質量

沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。

2樓：星星星星

好處多多，你要是說男女一起裸睡，那睡著睡著，就可以啪了啊，省的**服，夏天能**，冬天能取暖。

個人的話：

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。

四、專家指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

3樓：周文王無悔

裸睡的時候脫掉了衣服，去除了衣物對身體的束縛，讓人感覺有一種無拘無束的舒適感。

有利於**的排洩和散熱，免去瘙癢不適。尤其是在夏天很多人穿著衣服睡覺一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。而這種情況容易導致細菌孳生繁殖，引發溼瘡瘙癢。

如果裸睡增加**通風和散熱就不會出現這個問題了。

**太緊，對**不好。很多人穿著緊身的**睡覺，不僅會影響血液迴圈，還會讓**溫度過高，引發發育障礙。

裸睡人體處於放鬆的狀態有利於氣血流通，使得身體內的氣血舒展暢達。

改善**，裸睡可以保證**和空氣最大化的接觸，讓**呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而提升**質量。

4樓：劉加勇醫生

裸睡其實對於男性來說有很多好處的。

5樓：圈內風雨

裸睡，是指**睡眠。也分為裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿**而裸上身。**睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

6樓：大王娛樂匯

裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容

7樓：逍遙去旅行

女性經常」裸睡「究竟有哪些好處？看完會給你答案，真是用處多多