1樓：四舍**入
早更指的是更年期提前，「早更」中的「早」是提前的意思，「更」是指更年期。
女性更年期通常發生於40~55歲，指的是絕經後的一系列以自主神經系統功能紊亂為主、伴有神經心理症狀的症候群。
早更，則是指40歲之前，由於社會壓力過大等原因造成卵巢早衰，從絕經過渡期起便產生的一系列類更年期症狀。
2樓：刺亓狹
朋友你好，你是說更年期提前吧。我來和你談談「更年期」的問題，希望對你有所幫助。 更年期主要指的是人從生育年齡向老年過渡的這個時期，是人生必然經歷的一個階段。
應該說，更年期不僅僅是指婦女，男士也有更年期。但對於婦女來說，最主要的標誌便是絕經。所以，婦女更年期主要是指絕經前後的一段時間，一般來說，是在45－55歲之間。
更年期是人生的一個大調整時期。進入老年期，人的身體肯定會有一個調適過程，會出現一些症狀，這是很自然的，從醫學角度講，西醫認為是內分泌失調所致，中醫則認為是年齡大腎氣不足，腎的陰陽失調所致，屬於一時性的內分泌失調。在這個調適過程中，90%以上的人或多或少都會有一些症狀。
更年期的反應都在哪些？ 除了以上講的人的正常生理變化是一個因素外，還與個人體質，社會因素、人際關係、經濟狀況有密切關係。 因此，在更年期，除了月經改變外，很多人會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，還有的人會出現心血管系統改變、血壓浮動、記憶減退、代謝紊亂、**瘙癢，有的會引發糖尿病，更嚴重的可能出現精神、神經方面的症狀。
在這裡應該強調的是，嚴重症狀只在極少數人身上出現，這種精神異常屬於更年期精神病，只要注意**，家人給予體貼，隨著更年期的結束，這些症狀會自然消失。 如何渡過更年期呢？ 首先思想上不要過於緊張。
更年期是人生的一個必然階段，只要以平常心對待，注意調適，沒什麼可怕。 其次，在飲食上要有營養，清淡些，更年期偏於腎陰不足，或陰陽失調。因此不能吃或少吃生熱的膏樑厚味，多吃些魚類、牛奶，以補充鈣質。
還可以吃一些枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。 第三擴大社交面，開闊心胸。有鬱悶可找朋友傾訴，不要悶在心裡。
還有非常重要的一點，是要家人體諒。不能厭煩，更不能冷嘲熱諷，否則只能適得其反，加重其症狀。
請問睡覺早醒是怎麼回事
艾洛瑪香氛 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪稥薰 可能和你的生物鐘有關，你可以試試吃點蔬菜，牛奶，水果等食物，還有在你醒過來的時候，可以堅持讓自己繼續睡覺不，...
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和然步浩言 想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含...
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攔河壩步邪 這就是典型的失眠症狀吧，現在人的壓力大，失眠比較常見，所以還是可以嘗試一些助眠方法的 1 改變不良生活習慣。晚飯要清淡 不宜過飽 睡覺前不要喝咖啡 濃茶等刺激神經的飲料 睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。2 營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶...