1樓：鍾映孟姮
你好。你現在處於骨折癒合去掉外固定以後的功能恢復期。我先跟你大概說一下功能鍛鍊的一些基本原則吧。原則很重要！
練功的方法下面再介紹。
原則如下：首先，要循序漸進，切忌急功近利。其次，要以恢復關節的活動度為主，也就是活動範圍，不可以負重練習。
如果活動度達到正常標準的話，那麼力量練習也就水到渠成了。再有，如果功能鍛鍊期間出現腫脹疼痛現象，如果程度不嚴重，那麼不必擔心，可以繼續練功。如果程度較為嚴重，那麼就要停止練功，患肢抬高制動休息，待腫脹及疼痛緩解以後再做功能鍛鍊。
最後和你說一下橈骨小頭骨折愈後的鍛鍊方法吧。
1、練習肘關節的屈伸活動，可以讓家人幫忙輔助進行一下推拉。這個動作就不用解釋了吧？！這個功能是必須恢復的！也是可以恢復的！
2、前臂的旋前和旋後的活動。這個功能才是橈骨小頭的主要功能！看你上面介紹的情況，醫生說不嚴重。
所以單純石膏託固定了。那麼這個功能基本也是可以恢復的。至於怎麼練習這個功能，我就簡單的說一下吧，首先，取坐位或站立位，患肢上臂自然下垂，緊貼患肢一側的肋部，前臂向前抬起平行地面，這時上臂與前臂在側面看是90度角，然後豎起大拇指，拇指指尖向上（也就是表示「好」的手勢）此時此刻這個姿勢就是中立位！
旋前位就是在患肢肩關節，肘關節保持這個姿勢不動的前提下，只旋轉前臂，使得掌心向下，拇指指尖向內指。旋後位就是正好和旋前位相反，掌心向上，拇指指尖向外指。你就反覆的練習旋前和旋後這兩個動作就好。
一般情況下，應該可以恢復好的。
希望以上回答能對你有所幫助！
在此祝願你早日**！
2樓：呼溫
你好，骨折後,關節活動受限、活動不靈活,主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌帶沒有得到修復**，關節活動就會一直受限，只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動。
我不知道為什麼很多病人和醫生都不瞭解傷骨必傷筋的事實,，關節彎曲不了是有它一定的**，不能只治其表不治其本，關節受限不是鍛鍊就可以恢復的，這樣只會耽誤了病人早期寶貴的**時間，骨折後關節有受限的患者，你們在網上應該不難發現，90%以上的病人都出現這樣的症狀，損傷輕微的100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者，就是再怎麼努力的鍛鍊也無濟於事，關節幾年也沒能恢復正常.。
所以建議骨折患者，特別是關節處骨折的患者，骨頭**後，如果關節有受限，這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的，只要及早選用純正中醫中藥修復韌帶就可以恢復正常，只要你找到懂治的中醫，用對了藥,就可以很快恢復的，如果能用上野生藥材外敷用藥修復，早期**一般40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
韌帶未**前,忌吃公雞、牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強行彎曲關節，以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定。
左手橈骨小頭骨折 石膏拆完怎麼恢復訓練
3樓：手機使用者
我是右手橈骨小頭骨折 。 醫生叫我，鍛鍊前臂旋轉功能，伸屈功能。動作要輕柔。3個月、6個月時各複查一次。
4樓：中國愛心公民
鍛鍊伸屈功能，前臂旋轉功能，動作要輕柔，避免暴力鍛鍊，預防拉傷
，導致骨折錯位回及再骨折。現在鍛答煉就是為了預防關節粘連、關節活動障礙這個併發症。要求最晚三個月內必須鍛鍊至正常。
如果鍛鍊進度過慢，可以讓醫生指導鍛鍊，仍需定期複查，3個月、6個月時各複查一次，瞭解骨折癒合情況。
橈骨小頭骨折需要多久才能恢復，橈骨小頭骨折如何恢復
隨緣 骨折多久才能恢復，這與你選擇的 方法和醫生的 水平有很大關係，得不到正確的 斷骨生長相對緩慢，二三個月 三四個月才能長好都是常有的事，骨折後如能選用中醫中藥對症 的話，這樣的骨折只需四十天左右時間可 骨折嚴重珠 的時間稍延長一些就可以。 舒忍叢佩 橈骨小頭骨折固定的體位是前臂處於中立位，使骨間...
橈骨小頭骨折如何恢復，左手橈骨小頭骨折 石膏拆完怎麼恢復訓練
即是名非 你好。你現在處於骨折癒合去掉外固定以後的功能恢復期。我先跟你大概說一下功能鍛鍊的一些基本原則吧。原則很重要！練功的方法下面再介紹。原則如下 首先，要循序漸進，切忌急功近利。其次，要以恢復關節的活動度為主，也就是活動範圍，不可以負重練習。如果活動度達到正常標準的話，那麼力量練習也就水到渠成了...
右橈骨小頭骨折問題，求專業解答，橈骨小頭骨折，後期恢復訓練問題。
知易志醫 沒必要，石膏容易造成氣血不迴圈，肌肉萎縮，容易讓關節僵硬。最好是用夾板固定，夾板對身體沒有任何傷害，現在醫生為啥用石膏而不用夾板是因為他們沒有更好的辦法讓骨頭快速增長，為了怕患者活動讓骨頭錯位，所以用最保險的辦法讓骨折怎麼動都難錯位，而不會考慮這個會對患者有啥傷害。建議在當地找中醫骨科 一...