1樓：清風白酒留故人
我覺得你溼氣也有些重
溼氣重的表現:1、舌頭：舌苔厚膩或者舌頭肥大邊緣有齒痕；
2、大便：大便糖稀，甚至出現便祕；
溼氣重的根源是來自於脾，也就是脾虛導致，脾主運化，脾的運化水溼的功能異常以後，導致水溼在體內的一種瀦留或者異常的豐富，形成痰、水腫等情況。
腎虛的話多吃一些補腎的食物，腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛，因此補腎的時候需要先辨別證型，再根據不同證型選擇不同的食物。腎陰虛和腎陽虛患者均能食用的補腎食物包括枸杞子、元肉、核桃等。如果是偏重於補腎陰的患者，可以選擇桑椹、黑芝麻、甲魚、乾貝、鱸魚等食物；如果是偏重於補腎陽的患者，可以選擇肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驢肉等食物。
紅豆薏米粉祛溼很有效，可以泡水喝，可以在某寶上買，但是要買那種正規的，不要隨便買，否則不管用。
另外，你也可以自己買了赤小豆和薏仁煮水喝，注意，這裡是赤小豆，不是紅豆，赤小豆的效果比紅豆強很多，它是有點長的，紅豆是圓的。
姜可以食用的，古來生薑能治百病。
回答的不專業，最好還是諮詢一下醫生
以上僅個人看法，滿意望採納，謝謝！
2樓：斂碧靈
建議到醫院檢查大生化，看看血脂是否正常，血脂高的人覺多而且睡不醒。另外飲食注意低鹽低脂，多食蔬菜水果。管住嘴，邁開腿。
經常堅持適當的運動。做到以上這些，症狀會逐漸得到改善。同時也可以繼續服中藥**一個療程。
養生粥也可以食用，畢竟對調理身體是很有好處的。希望能幫到你。
3樓：發如雪
勸你還是去大醫院檢查下，確定下是什麼症狀。別耽誤了身體，
4樓：孟子故里看貼君
【注意】
☞要用心♥，
好好地補補你的老〖腎〗！！！
否則，下一步要影響你的〖性〗福生活！??
中醫養生中關於腎陰虛的問題
5樓：好可愛的小武
腎陽虛吧~ 脾腎陽虛~ 肝血還不足~
你都非常怕冷不敢出門了，著就不能說是陰虛了。 如果你很替陽氣特足，應該燥熱了，穿小短袖就打雪仗了~
陽虛之人多行瘦，你也符合。
我們下午會犯困呢。一年內四季按陰陽分，春夏屬於陽，秋冬屬陰。一天也是同理，半夜到中午屬於陽氣旺盛階段，一到中午陽氣到達頂點，物極必反，陰氣始生，陰氣越來越盛。 動屬陽，靜屬陰。
相信你聽過一些老套的詞語吧「天人合一」「順其自然」等等，人體也是隨著自然而變化的。白天工作學習，晚上就要睡覺，就是要符合自然規律。 所以你上午藉助自然界的陽氣旺盛，你沒啥反映。
到了下午自然界陽氣減弱，你犯困了。
眼睛乾燥，春天很多人會這樣的。老人不說春天肝火旺麼~ 春，五行屬木，在五臟裡是肝。 火的性格向上走(不信你拿火柴或打火機，你有辦法讓火苗向下不)，肝開竅於目，所以眼睛幹。
六味地黃丸是補腎陰的代表作，但其力量不是很強。這就能留鼻血，有點佩服。可能是氣不能統血。
應該潛陽（具體一時不知道怎麼說了，意思就是陽氣比較弱，不能跟陰搞到一塊，讓陰氣給欺負了，現在離家出走跑上面去了）
你買一盒 右歸丸 試試~ 具體還得找醫生看（別找這個了）
6樓：匿名使用者
1、西醫講的亞健康就是中醫說的體弱、體虛，利用儀器是查不出來的。
2、中醫**亞健康，是根據每個人的情況開出不同的藥方進行調理的。
3、根據你的描述，不能用六味地黃丸，應該用知柏地黃丸**
7樓：張氏中醫網
腎陰虛，是腎臟陰氣、陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的**包括藥物**及輔助**。
不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損及陽，或陽損及陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，就是兩種症狀都有很多。所以補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。 根據你所說的情況，不是單一的腎陰虛的問題。
8樓：匿名使用者
不知道你是否聽說過「補鈣等於補腎」，男人的陽剛之氣，與鈣、鐵、維生素e都很有關係，以及多吃含鋅、硒等微量元素的食物，這是營養學範疇。吃中藥可以用六味地黃丸，飲食中適當多吃點羊肉，驢肉等溫補食材，個人比較喜歡羊肉燉土豆，食材方便。
9樓：匿名使用者
知柏地黃丸，真是第一次聽說吃六味地黃丸流鼻血啊。還有可以試試當歸生薑羊肉湯。不知道你是**人，我把我的郵箱留給你吧[email protected]
中醫講的「腎虛」是什麼？
10樓：羊振英棟乙
中醫自古以來就講腎無實證，大都是虛證，也就是我們所謂的腎虛，但是這個並不是絕對的，中醫的理論都是相對而言，只是有所側重而已。現實生活中腎虛證很多很普遍，腎實症非常的少，很難遇到有腎實症的病人，但這並不等於說沒有。
很多患者看中醫是，中醫告訴你你腎虛，這不能說是錯，但是也不算對，至少說明這個大夫水平很一般。在中醫來講腎虛主要有四方面：一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎精虧虛，一個是腎氣虛。
但是在臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛當然是腎虛的一種，但並非所有的腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種證型，腎陰虛和腎陽虛的區別在於，腎陰是指腎本髒的陰氣陰液，是一身之陰的根本，對全身起著涼潤、濡養、制約過度陽熱的作用，腎陽是指腎臟中的陽氣，對全身起著溫煦、推動、氣化的作用。
但是無論腎陰、腎陽都是腎臟精氣功能活動對立統一的兩個方面，腎陰虛、腎陽虛的本質都是腎臟精氣功能活動的減退，其本質都是腎精氣虛了，因此腎陰虛到一定程度會陰損及陽使腎陽亦虛，腎陽虛到一定程度會陽損及陰，使腎陰亦虛。腎陰、腎陽都是物質與功能的結合，不存在一種非物質的純功能之氣，陽氣的本質是一種活力很強的起著溫煦、推動等作用的精微物質。
中醫怎麼調理腎虛？
11樓：匿名使用者
俗話說「十男九虛」，所以很多人經常會覺得自己腎虛，腎虛就得調理，很多人又關心多長時間可以調理好。專業的中醫師基本上沒有人會正面直接回答這個問題的，一是因為真正的醫生是不會進行絕對錶述的，即使把握性很大，他們還會考慮到意外情況發生，只有假醫生才會宣稱療效；另外回答這個問題還有很多前提條件需要考慮進去。
言歸正傳，腎虛多長時間能調理好，這個首先要有一個年齡因素在裡邊，否則完全沒有辦法回答。一個8、90歲的人要是問得多長時間能把身體調理好，委婉點我會說慢慢來，直接點我會說多長時間都不行。因此要想回答這個問題，年齡是個關鍵的參考因素。
不管是陰虛、陽虛，都是腎虛。《素問·陰陽應象大論》說：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。
」意思是說，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了,所以大體上年齡可以以40歲為一個分界點。
人體衰老過程也可以說是腎精虧虛的過程，包括現代醫學概念裡的內分泌系統、免疫系統、能量代謝系統都會不斷退化。四十歲以上的人，身體整個會走下坡路，腎陽會不斷虧虛，因此不管怎麼調理，都不可能恢復到二三十歲時候的旺盛狀態。因此也就不存在需要多長時間能調理好，換句話說，多長時間都調理不好。
《內經》記錄：丈夫五八（40歲）腎氣衰，發墮齒槁。六八（48歲）陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。
七八（56歲）肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八（64歲）則齒髮去。這是一個自然規律，不管是普通人還是曾經過往的那些皇帝，秦始皇也尋求不到改變這個規律的靈丹妙藥。
因此調理是延緩，但是不可能逆轉。
好像我這麼說很多人肯定都有些失望，這個大可不必。其實40歲以下的人，的確是可以通過各方面因素的調整來有效調理體質的。因為體質的形成有幾大特徵：
1、以先天為基礎；2、具有一定的穩定性；3、並不是一成不變的；4、具有多樣性；5、具有趨同性；6、可以進行調理。前兩條一般人都能感受得到，想要調理並非一朝一夕之功。但是雖然如此，年齡、飲食、起居、生活和社會環境、疾病和藥物，都可以讓體質發生變化。
因此我們就可以通過這些因素去調理它，可以用環境、飲食、起居、按摩、運動等來把它朝好的方面改善。當然這個時間會因所用的方法改變而發生變化。比如西北氣候乾旱缺水，可能陰虛的人會比較多，如果定居到海南，可能一年半載就會有所改善。
當然其他方法可能就會來的慢一些，不過持續堅持，體質是可以朝好的方向發展。
在調理腎虛的過程中，很多人過分依賴藥食。如果不是像東北人遷移到海南那樣，發生大的氣候環境變化，體育鍛煉是調理體質的一個非常有效的手段。藥補不如食補，食補不如跳舞。
堅持游泳、跑步等有氧運動，再加上合理的膳食補充，時間不容太長體質就可以不斷變好。
12樓：威疇巧女
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信「保健品」。
保腎食療偏方
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.
本站介紹腎虛食療祕方數則如下,希望對您能有所幫助.
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
13樓：種勇軍沐森
腎乃人體溼地,國人並沒什麼腎虛!只是不自信罷了!中醫說:食物.黑者入腎!如真的有腎虛不妨多吃黑色食物,食補也就可以了.
14樓：速琳溪乙夜
如果是腎陰虛可服用六味地黃丸或者知柏地黃丸，如果是腎陽虛可服用金匱腎氣丸
15樓：匿名使用者
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛是一個典型的中醫理論，它和現代醫學不一樣，在西醫上腎虛會出現所謂的喘、腫或生殖障礙的問題。
它分為腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛，要通過望聞問切來判斷病人屬於哪種，然後才能給予正確的中醫**。
16樓：匿名使用者
想要調理腎虛，有以下方法：
1、不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這專樣有利於讓腎臟充分屬休息。
2、最重要的是每天口服博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上調理腎虛，從而解決腎虛問題。
3、多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海蔘，蝦之類的。
4、定期鍛鍊身體，提高身體素質，才能對腎虛有所幫助。
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