1樓：匿名使用者
趴著睡覺讓大腦可以快速陷入睡眠意識中，這是由於腦負累。身體肥胖的人建議不要趴著睡覺。正面睡不著呢！
可能是由於你的精神壓力比較大，難以入眠，腦袋裡混亂不堪，總會想一些虛的或者是實的亂七八糟的事情，越想不僅不困有時候反而卻越精神。而建於你的這種症狀時間比較長。估計是由於你心脾不足，建議可以吃一些龜脾丸。
如果因為這些問題建議少吃安眠藥，安眠藥是西醫比較好的或者說比較專業的**睡眠的一個靈活的辦法，可以用，但是安眠藥有一些***，有一些習慣性，經常吃，今天不吃了就睡不著，並不是說可能今天沒吃睡不著，而是我老吃心裡踏實，今天不吃心裡不踏實，有依賴性，有習慣性，還有一些對肝臟有一些毒***，有些是越吃量越大。有些人比如說我吃半片就睡著了，那你吃半片就吃半天，能睡著覺沒什麼，但是吃的太多了就有問題了。硃砂安神丸、歸脾丸、養血寧血丸等等中藥也是可以**失眠的。
而且心脾兩虛吃這種中藥效果最好。願您健康
2樓：匿名使用者
呵呵，我也是，心理作用，我必須側睡，可能是壓力太大吧
為什麼明明很困,但躺到床上就是睡不著
3樓：匿名使用者
這可能是是生物鐘的原因。試著讓自己養成休息的習慣。
也可能是、長期處於緊張狀態或用腦過度引起的表現的，建議注意多食蔬菜及水果補充維生素，多參加體育鍛煉的，可考慮應用維生素b1、谷維素及腦力寶進行調理**觀察。
或者睡前儘量放空自己的大腦，不要想太多。
4樓：匿名使用者
很少有這麼良心的醫院了，這裡解決普通老百姓**難的弊端很人性化
5樓：
你可以這樣想想，你說我只是在床上躺著，不一定要睡著
趟著趟著就睡著了
之所以睡不著是因為你下意識的強迫睡覺，當然會適得其反
6樓：小小指天椒
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
7樓：匿名使用者
有過這樣的經歷，因為特關心一件事情，腦子裡全是相關的情景和猜測……後來把想的事情在手機上記了個大概，不再管它。然後閉著眼睛，想別的事情，沒一會兒就睡著了。
都說沒心沒肺的人不會失眠，暫時拋開無能為力的事情，補充好體力才能再戰~
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