1樓：孫叔
腳膜痛，多由足部肌肉或筋膜受到外力衝擊或長時間走路等引起區域性肌肉勞損而導致的一種病症。 腳底痛應注意以下保健： 1、多用熱說泡腳 2、平時常做就腳部拉伸動作，腳部，腳部蹬踏動作，增強足部張力。
3、女性應儘量少穿高跟鞋。因為類鞋對足部結構壓迫嚴重，長久容易引起多種足部疾病。 腳底痛的**方法：
1、藥物** **：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非類固醇類消炎藥物，或直接區域性注射類固醇。 缺點：
***大、對肝腎、腸胃損傷大。 2、區域性鍼灸、按摩 **：通過刺激穴位，放鬆肌肉和肌腱等。
缺點：一般作為輔佐**，不具有**作用。 3、外敷腳膜定痛膏** **：
直接外敷傳統黑膏藥腳膜定痛膏於患處 特點：方面快捷、無毒***。
2樓：關節醫生肖軍教授
走路或者站久了就容易「腳底痛」？快來聽聽醫生是怎麼說的相關：鞋子；女性；男性；滑膜炎；腳痛；足底痛；腳底痛；走路；站立
3樓：留以邵含巧
根據你說的症狀考慮是屬於軟組織炎症發炎導致引起疼痛表現，**應該舒筋活血通絡止痛，可以外敷消炎鎮痛膏，內服獨一味膠囊，活血止痛片等藥物**，注意休息。
4樓：老周聊籃球
腳底痛一般有幾種可能，趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點，跟骨骨刺,是骨質增生的結果,這個需要你去雲南疼痛病醫院那看一下的，找到原因後再對症**吧。
腳底痛是怎麼回事？
5樓：神祕**系
有的時候，明明沒走什麼路，還是感覺到腳底板疼，早起下地時，腳底板疼痛會更明顯，真是讓人飽受折磨，雖說走時間長，就會有緩解，但還是能明顯感覺到腳底板疼。
需要懷疑一下足底筋膜炎，它的典型症狀就是起床下地時，腳底板疼痛。正常人的腳底都呈現弓形，像弓弦一樣，在行走過程中，弓弦會被拉緊。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致。
最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的**。
炎症比較嚴重的患者，需要配合醫院**，該用的藥物一定要合理使用，先消除炎症，才能讓問題有效解決。
除了用藥，還可以使用一些**手段，將破壞的組織進行重建，效果不太好的話，就需要通過手術對足底筋膜，或者腓腸肌進行鬆解，也能幫助緩解問題。
還有一個方法，就是足底筋膜炎不算嚴重的人，適當進行冰敷和熱敷，可以控制炎症反應，減輕較低疼痛，還能促進損傷癒合。
在剛剛損傷時，就進行冰敷或熱敷，損傷癒合速度會更快一點。教你一個簡單的冰敷或熱敷方式，在礦泉水瓶裡，裝入熱水或冷水，但溫度不要過高或過低，別刺激到**，給**造成損傷，可就不太好了。
裝好水之後，放在腳底進行滾動，不僅能起到熱敷或冷敷的效果，還能達到按摩目的，對改善問題還是很有益的，每次堅持15-20分鐘左右就好。
醫生建議的**方法
1.物理**
休息並以物理**來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮區域性封閉**。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。
3.伸展運動
（1）靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。
（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反覆練習。
（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重複動作。
6樓：歐陽語夢須籟
可能與肌腱的損傷是相關的！長時間站立或行走
是元凶。
類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。
這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰痠背痛、脊椎側彎……等現象。
抬高雙腳
擺動腳板
促進迴圈
本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳儘量抬高，腳板上下襬動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液迴圈，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。
7樓：甲坤步香旋
第一種:腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：
如早上起床下地行走，腳底會像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在坐下休息一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。第二種：腳跟受風溼。
這類病人受天氣變化影響較大，由於長時間受風溼的侵襲，
天氣忽冷忽熱時，行走時腳底板會疼痛難忍。第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎等足跟炎症。這類病人症狀表現為
下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。腳底板疼如何**？由於腳底板疼痛部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯，可用中醫膏藥貼|足跟痛.
寧消貼|外敷的方法,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。
8樓：匿名使用者
樓上說的也有一定的道理，因為人體全身的反射區都在腳上。但是並不能排除腳底疼痛的其他原因！一般腳底疼痛也有可能是以下幾種；
我們經常遇到的以下幾種可能;
（一）、穿的鞋不合腳，造成了腳底血液不迴圈；
（二）、以前腳受過傷，會有**的現象；
（三）、坐骨神經痛引起的；
嚴重點的腳底痛一般有幾種可能；
【一】、趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠腳掌前面一點;
【二】、跟骨骨刺，是骨質增生的結果。疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是腳掌靠後面一點，但這病是有慢性病史，年齡大的人才會常見；
【三】、跟腱炎，這病疼痛主要在腳後跟肌腱處。疼痛厲害的話，可以牽連腳後跟。根據這些病的發病特點，大概趾腱筋膜炎的可能性較大，注意休息，路不要走太多。
睡前熱水洗腳，腳底也可熱敷；如果症狀重的話，影響步行。那麼建議帶你老公去醫院看看。希望樓主採納！
9樓：佼夢絲奚貝
足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
治宜宜肝健脾疏通經絡，祛寒以除溼，和血以止痛。
1：處方：牛膝、木瓜、透骨草、嫩桑枝、威靈仙、海藻、昆布各20克，紫蘇葉、制川草、草烏各15克，米醋200毫升。
用法：加水3000毫升，濃煎取液1500毫升，加入米醋，趁熱先薰洗患處，日洗2次，每次30分鐘，10天為一療程。
療效：熨洗一療程，疼痛消失而愈。
2：治足跟痛
處方：吳茱萸、五味子各10克。
用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次。
療效：用藥5天見效，有效率100％。
3：治跟骨骨刺
內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克。
服法：水煎，日1劑，服2次。
外洗處方：皁角60克，人發16克。
用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日2次。浸後用三稜針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎針2.6－3.3釐米深，捻轉留針30分鐘，日1次。
療效：內外兼治3－5天，有效率100％
10樓：箕農登雅柔
足底的疼痛多是由於平底足導致。平底足是指正常足弓發育不良，造成足弓不夠高。從側面看，足底呈扁平狀，足平放於地面，足底距離地面很低或者直接全部和地面相接觸。
平底足一般在長久站立或者行走時，壓迫足底的血管和神經，引起疼痛。避免方法為儘量選擇厚底軟底的平底鞋，減輕對足底的壓迫，儘量避免久站和長時間的行走。
希望我的回答能對您有所幫助，謝謝西安有家不錯的，叫西安北方中醫pfb啥醫院，好像在灑金橋傍邊你可以去試試。個人建議，僅供參考
11樓：哇啦哇啦小可愛
當站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來了極大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後，區域性創傷性炎症所致，少數因跟骨骨刺引起。
12樓：關節醫生肖軍教授
走路或者站久了就容易「腳底痛」？快來聽聽醫生是怎麼說的相關：鞋子；女性；男性；滑膜炎；腳痛；足底痛；腳底痛；走路；站立
13樓：天蠍微笑太迷人
如果說沒有做多少路的話，腳底板很痛很有可能是你穿著的鞋子不是很舒服，還有可能是患有了趾腱筋膜炎或者是跟腱炎等等，可以先換上一雙舒服點的鞋子，看一看能不能緩解！
14樓：時凌青揭靈
首先要考慮是否有外傷或者尖銳物刺傷，這種情況一般需要清創消毒，還需要打破傷風抗毒素**，還有可能是疲勞疼痛，要考慮是否存在疲勞骨折，另外腳底疼痛還需要考慮是否有骨贅的形成，需要做一個x片來確診。
15樓：施兒宮平文
老年人腳底痛是腎虛的表現，適當服用補腎藥就可以好轉。中藥杜仲（磨成粉和煮雞蛋一起吃）以及其他補腎藥均可。
16樓：展奕聲彭嬋
有2中情況：1是腳後跟部最多見；2是如果走路多了，腳底中間腳心位置疼痛，可能是「平腳板」引起的，這種情況用藥**難以徹底解決，所以最好去正規醫院骨科「確診一次」，他們會建議給你解釋的。
腳底痛是怎麼回事，腳底有異味是怎麼回事？
若伴有有氣無力的證狀,可考慮為溼熱 也可觀察舌頭,若舌頭邊有牙齒痕,且舌頭表面的表面的前面是白,則必定是溼氣,若是黃,則是溫熱 不過還是去醫院確診的好,因為即使溫熱,也有很不同髒俯的溼與熱,所需要清的溼與熱的部位就不同,從而使所需藥品也不同.腎臟問題一般不會引發腳底痛吧。如果懷疑是腎臟問題，看看自己...
腳底黃是怎麼回事，腳底發黃是怎麼回事？
是一種病 多吃點大棗 大棗是補血的 少熬夜 少乾重活紅棗 木耳 花生 桂圓 百合 蓮子燉了吃食補 建議 用紅棗配合桂圓熬小米粥 配紅糖 連續服用一個月到兩個月 有效.另外條件允許的話 也可以用阿膠熬湯.較便宜的方式是,買山藥,就是菜市場上淡黃色滿身都是刺的 長山藥 削皮熬粥,蒸著吃,或者炒食,醃食均...
腳底筋疼是怎麼回事，腳底有異味是怎麼回事？
回答引起腳底疼痛的常見 可以歸納為三大類，但是不侷限於這三大類 一 腳的生理結構造成，比較常見的是扁平足或者足弓過高的人，這類人如果走路多了就容易出現腳底疼痛。對於這個問題，必須重視起來，看是否需要考慮手術矯正，還需要注意多休息，避免有太劇烈的運動 二 足底筋膜炎引起，這是一種身體的病變，如果解決不...