1樓：手機使用者
蜂王漿的用途： 增強免疫力 抗癌 抗輻射 調節內分泌 抗衰老 抗疲勞 改善心腦血管系統 改善睡眠 促進生長髮育 改善營養不良 提高腦細胞活力 消除大腦疲勞 組織在生 增強造血功能 適合：延年益壽的老人 營養不良 內分泌失調 胃癌 失眠 神衰 放 化療及手術後患者 肝病 腦力 勞動者 學習繁重的學生 成分：
含有人體必需的10種氨基酸 豐富的維生素 蛋白質含量高達11%-14% 睡覺不好喝黃魚羹：蓴菜15克+黃花魚250克 同煮煎汁，有益氣開胃 安神助眠的功效。 按摩：
溫水泡腳 做足部按摩 尤其是湧泉穴 （腳心）效果最佳 可即刻見效，每天按摩太陽穴， 百會穴數次 用圓齒保健木梳梳頭5分鐘。睡前牛奶 紅酒 葡萄酒 蓮子羹 蓮子湯 個選一 . 吐納法是最簡單的的幫助睡眠方法：
仰臥（側臥）保持心靜 雙手環抱下腹前方 深吸氣 然後呼氣 當氣快呼完的時候 不中 斷的把它吸回來，這樣反覆 就會有一種綿綿不絕的感覺（呼吸過程中舌 尖要抵住上顎。這樣大約幾分鐘後就可以入睡了 祝你睡個好覺。
2樓：小費
這種情況沒有什麼特效的藥，自己把心放平。調整好自己的心態。輔助的喝點幫助睡眠保健保健品。慢慢會好起來的。
3樓：凌么凌
1.飲一杯溫熱的牛奶 牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。
牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料l色氨酸，由於l色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種「類鴉片肽」，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。
牛奶對體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶。 相關資訊：
洋蔥加牛奶有益睡眠 目前羅馬尼亞老百姓流傳著一種**失眠的偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶，據稱它可使人睡得好、睡得香。 對於不願意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末，洋蔥裡可放少量鹽和橄欖油（或香油）。
因血壓高而睡不好的人，可把切碎的洋蔥放到一杯水中，然後放入些醋和橄欖油（或香油），在睡覺前半小時至40分鐘把這杯水喝下，喝水時可吃一小片面包。 失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，會有一定的催眠功效。 2.
睡覺前先洗個澡 睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣
4樓：井永芬暴茶
食安神補腦汁、或者是放鬆心情、聽聽舒暢的**。效果是很好的、不防一試。
5樓：步越法嘉志
這個吃藥不管什麼用
主要是你心理的問題
也許是你最近的壓力太大造成的
適著找一些你喜歡的事去做
緩解一下你的心情
會好起來的
睡眠不好，總是做夢到天亮，是什麼毛病，吃什麼藥？
6樓：匿名使用者
靠吃藥是沒辦法從根本上解決問題的，可以嘗試 睡前 泡腳 和牛奶等等，心情放輕鬆，合理安排作息，做到有規律，以提高睡眠質量
7樓：買山雁
和我一樣，好幾年了。主要是心神不寧。操心操多了。鍛鍊少了。吃藥無用。
8樓：
樓上說的對，睡覺之前喝一杯熱牛奶或者泡泡腳，有助於睡眠的
最近月睡眠總是不好，入睡難，睡後易醒，睡眠質量不高
可以試著從物理，生活習慣和心理三個方面去改善。像床的軟硬 不要太軟，對脊柱不好 臥室的溫度 最適宜睡眠的溫度是16 22攝氏度 通風，光亮 一般越黑越有利睡眠 被子的厚薄和透氣性 選擇透氣性較好的棉被 這些直接的物理因素都會影響睡眠質量。另外，可以培養良好的生活習慣，比如經常性的適量鍛鍊，散佈和慢跑...
失眠多夢易醒入睡難，要吃什麼藥調理
您好！多夢與神經精神興奮有關係的.建議注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點，白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.晚上睡覺不失眠就是多夢，易醒，吃...
腸胃不好吃什麼藥好？腸胃不好吃什麼藥比較好
夏天最容易脾胃不適，很多朋友都選擇通過中藥來進行調理，但是中藥那麼多，而且不能亂服用，究竟有什麼中藥可以調理脾胃呢？不妨聽聽醫生怎麼說。腸胃不好是一個非常籠統的描述，根據病人具體的症狀以及有沒有合併其它症狀和實驗室檢查，然後來判斷病人是什麼樣的疾病，從而對症 用的藥物是很多的，大部分腸胃不好的病人都...