小學生的睡眠時間應該是幾個小時,小學生應該保持幾小時睡眠呢?

時間 2021-07-14 16:39:33

1樓:catlovett榮

對於小學生每天的睡眠時間最起碼應該保證八個小時以上,需要保證孩子充足的睡眠時間才會使孩子身體得到正常的發育。孩子的年齡比較小,處於生長髮育的高峰期,睡眠的時間就是孩子長身體的時間,特別是晚上九點鐘到凌晨一點鐘,這個時間段是生長激素分泌最旺盛的時候,生長激素分泌的比較多,才會使孩子的身高增加的速度快一些。

2樓:微言悚聽

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別,新生兒至少一天要睡眠20小時,嬰兒需要14~15小時,學前兒童需要12小時,小學生10小時,中學生9小時,大學生與**一樣需要8小時,老年人因新陳代謝減慢,睡眠大概需要6~7小時。對於小學生來說,良好的睡眠習慣是最好在早晨7點左右起床,在晚上21:00--22:

00之間睡覺,並做到**後半小時入睡,夜間最好不醒或最多醒一次,睡眠深,不易受外界干擾而驚醒;每天保持睡眠10小時才能讓孩子的大腦和身體有足夠的休息時間。

3樓:易諾千金

小學生的睡眠正常情況應該是要在八個小時,每天要保證有充足的睡眠,才能保證白天的精神狀態

小學生應該保持幾小時睡眠呢?

4樓:小白工作室賬號

一般來說,小學生要保證9個小時睡眠,最好可以10個小時,晚上9點睡早上6點起或10點睡7點起,中午再睡一小時。當然不能機器似的套入,只要白天注意力集中,就不是睡眠不足。但是,11個小時以上,不但會更疲勞,甚至會短命

5樓:蕭蕭雨菲菲

幾個小時不主要,主要是應當晚上9:00就應當睡覺這是最重要的。

6樓:l瀟ov瀟

應該保持9個小時的睡眠

這是專家建議的

也就是在8:30至9:00

是最好的

7樓:匿名使用者

最少一天10個小時,

小學生應該保持幾小時睡眠呢,小學生的睡眠時間應該是幾個小時

小白工作室賬號 一般來說,小學生要保證9個小時睡眠,最好可以10個小時,晚上9點睡早上6點起或10點睡7點起,中午再睡一小時。當然不能機器似的套入,只要白天注意力集中,就不是睡眠不足。但是,11個小時以上,不但會更疲勞,甚至會短命 蕭蕭雨菲菲 幾個小時不主要,主要是應當晚上9 00就應當睡覺這是最重...

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