1樓：和藹的
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,含有豐富的檸檬酸,被譽為「檸檬酸倉庫」.檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等.
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除**色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少.美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石.
檸檬含有豐富的維生素c,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素c.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒.除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效.
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強.將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適.
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質.當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片.
值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚.檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升.
此外,由於檸檬ph值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.
2樓：貓薄荷
美白，調節體內酸鹼度
檸檬是一個怎樣的水果？對人體有什麼樣的好處？
3樓：匿名使用者
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,含有豐富的檸檬酸,被譽為「檸檬酸倉庫」.檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等.
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除**色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少.美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石.
檸檬含有豐富的維生素c,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素c.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒.除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效.
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強.將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適.
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質.當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片.
值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚.檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升.
此外,由於檸檬ph值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.
檸檬茶有這兩種作用,一就是**,二就是潤夫和美容.檸檬茶特別有鎮定的作用.
據**人講,常喝富含維生素c的檸檬茶可以預防感冒....
美國科學家發現,飲熱檸檬茶有助抗**癌.有延緩**老化的作用.
檸檬含豐富的維他命c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分.熱衷水果美容的女性,檸檬更是其不可或缺的美容主角.除了豐富的維他命c外,檸檬還含有維他命a、b1、b2,不僅有美白功效,對**中已形成的黑色素也有淡化作用.
秋季養顏進行時
1栗子燉白菜
栗子200克,去殼切成兩半,高湯適量,煨慄熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可.栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除**黑斑和黑眼圈.
2苦瓜炒胡蘿蔔
鮮苦瓜2個,去瓢後切片,胡蘿蔔取7-8根,切成薄片,調以鹽,味精,蔥等,急火快炒,熟食之.苦瓜營養豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素c,常食可使面容變得細嫩.胡蘿蔔含有大量維生素a和c,可使粗糙**去皺,變得容光煥發.
3醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使**柔嫩,色素變淺.醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進**細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老的作用.
4香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄乾100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克.常食能潤膚去皺.
5黑豆煮檸檬
將黑豆用水煮熟變軟後加入醬油及檸檬片,食用.黑豆富含維生素b,有促進**細胞新陳代謝作用,常食可使肌膚健美.而檸檬也有同樣的效果.
6西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮,籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量.將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁,蜂蜜,每日飲用.西紅柿,黃瓜含有大量維生素c,能促進**新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩.
7葡萄汁
葡萄100克,砂糖5克,冷開水60毫升.將葡萄洗淨,一粒粒摘下與水,糠同攪,去渣留汁.葡萄汁中含有豐富的維生素,有強壯身體之功效,是秋季保健美容佳品.
長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
4樓：刊行教育
一、提高免疫力
檸檬最大的特點就是富含維生素c，豐富的維生素c有助於人體的免疫系統抵抗感冒，檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收，讓我們的身體更加健康。
二、促進傷口癒合
維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
三、抗擊**衰老
為什麼女孩子喜歡喝檸檬水，一個很大的原因就是檸檬水的抗氧化作用有助於緩解衰老程序，其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
四、降低食慾，有助於**
檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠，能有效的增強飽腹感，進而很好的控制你的食慾，防止自身過量的飲食，可以讓你保持很長時間的飽腹感，有效的減少吃零食的慾望，從而來控制你的體重。
五、有助於消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
六、清新口氣
檸檬水具有很強的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神，他比咖啡效果更好。
說了這麼多優點，大家是不是迫不及待地想喝一杯檸檬水了！當然，檸檬水並不是適合所有人的，如果喝得不得當，很有可能存在潛在的危險性。
檸檬是酸性的，如果檸檬水的濃度過大，就會對胃和牙釉質造成一定的傷害。因此檸檬水尤其是高濃度的檸檬水不適合有胃病的人長期飲用，檸檬中的檸檬酸、蘋果酸為胃有一定的刺激作用，就算你沒有胃病也不能在空腹時喝檸檬水；除此之外，大多數人喝檸檬水時喜歡加糖或者蜂蜜，如果糖分過多，也是不利於身體健康的。
5樓：蝴蝶蘭
1、美白護膚，提高免疫力效果。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。
2、抗擊**衰老。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
3、**的功效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
4、化痰止咳，生津止渴。
檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
5、有助於消化食物。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。
因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。 此外，檸檬富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
6樓：ver月落
檸檬水的好處
檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速**。
檸檬是其中一種最能調節酸鹼的食物，它本身雖屬酸性，但在人體內卻是鹼性，檸檬酸一經身體代謝便不會製造酸性。所以經常飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。
檸檬是少數含有較多負離子的食物，進入消化系統使能供給身體大量能量。而檸檬茶的香氣能提升情緒，使頭腦清晰，更有助減輕焦慮及抑鬱。
檸檬水的壞處
腐蝕牙齒，這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
胃酸過多，空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？長期喝檸檬水...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水的好處 1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。1.檸檬水，含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除 色素沉著，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。2.檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助 高血壓和心肌梗死。3.含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬...