1樓：
久坐長時間保持一個固定的姿勢是會造成腰痠背痛的，姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.
倒走鍛鍊能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的**具有良好作用。
可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛鍊腰背部的肌肉,促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痠背痛有**的作用。
日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢。
2樓：古玄劍客
【西醫】坐姿不正確，導致脊柱兩側的樹直肌不正當疲勞或病理損傷。深層原因推測是肌肉疲勞痠痛或其導致神經壓迫疼痛造成的。（古玄學的是中醫，西醫的**不明，具體可求醫問藥。）
【中醫】經絡不通，不通則痛。於背部往上，乃腎之命門所在之處。腰膝不強，乃腎氣虛弱之故。
可用補腎之藥，輔之以活血化瘀和鍼灸穴位**，（冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生薑3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。
）預後良好。
【關於補充問題】食用方法各異均無大礙，可煲湯，食肉喝湯。
3樓：匿名使用者
一般的脊椎紊亂.扶正就好
4樓：
最好系統檢查一下，推薦你到上海我立徳醫院，具有頂尖一流專業脊柱外科技術人才和先進裝置。
請問，坐久了感覺後背，尤其是脊背痠痛，是什麼原因?該如何解決？
5樓：ai錦虹
坐久了就會影響到血液的下行，而且久坐也會影響到神經系統的。神經系統總樞紐就是我們的脊柱，血液不能下行積累也會間接影響到脊背神經，所以就會有脊背痠痛的感覺，這隻要經常起來走走，伸伸懶腰就會改善，沒有大的問題。
6樓：
正常啊~
帶個法力環試試
7樓：小小愛蘭蘭
那是腰機勞損,按摩效果還可以
您好！最近我坐久了就會感覺腰背疼，之前是早上起床後腰疼，彎腰洗臉直腰會覺的腰部痠疼，累，有1個月了，
8樓：大帥比滯
腰背疼是氣血不通造成，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
經常久坐久蹲的人，上身重量壓迫腰部，加上上身緊張，使得腰背氣血執行緩慢，久之腰背缺少氣血滋潤，變得僵硬，久之氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身及腰背氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
我彎腰時間長老是腰疼是怎麼回事？
9樓：匿名使用者
這種情況不少人都存在,可能是腎虛的緣故,不是腰本身或脊椎關節的問題.但也與人的體質有聯絡,體質較弱,又缺乏鍛鍊,就會覺得彎腰時間長了兩側臀部就疼.
適當補腎,注意通過運動鍛鍊增強體質.
10樓：五蘊六塵
引起腰痛的原因有哪些?
我老是耳鳴，己經很久了，特別是晚上或者靜下來的時候就會嗡嗡的響，有什麼方法可以弄好啊
北京首大鼻炎專科醫院 你好，這種情況建議去耳鼻喉科檢查阻抗測聽確診耳鳴的原因。神經性耳鳴可以用擴血管和營養神經藥物對症 如金鈉多和甲鈷胺等，平時注意保證睡眠充足，不要熬夜，不要用耳機，保持外耳道清潔，忌食辛辣刺激性食物，不要著急上火，保持心情舒暢。 你好，耳鳴是聽覺的紊亂現象，其聲響有高低 音調有多...
我拿rtk對中杆久了手一蜷起來就疼，特別是早上起來的時候，是
你要注意休息，找人和你導班，年輕也要注意保健。人體常識 瀋陽仁濟小月 您好 基本總結如下，如果有其他方面問題也可以追問，我會耐心回答 一 避孕 最常見也是最有效的避孕方式當數 也是最安全無 的避孕方式，但請記住，的使用是全程，也就是說在性生活的開始就應該戴上，曾經遇到這樣的問題 明明後來戴了，為什麼...
為什麼我身體愛麻木啊？特別是睡覺時
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者 婦女 易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改...