1樓：匿名使用者
胃口不好怎麼辦？一般造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。還有可能是由於通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而導致食慾減退或拒食。
多食用開胃食物。在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。
還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，都則將使本來就弱的胃口變得更加糟糕。
如今，食物越來越多，烹調越來越精，可很多人的胃口卻越來越弱，食量卻越來越少。不少人對此非常詫異：我們的胃怎麼了？
越來越多的消化道症狀令越來越多的人苦惱，所幸的是，我們有能力在一定程度上改變這一狀況。其核心是安全、合理、有效地改善胃腸動力。而在這個過程中，飲食扮演著中要角色。
首先應去醫院消化科作系統檢查，發現或排除各類腸胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、腫瘤等）。給與積極**，只有在此基礎之上才談得上飲食調控。在排除或**各類疾病的基礎上，應針對不同胃腸症狀採取不同的飲食策略。
“沒有胃口”原因分析：
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。飲食上強調種類多樣化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。
解決對策：
調控情緒、減緩生活節奏、及時休息。應特別強調三餐要有規律，加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。
飲食上強調種類多樣化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。
另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，都則將使本來就弱的胃口變得更加糟糕。 食物及餐次選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾。在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾。調味品可選西紅柿醬、咖哩汁、豆瓣醬等，但不宜過於"刺激"，以防矯枉過正。
食慾好壞與腳有很大關係。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，腳上彙集著6條經脈的66個穴位，並有多個與內臟器官連結的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根。現代醫學認為，腳是人的“第二心臟”、“第二個大腦”和“第二個身體”。
穿高跟鞋引起厭食
年輕女性喜歡穿後跟較高、鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而導致食慾減退或拒食。此外，劇痛時，人體內神經遞質乙醯膽鹼分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經生化機制，使食慾大大下降。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液迴圈不暢，嚴重時會導致腦部血液迴圈不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食慾。
如果你發現自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
2樓：匿名使用者
吃山楂片哦，很好吃，又助胃
為什麼總是感覺不到餓
3樓：天心十二月
典型胃萎縮症。來我們的胃跟動
自物一樣會有條件反射:你在家定時吃飯，回學校後會因為學習而錯過吃飯時間。雖然你沒有吃什麼，胃卻會自動認為你吃過了，不感覺餓。
時間一長，不經常使用的胃會縮水，更難感覺到餓了。事實上是學生的常見病
4樓：水晶公主
可能是消化不良吧，買消食片試試
5樓：匿名使用者
你的身體復
狀況不算很好制,學生時代應該
是很能吃的.
上學很累? 應該是心理因素,既然運動就要多放鬆可以適當吃一些幫助消化的東西(蔬菜/水果/藥物),但藥物儘量少吃,西藥多少對身體都會有影響
堅持一段時間定時定量的吃飯.一日三餐是標準,兩餐還是少了點.----標準餐是對人的身體最大的好處
如果這樣持續下去,你的貧血可能會更加嚴重.
6樓：匿名使用者
沒有人的飯量都是不一樣的，不要跟別人比，健康就行
胃不舒服，總是感覺不到餓還整天發漲，我該怎麼辦
7樓：匿名使用者
建議買點消食片吃一下，脹氣不舒服吃不下很容易讓自己營養不良，如果還沒有好轉就到醫院看看吧。平時注意飲食習慣。
8樓：匿名使用者
第一反應就是消化系統出問題了，可以先試試健胃消食片，減少食量，多喝水；如果不見效或者情況有變壞的趨勢，還是去醫院檢查一下
9樓：風格轉
買點健胃消食片，我前幾天也是這樣
10樓：匿名使用者
胃消化不好，可以吃些容易消化的食物，果蔬，吃點健胃消食片，多運動
怎樣增強食慾？我最近一點食慾都沒有，感覺不到餓。。
11樓：百度使用者
你是不是心裡很矛盾，裝著很多事啊，要把自己的心放開，讓自己開心起來。也可以多運動一下那樣對食慾也有幫助哦！·~·
12樓：狐狸
所謂的“食慾”，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食慾不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的慾望。
食慾不振的原因有多種： 1.疲勞或緊張。
一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。 2.過食、過飲、運動量不足、慢性便祕，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。
3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。
4.懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的***，也可能導致食慾不振或嘔吐。
5.疾**素：食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。
肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。
此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染症以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導致食慾不振。憂鬱症患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中於負面或困擾自己的想法，也有食慾不振的問題。 精神**症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬於緊張型的精神**，會持續專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣。
有時不願吃飯並非小問題。如果發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾，若仍然無法提高食慾，最好到醫院做一番檢查。 這跟你的生活習慣有很大的關係.
首先是工作很忙,沒有時間吃飯,就一直忙啊忙的,時間長了,到了吃飯的時間也感覺不到餓,感覺不到餓也就想不起來吃,長此以往很可能會得厭食症,而且身體的其他機能也會發生變化.後果會非常的嚴重.我建議你先給自己放一段時間的假,然後好好的為自己調理一下,不光是在飲食方面,不如去海邊或一個你想去的地方渡假,放鬆一下自己的心情,再去找個營養師根據你的情況做個飲食方案,我想你很快會好起來的.
也可能是你患了某種慢性疾病,應該早點去醫院做檢查,早發現早**嗎 介紹一款增加食慾的靚湯,很簡單的,試試吧! 用料:芝麻油30g,番茄300g,雞蛋1個,姜5g,蔥10g,鹽3g,雞精3g,素油35g.
做法:1.番茄洗淨,切片;雞蛋打入碗中,劃散;薑切片,蔥切段.
2.沙鍋在旺火上燒熱,加素油,燒至六成熱,下入雞蛋,兩面煎成金黃色,加水 800ml,燒沸,加入番茄,芝麻油,姜,蔥,鹽,雞精就行了. 建議採用以下方法，去病建身，延年益壽。
祝身體健康。 1、通周輔助法 體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。
身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。
一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。 功效：1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上執行。
平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。2、**督脈上的疾病，因氣足時要衝擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。 2、睡覺鍛鍊 體態、呼吸、意念：
開始是仰臥，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。 做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的**，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。
功效：對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。 3、行走鍛鍊：
體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。 功效：
練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，
13樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
我男朋友好像一直感覺我不善良心地不好，我其實不是這樣人，現在我就和他說的那樣學怎麼樣
呵呵合作 如果你真的變成那樣的話。這是你自己害自己。沒有必要為了一句話而跟他賭氣。堅持做原本的你才是最好的。 享受科學生活 你好，我覺得不用刻意去維持著什麼，怎樣算是心地善良。看到別人受苦就要哭哭噠噠的說真可憐嗎？我覺得做你自己就好，沒有必要刻意去改變 晴天便好 我男朋友好像一直感覺我不善良，心地不...
中午睡午覺一直感覺很累不想起來怎麼辦
莊瑾妹 這個就是所謂的 春困 春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔 汗腺 血管開始舒張，血液迴圈也旺盛起來。這樣一...
如果一直運氣不好，心情很不好，怎麼辦，感覺老天很不公，要什麼沒什麼，怎麼安慰自己呀
心跳一百分 這只是老天給你磨練的機會，生活就猶如心電圖一樣，要起起伏伏才是人生，過了這個坎，迎接你的將是美好的明天。 吖吖小米粥 別傻了，我有車有房就是找不到女朋友，但被4個女人拒絕 努力挺過去 沒有人會一直運氣不好 給你個安慰 我也是 但是我在努力 聽歌 去跑步 一定要出很多汗 然後就好了 昱彧 ...