1樓：一直在學習的路上
，你所表述的問題就是說你在晚上泡完腳之後全身會發熱，這是說明一點，經過你泡腳之後，全身的血液會迴圈的更快，也有利於血液的迴圈，所以說在你感覺想睡覺的時候睡不著，因為你的血液迴圈會加快，之後也是會影響睡眠的，因為血液迴圈快樂，所以對於你使用棉人來說，他都是有妨礙的，他過度的活躍，會導致你睡不著，所以說稍微靜一靜，你是會休息很好的，當你聽說大家都會跟你所提到的就是說泡腳有利於睡眠，他所說的有利於睡眠，並不一定說你馬上就能睡著，而是說經過了一個小小的過程，讓你的心態平穩下來之後，就會慢慢的入睡，而且入睡的時間會比平時的都會長一些，也是對身體有好處的
2樓：橙色日落
泡腳主要是用熱的方法去刺激腳上的穴位和血管，暫時性的加快新成代謝以達到人體舒適，不要太久，一般半個小時
3樓：zhou菜菜
我之前也是，不停加熱水，泡了好久，身體都微微出汗了，但總覺得熱氣憋在身體裡，不是很舒服的感覺，我想大概是氣血不夠暢通吧，中醫有“補氣”和“行氣”的說法，我覺得大概就是類似的道理，所以泡完後，不妨起身走走動動，這樣估計會舒服點吧~o(∩_∩)o~
4樓：欲風之狼
半個小時左右，溫水，可以加點鹽或醋
5樓：布丁香濃
可能是你的水溫不對 水溫要以40-50攝氏度為宜，水量最好能沒過踝關節。浸泡時間在10-20分鐘之間為宜，在泡腳過程中，要經常加熱水，以保持水的溫度恆定。泡腳時要用雙手搓揉雙腳，特別是足趾、足心處，使之發熱，這樣能溫通經脈，調和氣血陰陽，使氣機通暢。
洗後用毛巾將腳擦乾，保暖。但是還有一點我們應該注意的是：儘管熱水泡腳有很多好處，但並不是所有人都適合用熱水泡腳。
糖尿病患者、心腦血管病患者和腳凍傷者都不宜用過熱的水燙腳 。
我以前不泡腳，一倒床馬上就能睡著，聽說泡腳保健，我每晚都泡腳，好了，越泡越睡不著覺，怎麼回事啊？
6樓：我悶故我在
大概是您體制比較好，而且屬於偏熱性的體制，所以經過熱水泡腳，血液迴圈加快，人反版而興奮了。
建議您權暫停泡腳，每天晚上睡前兩小時開始不要進行激烈的運動（包括泡熱水澡，溫水淋浴可以），然後正常睡覺，別去想睡著睡不著的事，有時候越想越興奮呢。
想泡腳的話可以早一點泡，比如您六點吃晚飯，十一點睡覺，那麼可以在八點的時候泡一下，水別太燙，泡的時間也控制在20分鐘以內。
另外可以在泡腳的熱水裡加幾滴薰衣草的精油，讓精油隨著熱氣揮發出來，熏衣草的精油有助於睡眠的。
現在**上或坊間都在宣傳保健，但是保健的的方法其實是因人而異的。如果您本來身體健康的話，只要堅持健康和有規律的生活習慣（包括飲食、起居、適當的運動），就是最好的保健。
7樓：匿名使用者
你好，泡腳確實有益的，能起到促進全身血液迴圈的作用，你的情況考慮與泡腳關係不大，如果實在影響睡眠，那在睡覺前不要泡腳。
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