1樓：匿名使用者
吃獼猴桃的時機要選好，早上空腹最好不要吃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可為身體補充點能量。
蘋果能否空腹吃則因人而異：
1、對於健康人而言，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有：86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.
2克，碳水化合物（糖類）13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。
2、但對於有些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者也忌空腹吃蘋果。蘋果的糖類含量約為13.
5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
2樓：紅玉琉璃
如果我沒猜錯，你應該是想**吧~
不過，首先我要告訴你，不論任何時間，都不要空腹吃水果！ 因為水果一般含糖量高，易印發胃酸，刺激胃粘膜，長期會引起胃炎或胃潰瘍。 有人以為空腹水果好吸收營養，這是誤解。
因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。最好是飯後半小時以後吃。
~而且早上人體最需要的是蛋白質，所以，你應該攝入蛋白質哦！~牛奶和雞蛋~還有澱粉，有了澱粉身體才不會消耗多少蛋白質，從而吸收更多的蛋白質哦~
記著，牛奶+澱粉（全麥麵包或者饅頭或者包子等等）~另外告訴你一個營養早餐搭配吧，不會長胖哦：一杯低脂牛奶，2片全麥吐司，1個水果~我就是這麼吃哦~在告訴你一點吧，早餐吃的豐富，可以提高人體新陳代謝速率，這樣可以加速消耗脂肪喲！有利於**！！！
不吃或者早餐吃的質量差，對**和健康是沒有幫助的喲！
祝你健康哦！~(*^_^*) ~
3樓：諸鴻信隆甘
由於獼猴桃中維生素
c含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，建議患者還是不要空腹吃的。
4樓：小二班love瑋
如果有胃病不建議吃，蘋果酸的成份較多，獼猴桃也是一樣，空腹吃蘋果易胃酸過多容易引起胃痛，建議在吃蘋果獼猴桃前應吃點鹼性食物，如米飯麵粉之類的，食後半小時可宜吃蘋果獼猴桃
5樓：能夢著都樂
先會腹痛，再是拉洩，營養沒吸收，病倒是得了
獼猴桃早上空腹吃可以嗎？
6樓：匿名使用者
空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可為身體補充點能量。
7樓：變啦
獼猴桃酸、甘，寒，無毒。獼猴桃含有谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變預防癌症，增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老；果實含糖量低，營養豐富全面，能夠**健美、預防便祕、消除疲勞、增強免疫力。但多食冷脾胃，容易腹瀉。
使用時不要過量，一般一天不要超過三個，另外最好不要空腹吃，因為獼猴桃酸、寒，對胃有促進消化的同時也有可能讓胃受涼。
早上吃一個蘋果+一個獼猴桃這樣好嗎？
8樓：可多
熊貓車，如果我沒猜錯，你應該是想**吧~
不過，首先我要告訴你，不論任何時間，都不要空腹吃水果！
因為水果一般含糖量高，易印發胃酸，刺激胃粘膜，長期會引起胃炎或胃潰瘍。
有人以為空腹水果好吸收營養，這是誤解。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。最好是飯後半小時以後吃。
~而且早上人體最需要的是蛋白質，所以，你應該攝入蛋白質哦！~牛奶和雞蛋~
還有澱粉，有了澱粉身體才不會消耗多少蛋白質，從而吸收更多的蛋白質哦~
記著，牛奶+澱粉（全麥麵包或者饅頭或者包子等等）~
另外告訴你一個營養早餐搭配吧，不會長胖哦：一杯低脂牛奶，2片全麥吐司，1個水果~我就是這麼吃哦~
在告訴你一點吧，早餐吃的豐富，可以提高人體新陳代謝速率，這樣可以加速消耗脂肪喲！有利於**！！！不吃或者早餐吃的質量差，對**和健康是沒有幫助的喲！
祝你健康哦！~(*^_^*) ~
9樓：
你好：蘋果的酸根是酸性的，空腹吃對胃腸道不太好這種習慣很好，只不過沒有用到正確的時間段而已。我們的胃在經過一正夜的運作後，所乗的只是胃液而胃液又是酸性的，你想酸+酸會是什麼呢。
早上最好攝入偏鹼根的高熱量食物，如咖啡、奶製品+麵食、糖類等等。
而水果最好放在午飯前或後的半小時進食。
只要正確飲食，攝入平衡你會越來越美麗或健康！
參考資料：飲食與健康
10樓：我知之
最好飯後半小時再吃。
1，蘋果的營養價值：
吃蘋果能**，能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
蘋果的食療作用：
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便祕，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
2，獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為「超級水果」，名副其實。
獼猴桃的食療作用：
獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經；
有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效；
常用來**食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
資料來自 百科
健康快樂！
早上吃一個獼猴桃一個蘋果一包牛奶，好還是不好？
11樓：匿名使用者
墨海應該吃點碳水化合物,不然牛奶中的營養不容易吸收
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