1樓：義駿奇
1. 內分泌
造成內分泌失調的原因有很多種，列如;女性月經不調，情緒的波動，壓力過大等原因都會引起內分泌失調。當內分泌失調時就會導致體內氣血的執行不暢，致使氣血到達不到面部，面部**吸收不到營養，導致**中的黑色素不能隨著人體的新陳代謝而排出，時間一長無法排出的黑色素沉積在肌膚之中，形成色斑。
2. 紫外線
所有人都知道陽光中的紫外線對**的傷害是最大的，到了夏天防晒和隔離紫外線的照射成了大家最重視的，但是就算你用的防晒和隔離的霜再好，紫外線還是會找到大家臉上，形成很色素，慢慢的變成小斑點，色斑就這樣形成了。
3.咖啡
現在大部分人每天起床或者休閒時，再者精神不濟的時候都會喝點咖啡，咖啡也成了我們生活中必不可少的飲品，咖啡可以有效的給我們提神，但是他也是有弊端的地方，就像喝咖啡可以讓我們的精神亢奮，我們的淨勝過度亢奮就會刺激到我們的身體，使身體中就會產生更多的黑色素，時間久了就會形成斑點，所以我們喝咖啡也要適當的喝。
4. 生活
如果想要讓自己的連潔白無瑕，就要從自己的生活習慣開始調整，每天都要堅持活動保證有充足的睡眠，按點吃飯，讓自己的腸胃跳動起來，可以把體內的毒素及時的排出體外，還有多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，烈日當頭的時候儘量不要出門，就算出門也要做好防護。避免紫外線直接照射，損傷肌膚。
2樓：匿名使用者
長斑的原因：
⒈紫外線照射，日晒。⒉家族遺傳，多數是父母長輩中有長斑的。⒊精神壓力大，生活不規律，內分泌失調也是長斑的原因之一。
⒋使用劣質化妝品，導致**過敏導致。
適合自己的方法才是有效的。平時生活中就應該多注意：
1、注意防晒，防晒品最好是天然不含重金屬的；2、用牛奶洗臉可使**變的光澤潤滑，淡化色斑；3、經常喝蜂蜜，且用蜂蜜做**，堅持就能起到淡斑的作用；4、睡覺前擦一點維生素e，去皺淡斑,對**也挺好的；5、保持足夠的睡眠； 保持心情愉快；6、做好護膚基本工作，清潔---保溼---防晒；7、建議每天早晚洗臉後抹上中藥 的密肌霜就可以祛除斑點了。以上都是生活習慣，如果能夠養成，你會發現不管是斑還是**，都會有改善的。
ㅤ糯米，香菇，火腿，鮮肉，春筍，香蔥，薑末，胡蘿蔔，青豆，玉米，肥肉
做法1、糯米泡4小時以上，建議晚上睡前泡。
2、臘肉、鮮肉切丁，香菇發泡後切丁，生薑切末。
3、鮮肉切丁，放入料酒、味精、醬油、鹽醃製一段時間。
4、春筍切丁，戳水去草酸，晾好。
5、準備青豆、玉米、胡蘿蔔、燒賣皮適量（市場有賣燒賣皮）
6、香蔥切斷。
7、將泡好的糯米放在蒸鍋上，大火蒸，期間可以澆2次水在米上。蒸好 後冷卻。
8、鍋中放油，將肥肉炸出油後，煸生薑末、鮮肉和臘肉。等炒熟後放除香蔥以外的全部材料，如香菇、春筍、青豆等。
9、把涼好的糯米放入炒鍋內和熟食材攪拌，邊攪拌邊加老抽、鹽、味精、少許糖、香蔥末等攪拌。反覆攪拌等顏色達到自己滿意的狀態、食材均勻後開始包。
10、將餡放入皮中拿勺子按壓，直接將四面邊往中間捏，最好在中間位置加點力，使其看起來象荷包一樣。
11、將做好的燒賣放入熱水蒸籠，蒸到手摸麵皮不粘即可出鍋。
12、將吃不掉的燒賣冷卻後放冷凍，這樣可以吃很久。每次吃只要放微波爐轉下即可。方便早餐食用。
3樓：愛拼才會贏
1、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
手上有色斑是怎麼回事怎麼去除
4樓：美少女愛吃甜品
色斑的淡化方法
生薑酒精
去斑，首先準備好50g的生薑，洗淨後切片放入容器中，再加上500ml濃度為50%的酒精，用保鮮膜封口浸泡15天，之後用棉籤沾取汁液塗抹在患有雀斑的地方，每天4-5次，堅持半月就能見效，長期使用可**。
白檀香祛斑，將白檀香研磨成粉末狀備用，將小米煮熟，一定要熬出白色泡沫，然後在白檀香中混入小米漿水，攪拌均勻，待溫後塗抹在長斑的位置，第二天起來的時候清洗乾淨，再塗抹上去斑產品。
維生素c/e補起來，雀斑是因黑色素沉澱所致，堅持服用維生素c能夠減少**色素沉著，已經改善黑斑和雀斑，還原白皙的肌膚。如果維生素c和維生素e一起吃對祛斑的效果更加的好，平時也要多補充獼猴桃、紅棗、蛋類等富含維生素c的食物。
5樓：陀成寶綢
不是老年斑，只是**新陳代謝沒有那麼快了，以至於表面的受傷的**不能及時脫落。
可以用一些區域性高效的美白去斑產品，但一定要堅持，因為美白是見效最慢的。
還有一個很經濟實惠的辦法：在區域性塗沫凡士林。凡士林有很好的隔絕作用，可以讓區域性受傷的**隔絕空氣中的細菌、微生物和水，幫助**在不受干擾的環境下自我修復。
但無論哪種方法，都需要堅持，因為去斑本身就是很慢的
6樓：美太櫻子去斑
雀斑是常見於面部較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點,為常染色體顯性遺傳，尤以夏季重，病變的發展與日晒有關。
腐蝕** 如1%～2%昇汞酒精、水晶膏等。但此法區域性外用須謹慎密切觀察，以免引起大面積剝脫。脫色** 常用3%氫醌霜，10%白降汞軟膏區域性外用，堅持**方可有效。
詳細過程可到醫院**科諮詢，多食富含維生素c和維生素e的新鮮水果和蔬菜。
另外，分層瞬透提取術可以快速進行祛斑，無任何***，恢復快速。
7樓：美太櫻子去班
臉上長斑應該多注意，除了要及時祛斑外，以下幾種食物也需要少吃：
一：深色食物
少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
二：油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
三：強酸性食物
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進**色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要點。
內外配合去斑這樣能夠將**底層的黑色素和**表面的色素分解淡化，達到去斑的好效果。
8樓：_般_若
黑木耳去斑
黑木耳營養豐富，補血補腎的作用，同時，還有著潤膚、預防肌膚老化、去除黑斑的功效，黑木耳是一種非常保健的菌類食物，美眉們常吃黑木耳，有著極好的美膚功效。
取黑木耳適量，紅棗適量，將黑木耳清洗乾淨，紅棗清洗乾淨去核，一同放入鍋中，加入適量的清水，煮上半個小時的時間即可，美眉們可以每天早晚各喝上一小碗，經常飲用，既能夠幫助身體保健補血，又能夠養顏祛斑，對於面部滋生雀斑的美眉們來說非常有效，而且，這種通過身體內在調理去除斑點的方法遠比外在塗抹祛斑護膚品來得有效和安全得多。
最有效的祛斑土方法
茄子去雀斑
茄子也是生活中非常常見的一種蔬菜，茄子性涼，對於去除雀斑有著極好的保健效果，用法也非常簡單方便。美眉們只需要準備新鮮的茄子，然後將茄子切成小片，在面部肌膚雀斑較多的部位輕柔擦拭即可，另外，也可以將茄子榨成汁，塗抹在面部肌膚上，同樣能夠去除雀斑，堅持使用茄子護膚，一段時間之後，你就能夠感覺到面部肌膚的雀斑有明顯的減少了
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