1樓：匿名使用者
白天睡覺也排毒。身體不是按照教條式的時間去啟動排毒。
世界衛生組織並無這類說法。拿凌晨1：00~3：00來說，這時段是肝經的排毒時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
西方的觀點是肝臟為人體最大的腺體，不僅與糖類、蛋白質、脂肪、激素、維生素等代謝相關，且具有分泌排洩生物轉化的效能，肝臟的解毒功能正式是一個生物轉化(酶代謝)過程。
譬如以酒精為例，酒精90%-98%經肝代謝，就肝臟的解毒功能來說，你什麼時候飲酒，它什麼時候啟動“乙醛轉化酶”來解毒，身體不是按照教條式的時間去啟動排毒機制，若真的按照列舉的時間來排毒，那麼人類早已不存於世了，但我們能確定的是，適當規律的睡眠對維持健康是重要的。
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時候會覺得中午老是睡不著，尤其是你從緊張的日程表中擠出一個午睡時間的時候更覺得難以入睡。面對這種情況，千萬不能覺得不疲勞或睡不著就起來繼續工作，而應該平躺下休息，因為躺下休息和不休息會有很大不同。即使我們不睡著只躺下休息20分鐘，也會像睡了一覺一樣。
即使你並不容易覺察到，但只要躺下歇息一會，你身體的精神和體力都能得到較好的恢復。起床6小時後，人體正處於生理驅動下降並進入最想睡眠的時候。這時，身體的核心溫度與認知加工的速度都會下降，身體會漸漸感到疲倦，人也漸漸被睡意所侵襲。
這正是午睡的最好時機。
人民網-不午睡影響肝臟排毒 健康午睡有技巧
人民網-人體排毒時間一覽表：內毒外毒一起排
2樓：匿名使用者
白天睡覺從睡眠健康程度上來說不如晚上睡來得好。
據研究，晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽**
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
而且，即使排除其它條件，白天睡覺也有一個顯而易見的害處。
人雖然不像植物需要光合作用，但**也必須經常接受光照保持健康如果白天睡覺晚上活動，就等於人全年照不到陽光，會引起許多健康問題
人體內藏一般在夜晚排毒，如果黑白顛倒，那白天睡覺內藏會排毒嗎？
3樓：匿名使用者
這夜晚排毒跟bai白天排毒不重要吧？du重要的是人體排毒zhi能力大dao不大！維生素專e攝取充足，肝臟可以解屬
除食物防腐劑，麵粉所新增的漂白劑，殘留的殺蟲劑，工業毒素及各種有毒物質等的毒性。若攝取不足，這些物質均會使肝臟受損！
4樓：氣球啦啦
不會的bai
因為晚上睡覺是
du排毒的
有時間規定zhi
比如晚上dao11點到12點是肝內排毒
晚上10點到11點是消化系容
統的排毒
就這樣以此類推 後面接下來就是各個器官的排毒如果錯過了排毒時間是對人體很不好的
所以最好不要日夜顛倒啊
5樓：lydia婷芬
排毒的內臟時刻都在抄排毒，bai只是有最佳時段。晚du上就算你不睡zhi覺它也會排毒，但是dao效率非常低。白天睡覺也會排，效率還是非常低。
總之你的身體排毒效率一直低，是沒有辦法將當天身體產生的毒素排完，久而久之，毒素會在身體裡積累，積累到一定程度，毒素會轉化成色素會在**表面沉積。內分泌會失調。
出現黑眼圈，色斑，長痘，髮油，生物鐘紊亂等
如果我白天睡覺晚上勞動的話,我的肝臟排毒是在幾點
6樓：匿名使用者
無論如抄何
人體運做是有規律的
肝臟排毒時間仍然是在23:00-02:00另外建議你 還是 改一下生活習慣
因為人正常是晚上休息 白天工作
白天如果不接觸太陽
那身體就會失去平衡
我們非常強調平衡
所以 陰陽 自己要把握好
再補充一點 中午12:30-13:30
最好可以平躺
哪怕不睡
這樣有助血液迴圈
下午會沒那麼累
精神也會好很多
7樓：匿名使用者
肝臟不是排毒而是解毒，腎臟才是排毒。只有有有毒物質進入肝臟，它就會解毒，比如你吃下某種東西的時候。
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