1樓：等風來的小哥哥
蛋白質多吃這些富含高蛋白的食物。建議每天喝一到兩杯牛奶，以獲得正確的蛋白質攝入量，維持身體的基本防禦。維生素a：
維生素a與細胞的完整性有關，有助於細胞抗氧化。人體維生素a不足會使胸腺和脾臟體積減小，自然殺傷細胞活性降低。因此，適當攝入維生素a可以促進免疫細胞的活力。
增加免疫細胞的數量。維生素c：維生素c能促進免疫系統，提高吞噬白細胞和白細胞的能力，改善胸廓線和淋巴結的能力，對人體有幫助。
2樓：dj林林
手部按摩法就是通過手指的按摩，然後讓這個氣血執行起來，這樣才能讓你的身體變得很健康，簡單的按摩是能夠提高免疫力的，只要你每天堅持，身體就會變得越來越強弱。
3樓：玄伭
在我們的手上有超過300個穴位，每天閒時做一次小小的手部按摩，就能起到通經活絡保健的功效，十分簡便易行。手部一共有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況。
4樓：匿名使用者
通過對手部上的穴位按壓達到按摩效果。對提高免疫力只能啟到輔助作用，真正提高免疫力還是多運動，合理飲食
5樓：鈿暈羅衫
手部按摩法其實就是對應中醫穴位這些進行的按摩，每個穴位有不同的作用，尤其是一些重點穴位每天多很有好處，比如合谷穴，這個我最早知道了，對應大腸經，作用很多，對頭部疾病都有作用。簡單按按也要對應穴位，不然沒有很大作用，就是放鬆一下。
手部按摩基本知識有哪些？