1樓：s高利偉
你好，根據你所描述的情況，那你得諮詢給你做手術的醫生，看你顱內血管瘤的**情況及目前的恢復情況。
顱內動脈瘤手術後一年可以瑜伽嗎
2樓：紀梵希
我覺得倒立體式不能做，其他還行
3樓：蠶她爸
可以由易到難，慢慢練習。
瑜珈可以一邊練習一邊看電視嗎？
4樓：七公子吶
一：瑜珈不可以一邊練習一邊看電視。
二：練習瑜伽，需要一個相對安靜的環境，它需要練習者保持平穩的心情，儘量沒有情緒波動。看電視會讓人情緒波動，注意力不集中。不能專心的練習瑜伽，練習效率差。
三：情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
5樓：達
鍛鍊一般需要集中注意力，這樣鍛鍊的效果更好，一般自行車或慢跑可以看電視，主要安全就好。
6樓：寶潔生活家平臺
您好！當然不可以。瑜伽是一種訓練專注力的練習方法，不管是體式的練習還是冥想靜坐，都需要安靜的環境及自身的專注。
看電視時做運動，只訓練了身體的肌肉層面，關於呼吸、筋骨、臟腑甚至內在的身心狀態等更加深入的層面是涉及不到的，所以不建議看電視時練瑜伽。詳細見寶潔生活家相關頁面：http:
哪些人不能練瑜伽練瑜伽的禁忌
7樓：默默她狠傷
不適合練習
瑜伽的人群：
1、有頸、腰椎病的患者：如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。
2、心血管疾病或肥胖患者：如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
3、步入中年之後的人群：韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支援，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大「挑戰」，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
4、已經有骨質疏鬆症的患者：特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
另外，做瑜珈時有五大禁忌：即忌刻意呼吸，忌強迫自己運動，忌不尊重自我感受，忌太在乎動作的完美，忌以為運動不到位。
練習瑜珈必須集中精力，使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心的統一。練習瑜珈能促進體內分泌平衡，身體的四肢得到均衡發展。即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力。
做瑜珈時最好是空腹，課後40分鐘再吃東西、洗澡。上課時最好穿棉質寬鬆服裝、赤足，而且不要戴首飾。為了保持環境安靜，心境平和，最好關閉手機。
8樓：蓬蓬
答案：1、有血液凝固疾病者。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。
3、脊椎滑脫症
、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。
4、身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。
5、飯前飯後一小時內不做瑜伽。
6、情緒波動不宜練習瑜伽。
7、上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適合練瑜伽。
8、懷孕婦女練習瑜伽要小心。
9、眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。
10、癲癇、大腦皮質受損。
想要避免運動傷害，切記有任何問題，隨時停下來，請教老師，如果某一個動作很困難達到標準姿勢，不要過度勉強，有可能是身體還沒有準備好，千萬不要帶著比較的心態練習瑜伽，瑜伽是個人內在深層的感受，每個人的領悟都不相同。
拓展資料：
【注意事項】
2、不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優劣勢。你只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。
3、堅持赤腳練習，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物製成的服裝，這樣可以讓你的**更好地呼吸。
4、熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。
5、不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。
6、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。
7、瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後，再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。
當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。
【瑜伽介紹】
瑜伽（英文：yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著2023年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。2023年12月11日，聯大宣佈6月21日為國際瑜伽日，2023年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日，瑜伽分為兩大類:
一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。
9樓：匿名使用者
1、大病初癒者
瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能起到鍛鍊身體機能及肌群的作用。如果身體狀況不佳，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，就很容易出現意外受傷。
2、骨質疏鬆症者
有些瑜伽動作必須用手或腳等肢體來支撐身體的重量。如果患有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心發生骨折。
3、血液凝固疾病者
練習瑜伽需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，容易造成血液凝固嚴重，從而引發心臟血管疾病。
4、脊椎滑脫症者
練習「拜日式」時，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更加嚴重。
5、眼壓過高者
不建議練習頭下腳上的倒立動作。瑜伽教練表示，前彎或倒立，都會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高的人，也不適合練習瑜伽。
6、癲癇、大腦皮質受損
瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。
我是練瑜伽的初學者， 在家看到電視學的，但不知道一天要練多少？是一天一節呢還是把那七節都練完？
10樓：沐
每週應保證練習3—4次，至少也應為2次。按照瑜伽嚴格的練習要求應該每天堅持練習。如果沒有大段時間練習，可以分成幾個時間段練習也可，重要的是，要養成練習的習慣。
要達到效果則應該保證每週至少兩次以上。實際上，不一定非得在瑜伽館或健身中心上課才星練習瑜伽，我們每天在家，在辦公室用15分鐘以上的時間進行瑜伽體位或調息的訓練，同樣也能獲得寺人滿意的效果。
另外要注意
練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內儘量避免練習。
高血壓、心臟病人不要練
11樓：匿名使用者
剛開始要慢慢來 之後可以加大運動力
請問：為什麼我做完瑜伽練習頭疼呢？
12樓：匿名使用者
瑜珈呼吸法
腹式呼吸法
1、身體放鬆，仰臥。
2、單手輕輕放在肚臍上。
3、吸氣，將空氣不經肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸為止。此時會感到手被腹部微微地抬起。
4、吐氣，將腹部向內往脊椎收，借收縮腹部動作將空氣撥出。
胸式呼吸
1、仰躺或是背挺直坐著
2、吸氣，將空氣吸入肺部的位置。你會注意到胸部的鼓起，當你吸氣越深時，腹部會往脊椎方向收入。
3、吐氣，當你吐氣時，肋骨會漸漸向下並往內收。
完全（瑜珈）呼吸
1、先輕輕吸氣，吸到腹部的位置，當這個區域已飽滿時，接著開始充滿你胸部區域下半部的位置，漸漸地再充滿至胸部區域的上半部位置，儘量將胸部吸滿，擴張至最大的程度。
2、吐氣，先放鬆胸部的位置，在放鬆腹部的位置。
3、用收縮腹部肌肉的方式結束呼氣。這是為了確保已將肺部的空氣完全排出。
4、重複以上動作，如此迴圈。
安靜時呼吸一次，可吸入500cc的空氣
完全呼吸時，可吸入3000cc~3500cc的空氣
差距相當於平常7倍的呼吸量
完全呼吸的益處
珈的完全呼吸法，它不僅提供了大量的氧氣，更能促進血液的帶氧量，血液便會得到淨化。同時，身體的肺部組織也會更加強壯，進而增加了人體對於感冒、支氣管炎、哮喘以及其他呼吸道系統毛病的抵抗力。甚至體能上的活力及體力都會有明顯的增長，當然，也會讓你整個人的氣色更新增紅潤，在心靈層面上也變得更為清澈.
瑜伽呼吸法的目的，是通過各種不同的呼吸方法（根據個體身心狀況的不同而確定）有效地按摩內臟，刺激各生理腺體良性的分泌，啟用脈、輪（可能也相當於中醫所說的經絡、穴位）的潛在力量，更好地清理潔淨身體，由此，為更高階的精神修養和靈性的開發奠定基礎。
相反，如果呼吸有了問題，身體的迴圈系統，消化系統，排洩系統都會受影響，大量毒素會蓄積在身體各部分，而成為致病之源。。（整個呼吸法的練習過程中都以盤腿坐姿為要，除非特殊說明）
一 呼吸的分類
1 從呼吸的部位來分：
基本而言，呼吸分為腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。
腹式呼吸——以肺的底部進行呼吸，感覺只是腹部在鼓動，胸部相對不動。
胸式呼吸——以肺的中上部分進行呼吸，感覺是胸部在張縮鼓動，腹部相對不動。
完全呼吸——肺的上、中、下三部分都參與呼吸的運動。腹部、胸部乃至感覺全身都在起伏張縮。
唯有第三種呼吸才是瑜伽的呼吸要求。
2 從呼吸的過程來分：
有屏息與不屏息二種。而屏息又分為呼氣後的屏息與吸氣後的屏息兩種。
3 從呼吸的功用來分：
有左鼻孔呼吸、右鼻孔呼吸、左右鼻孔交替呼吸等三種。
二 呼吸法的配合
最重要的一點：練習瑜伽的呼吸法，一定要配合上相應的收束法（龐達）來進行。不然，呼吸帶來的身體內的能量會變得混亂無序而傷害神經系統。
而瑜伽呼吸法的選擇也一定要針對從學者個體的實際情況（身體狀況、性格情緒狀況），這就需要瑜伽老師有豐富的瑜伽經驗和洞察能力。
基本的收束法介紹：
收束法的目的，一是避免能量混亂而耗散，二是將能量運送到需要的部位。三 刺激特殊的腺體與喚醒相關脈輪。
呼吸的收束法主要有三種：
1 下巴收束法：在呼吸的過程中始終以下巴抵住胸骨(與其說是下巴向下抵胸部，不如說是提起胸部，使其與下落的下巴相結合)。肋骨要抬起，頭、胸骨、肚臍和兩大腿之間要處於一正中線上。
2 會陰收束法：垂直收縮**與***之間的中心部位，與此同時將下腹部前和肚臍下部壓向後上方的背部。
3 腹部收束法：一般是配合呼氣時進行。通過橫膈膜一邊將內臟向後上方的背脊牽拉，一邊向上移。感覺腹部完全凹扁下去。
患者於晚動脈瘤破裂動脈瘤破裂導致蛛網膜下腔出血，氣管第二次切開如何處理
如果是真的清除100多ml血腫的話，能保住命真的是非常幸運了！對於昏迷超過3天的病人的，氣管切開是常規的作法，氣管狹窄在切開後並不少見，必要時可在纖支鏡下放置氣管支架。回答你的幾個問答 1，都不算最緊急，關鍵是控制好顱內感染，感染完全控制了以後，可考慮封管，不行再考慮放氣管支架。修補一般在3 6個月...
哪些因素會引起腦動脈瘤破裂出血，什麼原因引起蛛網膜下腔出血？
小生 在我國腦動脈瘤出血的發病率約為萬分之一，但是5 左右的人群本身是有動脈瘤的存在，區別只在於發病與否。所以，提前的檢查和醫院的 建議十分重要。那麼哪些因素導致動脈瘤破裂呢?揚州東方醫院神經外科專家介紹，從資料上我們可以看出，有約為5 的人的腦中有動脈瘤的存在，而出現腦動脈瘤破裂的患病率卻為萬分之...
常見的顱內動脈瘤成因是哪三類，腦動脈瘤如何分類
顱內動脈瘤按大小分為四類 小於0.5公分稱之為小動脈瘤，0.5 1.5公分稱之為一般動脈瘤，1.5公至2.5公分稱之為大型動脈瘤，大於2.5公分稱之為巨型動脈瘤。顱內動脈瘤按部位，又分為大腦前動脈瘤，大腦中動脈瘤，椎基底系統動脈瘤。按動脈瘤的形狀，又分為囊狀動脈瘤 梭形動脈瘤以及壁間動脈瘤。腦動脈瘤...