我家小孩只吃蛋清不吃蛋黃好嗎

1樓：x7來啦

光吃蛋白，不吃蛋黃或光吃蛋黃，不吃蛋白，都不好。正確的吃法應該是吃整個雞蛋，因為雞蛋中的主要營養成份是蛋白質。蛋黃與蛋白相比，蛋白中的蛋白質含量較多，而其它營養成份則是蛋黃中含的更多。

因此只吃蛋白就會失去雞蛋中大部分其它營養。而只吃蛋黃不吃蛋白也不好。因為蛋黃雖然營養含量較高，卻含有較多的膽固醇，而蛋白卻基本上不含膽固醇。

蛋黃含膽固醇過高

但是人體又是需要膽固醇的

所以在日常的飲食中只吃一個蛋黃為好,如果吃幾個雞蛋的話,我通常是隻吃一個黃,其他的都只吃青.

所以,從營養學的角度來均衡飲食的話,每天只吃蛋黃一個是最科學的,如果你在早餐時吃煮雞蛋,建議是隻吃一個黃.而且煮的火候也很重要.四分鐘最好.

就是蛋黃剛剛成固體還有點稀的那種狀態,那樣保留了最充足的營養.如果煮老了,煮的時間久了,就會把蛋中的鉛煮出來,對身體是不好的.

這是根據營養學總結的,很有科學依據的. 歡迎採納~

2樓：江南風情

如果是一週內寶寶儘量只吃蛋黃，吃蛋清容易過敏

大點孩子就隨個人喜好了，不過最好都吃，蛋黃比較有營養

3樓：匿名使用者

正常的，大部分孩子吃雞蛋都只愛吃蛋白，不愛吃蛋黃，雖說蛋黃比蛋白好，沒事的，你可以做雞蛋羹，這樣蛋白也有，蛋黃也有了

4樓：豬豬次品家老婆

蛋黃的營養比蛋白高，小孩不吃蛋黃多半是因為蛋黃太乾了。你可以加點醬油加點麻油，調和一下。醬油不要太多，太多了鹹。

5樓：小辰

雞蛋營養價值最高的還是蛋黃，我家小孩也不吃蛋黃，但是去幼兒園了，早餐有水煮蛋，他看著別人小孩吃，他也就吃了，只是在家他不吃。還是要試試小孩對吃蛋黃是否過敏，不過敏的話就帶著他慢慢適應吃蛋黃。比如蒸蛋、炒蛋、雞蛋攤餅都可以試試的。

6樓：

這樣的話，營養不全面，蛋黃的營養更高的。可以試試蒸雞蛋羹，這個味道不錯的，孩子應該會接受。

7樓：love你的權世界

不好！營養均勻才好。要不然只吃蛋清會影響吸收。求採納

8樓：匿名使用者

不好，蛋黃裡面有卵靈脂，有助於發育，但不宜吃過多，膽固醇高

9樓：cctv**資訊

海市與羅剎國完全相反，風光秀麗，人物俊美。在東洋三世子引見下，馬驥被龍王招為駙馬，娶美貌龍公主。馬驥與公主駕金龍駒去羅剎國接恩姐，卻發現恩姐被羅剎官兵所殺。

10樓：匿名使用者

你好，最好是都吃的，不吃也是沒什麼不好的。只是蛋黃的營養更高。

需要注意的是，一歲內前不宜吃蛋清，這是因為嬰兒消化系統發育尚不完全，腸壁很薄，通透性很高，而雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應或**反應性疾病，如溼疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。