我男朋友21歲了，他還可以長高嗎

1樓：匿名使用者

當然可以繼續高了。

如何讓孩子長的高

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.

2樓：大俠

有可能但最好別抱太大希望

像我初二才開始發育,到了高一就慢得一年才4釐米..

多吃點高蛋白的食物雞蛋,豆腐,魚什麼的

多點運動嘛,沒時間打籃球就早上跑跑步跳跳繩咯喂,ls的複製材料有什麼意思啊

男生到了21歲還能再長高嗎？

3樓：元寶妹妹愛心

每天堅bai持30分鐘運動至du

少，還可以長高。男生zhi25之前不要輕易dao放棄。運動對於長高回的幫助非常大，由於每天答運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑、打籃球、跳繩。

當然條件允許1個小時更好。

特別是你21比我還小2歲，我這一路上的酸甜苦辣，卻又一直無從下筆。有想法又沒信心，又怕浪費時間，其實這個對以後做任何事都是一種砥礪。所以現在我鍛鍊長高，想不到到目前快半年的時間還高了有3公分，一個星期做4到5次最佳，不要連續休息超過2天。

有了成果算是對我以前不懂事熬夜不吃飯的彌補吧，哪怕一點點。我是做的那個楊雲風的日記裡面的長高方法，每天晚上熱身跳繩400個。或者高抬腿熱身也可以，然後摸高跳60下，踢腿左右各40，標準壓腿左右各40，彎腰摸地六十，踮腳摸牆60，有志者事竟成。

加油吧！

4樓：登驪婷是我

今年我 20 歲，從小抄就酷愛體襲育運+動，但是身高就是矮小，父母遺傳不好，初

二、三年級一

點也沒長，高中那年長高了8公分，到高三我已經從1.65長到了1.82，我平時就做”專+業zhēn對性的“訓練，我經常反覆的做mō高，每天跳躍，原地跳，還有吊單槓，一直堅持著（洪戰柳高了）裡面的方fǎ去做的，所以只要堅持就一定會有收穫的。

5樓：

快速來增高祕籍

1，平時多做自引體向上的運動，比bai如，打du籃球，跳高、雙槓，女zhi孩可以跳dao繩，打羽毛球；

2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；

3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；

4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；

5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。

6樓：南

不好意思你打了那麼多字。我還是說幾句吧` 太多破綻了~ 你打得這些字~

專還有女人要屬是170很高了。別再老是向我炫擺了~！每次開啟問題框。

都是類似這個身高、 170 172 174 177 178 168 165 就這幾個身高段~ 好了。我一次性說完，女孩子這身高很高了~ 說不定我會愛上160的呢~ 所以別炫耀什麼高度了~ 你們是女人。還有，別叫你那些老鄉還是什麼朋友或者手下之類的~ 搞得我很討厭這個虛虛假假的世界~！

還有，你別瘋啦~ 180以上就胖子。你知道嗎？你這心態不好~。

你這想法也不好。我希望如果有人的內心散發的都是正能量的話。那麼很好~！

問問題的時候，別總透露出自卑和妒忌之情~ 我比較反感這兩個。有時候心情好了。裝沒看到。

心情不好了。就來讓她更自卑和生氣。還有一點，天外有天。

人外有人。知道了嗎？地球是圓的，而不是平面的。

現在是21世紀。不是連海都沒出~

7樓：人挺好同樣

男生過了20歲就不來能長自

高了？錯，看完這個，你bai會重燃希望。首先du要.

合理調節zhi飲食，不dao偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒; 　　其次.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，　最核心的是要靠運動來幫助長高，多種搭配交替，這是核心的核心點，我是看了《董~以~樂~完美~~蛻變》這個波文，才懂的，在 * 度裡能找著它。

我21歲了還能長高麼

8樓：比爾高

21歲還是有長高的可能性的。

比爾高建議：先去醫院拍一個x光，檢查內下骨骺線閉合情

容況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：

1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；

2、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；

4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；

5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長髮育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。

我男朋友21歲了，他還可以長高嗎

我今年20歲了，身高才168請問還可以長高嗎？怎麼才能長高

我男朋友21歲了我想給他買21份生日,我該買什麼

我現在18歲了還可以長高10釐米機會嗎

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