1樓：v王子浩
你這屬於「手機綜合症」， 一般來說 就是機不離身， 就算不玩手機， 也會把它放在兜裡， 不然會感覺缺了什麼。 所以往往我們的人際關係 越來越糟糕， 就拿我來說， 我已經脫軌， 因為我現在幫你回答問題用的就是手機， 它已經成了我的一部分， 根據你所示， 我給你支招 等下
2樓：涼心
經常陪女朋友玩，逛街啊或者是其他人
3樓：花落欲是西子
找到其他事做吧！轉移注意力
4樓：匿名使用者
把一些你經常用的應用程式解除安裝
為什麼我一天不玩手機就心慌，好像少了什麼的，有沒有辦法戒掉啊。
5樓：糖蒜歐巴
親 你好
你屬於典型的手機綜合徵。 戒掉也不是一天兩天能實現 。先慢慢減少玩手機的時間。最後就會慢慢疏遠了。
希望我的回答能夠幫助到你 若回答湊效 請賞個採納 若回答不完善 歡迎追問
6樓：匿名使用者
因為你養成了習慣，就像吃飯一樣。一頓不吃餓的慌。建議多進行一些體育活動，打籃球什麼的代替，你會戒掉的
7樓：大王
找點有意義的事情做，忘掉其他的。讓自己一直處於忙碌中，久而久之就好了
8樓：賀閻宗
這是手機依賴證，分散注意力，做點別的事就好了
9樓：匿名使用者
換個老年機，就不想玩了
10樓：匿名使用者
去運動，去逛街，到戶外、景點走走
我今年18歲一天除了玩手機就是玩手機頭腦一片空白難過，而且喜歡胡思亂想，有時候突然間
11樓：lucking小香香
現在的你就是迷茫期，我也是這樣，這個年紀最尷尬了，或許過一段時間就好了，我們會越來越好。
12樓：倚風聽禪
首先不要沉迷手機，增加戶外活動，增強運動，規律作息，健康飲食，不久就會調理過來的
13樓：巨蟹不乖不乖
都有這個時期，等忙起來就好了
14樓：匿名使用者
玩手機玩什麼呢？上高中還是大學？
為什麼我不玩手機就沒有安全感，它已經成為我生命的一部分了！！
15樓：匿名使用者
或許你只是習慣了依賴。
16樓：
打發無聊的時間嗎，等忙起來就好啦。
我現在不管怎麼樣都控制不住自己不玩手機，怎麼辦？
17樓：45的魚
主要是你現在沒有其它事情做的緣故吧，
這個也是很正常的，很多人都是在玩手機的，還是要控制一下自己吧！
控制不住自己，我該怎麼辦？ 100
18樓：匿名使用者
哈哈bai，為什麼我看到之du
後竟然想笑？
別怪我噴你啊。
zhi恕我直言，dao你有碼字的
這會功專夫，就不能想想怎麼解屬決？別tm跟我扯什麼自制力差。
別人不玩遊戲，認真學習就舒服了，人家就願意這樣？大家都是人，憑什麼別人能做到，你做不到？現在還僅僅只是控制你自己，等你進了社會，呵呵，人家的資源，人脈，你能比得上？
那個時候又要說了，憑什麼別人掙得比我多。笑死我了，自己不行，還歸結到自制力上，繼續找藉口吧。反正也沒有幾年可以混了。
高考失利，考個大專，三本，不出意外，你的一生也就這樣了。就算超常發揮，考上了好大學，又能怎麼樣？
就你這樣的，哪個學校沒有？大學更加沒人督促你，直接是你想怎樣就怎樣，愛學不學。
進了社會，就是，錢你愛掙不掙，活你愛幹不幹，不敢拉倒，反正又不缺你一個。
19樓：姚建華心身**
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
20樓：匿名使用者
你要做的就是「不去控制」，什麼「壞事」都不會發生。吞嚥唾沫是因為你緊張並關注吞嚥，才會有這個困擾。忽略這些現象，把注意力投入你的學習生活！經過一個過程，慢慢會改善的。
21樓：匿名使用者
你只是單純的玩，從來都不把學習上的東西應用在遊戲裡，不管玩什麼遊戲都離不開你上學學到的知識，比如吃雞中扔手雷，這就牽扯到數學拋物線。玩遊戲也把在學校學到知識應用起來，否則你都是白學習，更是浪費光陰。
22樓：匿名使用者
其實想玩也許是人的天性吧，只是要區分一下輕重，其實你應該有個計劃，首先作業在什麼時間段完成，最重要的事先做，有餘時間看看手機也未嘗不可。只是要控制時間。
23樓：王子天使
所謂最難忘的，就是從來不曾想起，卻永遠無法忘記
24樓：qdci鈥哻
某寶上有人工專注專案，我用過，超級好使，但要付錢
25樓：匿名使用者
只能說自己控制自己吧，不為別的，為了自己的將來。
26樓：喜愛菲斯
題主這麼大bai
的篇幅，就是想du表達一個問zhi題，如何在不耽dao誤學習的情況下，還能愉快地版玩手機。
唯一解決權的辦法：自制力，也叫自律。
生活在網際網路時代，每天不與網路接觸，那是不可能的，更何況你是祖國的未來。而且是一位有夢想的青少年。
有計劃合理地娛樂玩手機非常重要。你必須給自己整一個學習計劃和玩手機計劃。計劃要寫在紙上，落實在行動上。
最好找一個好朋友作為監督人。初次按照計劃行事，可能有點不習慣。久而久之你就修煉成為你想成為的那個人。
但是在此之前，你必須會付出自律。
難道你的夢想比玩手機還重要嗎？，建議解除安裝，影響你學習的相關軟體。
注入夢想，加油吧，少年。
27樓：自由人
靜下心來好好的想問題出在**了自我批評
28樓：匿名使用者
想給自己制定一個計劃，然後找個自己的好朋友，幫忙提醒自己
每天玩手機儘量控制在多長時間內對眼睛的傷害才不會那麼大？
29樓：風甫
大於一米我看不見手機上的字了?
30樓：大大大老婆
手機對眼睛的傷害並不大 但是不正確使用手機對眼睛的傷害非常大！
如果您使用手機時候 手機和眼睛保持正常距離（大於一米） 而且基本上端正（不是傾斜或者歪著頭看）
看手機的時間不超過連續3小時 也就是能保證3小時休息一次（如果您有超過3小時的必要的話）
沒有在環境很暗的情況下把手機開高亮這種情況的話 應該問題不大但注意一下 儘量不要再床上 或者趴在被窩裡使用手機 對眼睛傷害是很顯著的 視野的距離 環境光線 傾斜的角度 都不合理
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
31樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
32樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
33樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
34樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
35樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
為什麼我的腦袋有時候控制不住自己去想一些歌曲而且會在心裡面默默的唱這算不算是一種病
刑雅秀 較輕的強迫現象屬於正常的心理現象，有時會出現在強迫人格結構的人當中 例如 總在想一些音調 名稱 韻律或詞序 總要去數鐘聲 臺階或壁畫的樣式 過於整潔，事事井井有條，不能容忍書桌不整齊或房間不打掃的情況 仔細地檢查，反覆核實，不允許出現任何失誤 過錯等。這裡還包括一些強迫性禮儀，如吃飯 吸菸，...
有時候會控制不住自己總是想笑，為什麼總是控制不住自己的想笑？
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