1樓：趁年華未老
其實你這種現象還是蠻常見的，這歸根到底不是記憶力的問題，而是注意力的問題，你和家人吃飯，注意力集中在了家人身上，飯桌上，忽略了對自己的關注，這就會導致忘記一些有關自己的細節，這屬於正常現象的。希望我的回答能夠幫到你
2樓：熱心市民and無知少女
在心裡默唸 提高注意力提高注意力提高注意力 就這樣聚精會神 然後就真的好些了
3樓：匿名使用者
如果是短時間馬上要去幹的事情,你想好了就要做個動作去記憶,比如你燒水啊,把水摻好開啟爐子後你可以默唸一下:"5分鐘後,你等我哦" 然後打個手勢,例子就是這樣的啦,其餘此類推,我就是這麼克服忘事的,效果不錯
另外長時間要乾的事,如果記憶力太差就最好準備記事本了,沒多的辦法,不過你也可以想像n天以後你將要有什麼行動遇到些什麼滑稽的事情,這都是幫助你記憶的好方法
4樓：彩虹love新穎
平時的話,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食
指導意見:而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.
至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.這種情況一般是由於用腦過度、休息不好、熬夜等情況可以引起的。如果睡的太少，大腦得不到充分休息，就會導致暫時性的記憶力減退，壓力太大也會影響一個人的情緒和應機能力，造成精力不集中。
平時注意多喝一些葡萄汁可以在短期內提高記憶力。另外在飲食上多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等，都有助於改善記憶力衰退的情況。
5樓：執著
把重要的事記下來，做事的時候用心一點就好了。
我經常忘事情,有時候剛想到什麼,突然就忘了,這是怎麼回事?
6樓：匿名使用者
“間歇性失憶”bai如果你
du是經常抽菸喝酒的，zhi很多事煩心的，感情dao遇到問題的或做事情過回分集中的都會
答有這樣的症狀發生，放心這不是病但好不了嘻嘻。沒事，反正忘記的事情只是暫時忘記罷了遲早會記起來的，不要太介意，樂觀一點就行了》_《哈哈~笑
7樓：～二馬人圭
恩 這要看來你幾歲了 呵呵呵 不過我自
想也不會太大bai
這種 事情經常出du現 主要還是精神不
zhi好惹的禍 呵呵 建議dao你休息好 不要熬夜啊 還有操勞過度了 呵呵 最好還是去看醫生畢竟網上的大多數人都不是醫生 這些小問題還是要引起注意 有時候就是這種所謂的小問題 引起了大問題 呵呵
祝你身體健康
8樓：小米的帳號
沒什麼，就是注意力不集中罷了，以後做事認真點，別想其他的事，就會好起來。
9樓：不只一個夏日
呵呵，看來你有點小馬虎哦，不過沒事啦，以後怕忘事可以讓朋友提醒一下，或者寫到便利貼提醒自己。
10樓：殘蒛の葜約
可能是你最近的壓力太大或睡眠不足而導致的瞬間失憶，多休息，常常散散心就好了
11樓：匿名使用者
這很正常，多吃些加強記憶力的蔬菜
我26了，經常忘事怎麼辦，記憶力衰退咋辦啊?哪位醫生給個答案啊？
12樓：古市有我
如何預防記憶力下降
1．勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養多方面的興趣愛好。
2．常動手：經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
3．多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
4．重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
5．調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
6．聽**：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
7．善練習：可運用一些速讀記憶訓練進行練習，有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。對預防記憶力衰退有輔助性作用。
在預防記憶力下降的基礎上，還應該增強記憶力，下面給出了14種增強記憶力的基本技巧的方法：
1．觀察。瞭解並實踐記憶訓練法，你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收資訊的。
2．洞察力。由於你的觀察技巧已得到改善，你對周圍環境會更警覺，提高辨識和拼湊線索的能力。
3．分析。我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的資訊的相關性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關聯、評估和區分的能力得到提高。
4．理解。受過高度訓練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界，不僅可以改善你理解所見所聞的能力，也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。
5．解決問題。向傳統的思維和記憶方式提出了挑戰，引導和重建思考程式，找到有創意的解決方法。
6．系統化。你會記住自己從沒想過能記住的大量資訊，還能有組織地把它們儲存起來，方便提取。你將學到協調和開發程式的思維方法，並讓自己的效率和思維速度一樣快。
7．管理。大腦很有效率。開發記憶力教你怎樣效仿大腦管理資訊、資源、技巧、能力和才華能力。
8．決策。你能瞭解記憶保留資訊的方式，並運用那種能力使選擇過程更容易。
9．教導。改善了的記憶力可以增加你的知識基礎，培養研究和學習技巧，幫助你變得更聰明。然後，你就可以幫助其他人在生活中和事業上成長了。
10．創新。完善的記憶力可以為你設計和發明一些乍看似乎有點奇怪的策略，你會有勇氣真正 “打破框框”去思考，不囿於傳統了。
11．想象力。完善的記憶就是一種得到發展的想象力，這種想象力是一種促進形象化和概念化的才能。
12．綜合。高度訓練的記憶可以結合觀念、竅門和其他資訊，讓人生更豐富。
13．聆聽。你將學會如何篩選聽到的資訊，並通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。
14．演講。你建立起思維組織工具，這可以讓你在講話時不用參考筆記，即使遇到聽眾發問或者別人說話的干擾，你也不會離題。 總的來說，就是多用腦，多思考，多食有益大腦的食物，健康起居。
現在，讓我們踏上旅程吧。讓我們擯棄那些“好記性是別人的天賦，沒我的份”的成見，好好體會這份你原來不知道自己擁有的天賦所具有的強大潛力吧。
13樓：yuyan溶
身體上火，找個中醫調理
14樓：聽風煮雨
多吃核桃和雞蛋，還有牛奶，適當運動
我今年27歲，但是老是容易忘記事情。怎麼辦啊？
15樓：匿名使用者
以前我也這樣,天天玩電腦玩到很晚,有時候比你還晚一點,這不是病,一是缺少鍛鍊,二是長期在電腦面前,精神長期處於興奮狀態,三是沒有合理休息,疲勞過度.
相信你和我應該差不多,在網上看**的吧,不把**看完,就會睡不著一樣,總想看完.
改變一下自己的生活規律吧,讓生活正常一點,多做運動,如果實在沒時間,最少做到每2個小時就起來活動一下,這樣就會慢慢好起來的.
我就是這樣做的,現在好多了,希望對你有幫助.
16樓：匿名使用者
記憶力下降對症**
記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取、回憶出來。**記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。
同時記憶與心理健康也有十分重要的關係，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人
17樓：匿名使用者
長期呆在電腦面前都會引起腦部缺氧，最好是換個環境··多補充點營養，還有就是減少上網時間和增加睡眠時間，上班的話··最好是一個小時左右就要起來運動下···不要老盯著電腦！！！
18樓：匿名使用者
很多人是這樣的 ,特別長期在辦公室裡工作,工作之外很少社交活動的,都會這樣,我感覺自己畢業後,工作的下半年也這樣,不過後來多出去走動走動,都和同事聊聊天啊之類的,就會找回自己的
19樓：匿名使用者
沒病,我也跟你一樣 不僅僅是天天坐在電腦旁的人是這樣,別人也一樣
我29了！記憶力減退，怎麼辦？總忘事
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