1樓：獨步獨心
方法/步驟
4/5分步閱讀
如果是重要的事情，比喻說開會什麼的，實在會忘掉，可以先寫在手上，或者用便條寫在家中的門上或者辦公桌上，比較顯眼的位置。讓家人或者同事朋友幫忙提醒自己不要忘記。
2/5有時候記憶力下降，經常忘事，也許是因為心情不好，或者壓力過大造成的，所以要弄清楚原因，讓自己保持心情順暢，沒有什麼壓力才是最重要的事情。要知道身體健康才是第一重要的。
3/5需要做什麼事情的時候，提前用手機或者鬧鐘提醒自己，或者做一個詳細的計劃，幾點做什麼幾點做什麼。最重要的事情先完成，需要著重完成的事情，可以寫在紙上或者註明在手機上，完成一件，勾掉一件。
4/5考慮自己記憶力不好，可以多吃一些補腦有營養的食物，核桃，芝麻，豆漿，等等，中午再忙碌的話也來個小小的午睡，保證晚上的睡眠質量，提高身體素質。這樣不至於下午感覺昏昏欲睡的沒精神。
5/5種一些能提起精神，讓人頭腦清醒的植物，比喻薄荷啊，羅勒啊，迷迭香等有醒目香味的香草。另外，讓自己的生活和工作的環境變得整潔舒適也會讓人心情舒暢，記憶力上升的哦。
2樓：雙如南
愛忘事的話，
要麼把重要的事情記下，要麼就去醫院看看，把它**好。
3樓：匿名使用者
找個小本子，把要做的事記下來，不時翻一下。
4樓：符映肥涵易
①定期檢查血壓。許多高血壓患者早期並無明顯症狀，因此要及早發現和及時**。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。
②吃低脂飲食。日常膳食中要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利於改善腦血管的機能。
③堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。
5保證充足睡眠。因為閤眼睡眠時間過少，會使大腦處於「應激」狀態，影響精神集中和回憶資訊的能力。
⑤進行腦力活動。如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛鍊。
⑥少量飲酒。可減緩記憶力的喪失。但要儘量喝優質葡萄酒等果酒。
我18歲的時候，症狀和你一樣，去醫院檢查也沒什麼問題，也就是腦神經衰弱，能你的年齡再大些，這些問題就不存在了，神經衰弱
腦神經衰弱是由於腦力和體力長期超負荷勞動引起的大腦功能的紊亂，這種神經衰弱綜合症會給患者帶來很多不良情緒，從而可能誘發多種身體不適。平時少胡思亂想可以抵制這種病的發生，基本上得這種病的人都是聰明的人，想的事情比一般同齡的人多。
祝你學業有成
我總是忘事怎麼辦
5樓：趁年華未老
其實你這種現象還是蠻常見的，這歸根到底不是記憶力的問題，而是注意力的問題，你和家人吃飯，注意力集中在了家人身上，飯桌上，忽略了對自己的關注，這就會導致忘記一些有關自己的細節，這屬於正常現象的。希望我的回答能夠幫到你
6樓：熱心市民and無知少女
在心裡默唸 提高注意力提高注意力提高注意力 就這樣聚精會神 然後就真的好些了
7樓：匿名使用者
如果是短時間馬上要去幹的事情,你想好了就要做個動作去記憶,比如你燒水啊,把水摻好開啟爐子後你可以默唸一下:"5分鐘後,你等我哦" 然後打個手勢,例子就是這樣的啦,其餘此類推,我就是這麼克服忘事的,效果不錯
另外長時間要乾的事,如果記憶力太差就最好準備記事本了,沒多的辦法,不過你也可以想像n天以後你將要有什麼行動遇到些什麼滑稽的事情,這都是幫助你記憶的好方法
8樓：彩虹love新穎
平時的話,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食
指導意見:而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.
至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.這種情況一般是由於用腦過度、休息不好、熬夜等情況可以引起的。如果睡的太少，大腦得不到充分休息，就會導致暫時性的記憶力減退，壓力太大也會影響一個人的情緒和應機能力，造成精力不集中。
平時注意多喝一些葡萄汁可以在短期內提高記憶力。另外在飲食上多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等，都有助於改善記憶力衰退的情況。
9樓：執著
把重要的事記下來，做事的時候用心一點就好了。
我特別容易忘事，怎麼辦，容易忘事怎麼辦？
檸檬草 人到了一定的年紀記憶力就會下降，緊張不安焦慮也會造成記憶力下降，越希望自己不要忘記就越會忘記，最好的辦法是使用備忘錄，手機上一般會有備忘錄功能，到時對應的時間就會提醒你。或者把重要的事情寫在記事本上時不時翻看。 如果是短時間馬上要去幹的事情,你想好了就要做個動作去記憶,比如你燒水啊,把水摻好...
我總是忘事怎麼辦，我26了，經常忘事怎麼辦，記憶力衰退咋辦啊 哪位醫生給個答案啊？
趁年華未老 其實你這種現象還是蠻常見的，這歸根到底不是記憶力的問題，而是注意力的問題，你和家人吃飯，注意力集中在了家人身上，飯桌上，忽略了對自己的關注，這就會導致忘記一些有關自己的細節，這屬於正常現象的。希望我的回答能夠幫到你 熱心市民and無知少女 在心裡默唸 提高注意力提高注意力提高注意力 就這...
我媽特愛嘮叨,怎麼辦，我媽特愛嘮叨,怎麼辦
1全部這是她大半生養成的習慣了，沒法改變了，也沒有必要去改變她。最好的辦法就是洗耳恭聽，對的接受，不對的就隨她說吧。只能忍，沒有辦法 你媽媽要是自己知道就會自己改了，但是她不知道，你就幫幫她吧 一般女人年紀大了有四個需要注意的地方，一旦不剋制自己，就會有心理疾病 1 女人的虛榮心，嫉妒心 2 女人的...