1樓：呼尋綠
大姨媽期間，身體本來就易出現各種不適，不論是節食還是運動都應注意適量，不僅僅是大姨媽期間，女性在選擇減脂時為了健康都應注意以下幾個要點：
1）不能犧牲健康為代價
2）保證營養均衡攝入的基礎上，適量增加運動。
3）燃燒脂肪細胞內的油滴，減少脂肪
4）不吃主食，會健忘，脫髮，非常疲勞。
5）只吃蔬菜水果不吃肉，會缺乏脂肪和蛋白質，肌肉消耗，不來大姨媽，脫髮，虛弱的胖子。
大姨媽來了，和，大姨夫來了，有什麼區別
2樓：house你是我
大姨媽一般是指女性的經期，大姨夫是指親戚
3樓：匿名使用者
根本區別就是：大姨媽是民間對女性來月經的俗稱。 大姨夫是現實中大姨媽的老公！
為什麼女生把那個叫大姨媽？還有大姨媽來的時候真的會痛嗎？
4樓：匿名使用者
呵呵,女生的心思你不要猜喲!
因為有些場合不合適講月事或例假什麼的,所以多數都這樣叫,但現在這一名詞也廣為流傳,所以有些女生之間也用"大姐大"或"好事"等來稱呼!大姨媽來時有些人會痛,因為有的女生會痛經,如果痛的太嚴重是要送醫院的呢,不過一般的痛用熱水帶浮一下或睡一覺應該就沒事了,一般常見的就是這些了,如果你還要了解的話可以去看看書本方面的,其實這都是生理特徵,用正常的心態去看待沒什麼的,以後有女友了,這些你也都得關心的,這樣才是從根本的地方關心女友!
5樓：來自國清寺自然萌的裡海狼
會。因為女人體寒。
如果從小保養得當的話不會疼到打滾的程度。
但是會四肢痠軟，易煩躁，而且會四肢冰涼。
如果，小時候沒有保養好的話。
目前好像可以通過一些中西來調理。
就是可能時間會比較長一些。
再有就是在例假之前可以吃些**痛經的藥物。
可以緩解 但不**。
6樓：賣責兒根滴
你就不知道了吧?
!從前男人遺精的時候叫小姨妹,女的搬過去用去了,還升級到叫大姨媽!
我看那天還是該把男人的遺精叫大姨爹!!!
痛?該不至於吧?又不是被人捅了一刀流的血,是自己躺出來的,該不會痛哦,你小便的時候痛不痛嘛??
7樓：冬夜雪飛
很簡單 有兩種方法求證:
1.問你女朋友
2.下輩子投胎當女生
8樓：
經期疼痛叫做痛經,並不是每一個人經期都會有痛經的
女生來大姨媽真的有那麼痛嗎？ 為什麼還有部分女生來大姨媽不痛的
9樓：我可沒說我很乖
大多數都會痛 不痛的少 有的人會很痛 有的人就會一絲絲的疼痛 有的時候我疼起來會冒汗 全身沒力氣 甚至還會嘔吐
大姨媽來了可以跑步嗎？ 20
10樓：匿名使用者
經期前三天最好不要跑步，三天過後可以進行適量的運動。在經期到來前三天，可以只在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。
運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。
經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。
11樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動
12樓：護舒寶
熱愛運動的孩紙果然棒棒噠～在姨媽君來訪的時候，也是可以適當做一下運動，但要注意運動強度不能過大喲～特殊時期，妹紙們可以適當的散步、慢跑也是不錯的哦，但是像仰臥起坐、快跑、游泳等的運動專案就不太適合了。
在這姨媽期裡適當的運動，是可以達到**健身的效果的哦。因為女生在姨媽期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一週被大家成為「**福利期」，而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以妹紙們注意了，只要利用好這個時期，就能讓**這個女人終生的事業更上一層樓。
雖然例假期間適當運動有好處，但假如運動不當，也會給身體造成傷害的。親親在姨媽期運動的時候，需要注意一下這幾點哦。
1. 適當減少運動量，最好能參加平時經常練習的一些運動專案。
2. 縮短鍛鍊時間，放慢速度，以讓運動量減少，並起到肌肉放鬆的效果。
3. 防止參加劇烈和震動太大的運動。姨媽期間，如跳遠、跳高、百米賽跑等運動就不宜參加了，也不適合做俯臥撐、舉啞鈴等讓腹壓增加的力量性鍛練，以免經期血量增加或子宮位置改變。
如果親親覺得miss護的建議有所幫助的話，就表猶豫賜下您手上那閃亮的採納哦，謝謝～
13樓：碼上省
可以跑步。作為一個健身愛好者，在生理期我也會堅持一些有氧運動，比如慢跑或者一些球類運動。運動能夠有效地促進身體的血液迴圈和新陳代謝，更有助於縮短經期的時間。
但是經期確實是比較特殊的時期，***官抗感染力下降。因此要格外注意衛生問題，選擇安全健康的衛生用品非常重要。
如果你也是一個女跑友的話，建議你使用衛生棉條。因為是入體式的，所以沒有悶熱、側漏、移位這些問題。我用的是nat的有機衛生棉條，使用起來完全沒有異物感，也不會掉絮。
14樓：匿名使用者
劇烈運動會試的身體內的血液加速迴圈。來例假的時候，可以進行較輕程度的運動，劇烈運動會引起對身體不適。在經期運動對身體有好處，只要不是太過劇烈就可以。建議進行慢跑和走步結合。
15樓：6貨美麗的水
可以的，我都可以，l
16樓：銀月
不要太劇烈，慢跑可以
17樓：y楊瓊
不可以，不過你可以慢跑、慢走。
18樓：匿名使用者
大姨媽來了可以跑步,但是要適量運動，不能劇烈運動。女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
19樓：登佩波秋
來要多休息能參加劇烈活動
20樓：奕義永子
你好，一般的情況來說，月經期，往往體質相對虛弱的。注意適當的休息。最好是不要跑步的了，經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
21樓：魏雪黎妝
可以的，國外很多人都認為月經期間可以跑步。
不過，個人建議，月經期間不要做太過劇烈的運動，而且身體一旦有不適，就應該停止。
納塔利·布朗在《慢跑者》一書中寫道：「我感到在月經期跑步有兩個好處：一是能減輕腹痛（也許是由於身體變得比以前好了的緣故），二是在腹痛特別厲害的時候跑步，疼痛會消失。」
印第安納大學女子總教練馬吉·阿爾博姆認為，參加跑步的大部分婦女在月經期都感覺好一些。她還說，「月經週期不會使身體情況有多大改變。這一週期的某些階段、使婦女處於更容易從事有效活動的狀態。
但是，在日常活動中，這種差別是十分微小的，以致根本看不出來。在月經週期的任何階段，都應當能夠參加田徑運動。」
22樓：麼仕熊芳澤
可以慢慢跑，只要你不覺得身體**又不舒服的，但是不能過於劇烈，因為過勞會使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長等問題，適度的運動，可以促進盆腔的血液迴圈，但是如果運動後
出現微汗狀態藥注意保暖。
23樓：董晉菅鶴軒
在月經期運動時還是最好注意以下幾點：
1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動專案，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
2.縮短鍛鍊的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。
3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。
4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。
5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
24樓：孫濤沈俊彥
勁量不要跑
例假的時候是你們女人身體虛弱的時候
能不劇烈運動就不
不過可以適當慢跑
例假時不要做引起身體疲勞的運動，不然的話可能使經期的時間延長或者經血量增多;也有可能引起子宮疾病
你的量多
建議就別跑了
容易出問題
去醫院醫生應該會給證明
25樓：匿名使用者
1、來月經期間不建議跑步的。女性的月經期盆腔淤血，會伴有諸多的不適，建議注意休息，而不要做劇烈的運動，可以做一些舒緩的運動。有經期腹痛的女性，這種過度的運動可能會使痛經症狀加重，月經量增多，夾血塊。
經期體質較差，還容易感冒。
2、消耗過大，會使體質更加的虛弱，不建議女性在月經期間進行強度大，運動量大的運動，可以適當的活動。儘量的不要吃寒涼性的食物，及避免處在寒涼的環境中生活及其工作。
3、 女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
痛經和大姨媽來了，意思是一樣的嗎
26樓：不過
請問痛經和姨媽是不是一樣，如果沒來姨媽，但有痛經這樣會懷孕嗎？
27樓：偶爾脖子疼
不一樣，痛經是**疾病，病發在月經期間，月經是正常生理週期
每個女人都有來月經？來月經，真的麻煩嗎？痛的嗎？
28樓：解憂
作為女性來講，一般都或多或少的在月經前後會出現腹痛，腰痛等症狀，這就叫痛經。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。如果較輕一般不需要**。
29樓：匿名使用者
每個月都來才正常，不來才要命好嗎- -
來之前會反常的困和暴躁，會腰疼。當然，也有一點感覺沒有一覺醒來弄了一床那種……
衛生巾注意牌子，特別厚的容顏過敏，當然不舒服是肯定的尤其是夏天……一般持續四五天，不超過一週。
痛經很煩，悶悶的酸脹，站著倒著各種不是滋味……但不是所有人都會痛，每個人痛的程度也不一樣，拿個熱水袋抱著喝點益母草過個一天兩天就好了。
30樓：閒人1巴掌
來月經像殺豬一樣的血流出來，你說痛不痛
31樓：匿名使用者
都要來的，不痛，痛的是有疾病了，你要是有疑惑可以聯絡我
32樓：
很麻煩的，有人會痛，情況不一樣
33樓：匿名使用者
正常生理現象，14-55歲的女性一般都有~
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